7 pezsgő (szénsavas) vízrecept fogyáshoz

pezsgő

A pezsgő víz az egyik kedvenc fogyás titkom. Amikor hozzám fordulnak emberek, akik segítséget kérnek a fogyáshoz, általában hajlandók minden rossz szokást elvetni, kivéve egyet: Úgy tűnik, nem tudnak megszabadulni a szeretett cukros üdítőtől vagy a diétás üdítőtől.

Járvány ez a szódavíz iránti megszállottság. Hidd el, tudom. Sok évig voltam tanítvány.

Azonban azon a héten, amikor végül lemondtam a diétás üdítőkről vízért, 10 kg-ot fogytam!

Végül azt tapasztaltam, hogy nem a szóda ízeket hiányoltam vagy vágytam rá, hanem a buborékokat.

Szóval, itt van a házi gyöngyöző üdítők gyűjteménye. Ezek az italok segítenek megfékezni az édesszájúságot, és arra ösztönöznek, hogy igyál több vizet. A méregtelenítő vízhez hasonlóan ez sem édes ital: csak egy kis ízre számíthat.

Különleges tipp: Saját egy SodaStream, így otthon készíthetek saját pezsgőt.

Azok számára, akiknek nincs SodaStream-je, egyszerűen vegyenek fel egy kis pezsgőt a boltban.

Mi a szénsavas víz?

Szénsavas víz, más néven szódavíz, olyan víz, amelyhez nyomás alatti szén-dioxid-gázt adtak, hogy buborékokat kapjanak.

A pezsgő víz a klubszódára, a szódavízre, a sósvízre és a szénsavas vízre gyakran használt kifejezés. Természetesen szénsavas szénsavas ásványvizet is tartalmaz, mint a Perrier és a Pellegrino.

A tonikvíz a szénsavas víz keserű formája, amely egy kinin nevű vegyületet tartalmaz, valamilyen édesítőszerrel együtt. Óvja a tónusos vizet és tartsa be a szénsavas vizet, ha fogyni szeretne.

Kulcsfontosságú pont: A szénsavas víz sok néven szerepel, de alapvetően olyan vízről van szó, amelyhez nyomás alatt szén-dioxidot adtak, hogy buborékok és pezsgés keletkezzen.

A szénsavas víz előnyei

A sima vízhez hasonlóan a pezsgő egészségének számos előnye van:

  • Segíti az anyagcserét a gyorsabb fogyás érdekében.
  • Segít enyhíteni a székrekedést.
  • Javítja a hangulatot.
  • Segíti a máj méregtelenítését a rendszerben.
  • Megtelik, hogy ne egyél annyi szemetet.
  • Természetesen segíti a testet a zsírsejtek felszabadításában a víz fogyása érdekében.
  • Tartja az ételt a rendszeren keresztül.
  • Egészségesen tartja a szerveit, miközben izzad.
  • Csökkenti az izomfáradtságot edzés közben.
  • Segít gyorsabban felépülni egy edzés után.
  • Tartózkodik attól, hogy délután szutykos legyen.

Kulcsfontosságú pont: Az ivóvíz, beleértve a szikravizet is, nagyon jót tesz az egészségének.

A szénsavas víz rossz neked?

Több víz fogyasztása általában jó módszer az egészség és a fogyás javítására, de bizonyos aggodalmak vannak azzal kapcsolatban, hogy ez befolyásolja-e a fogak és a csontok egészségét.

Ez az aggodalom abból a tényből fakad, hogy a szén-dioxid és a víz kombinálásakor szénsav keletkezik, amelyet gyengének tartanak. Enyhe égő vagy szúró érzést kelt a szájban, hasonlóan a mustárhoz. (1)

Ebben a témában nincs sok kutatás, de egy tanulmány kimutatta a szénsavas víz nem árt a fogaknak. A tanulmány kimutatta, hogy a vízgázosodás csak kissé jobban károsította a fogzománcot, mint a sima víz (2).

Ez azt is megmutatta, hogy a habzóbor százszor kevésbé káros, mint a cukor üdítők.

A csontok egészségi problémáival kapcsolatban egy tanulmány kimutatta, hogy a cukros üdítők voltak az egyetlen ital, amely jelentősen alacsonyabb csontsűrűségért felelős. A szénsavas víz úgy tűnik, hogy nem befolyásolja a csontok egészségét (3).

Kulcsfontosságú pont: Míg a cukros üdítők ivása bebizonyosodott, hogy káros a fogzománcra, a szénsavas víz bizonyítottan jót tesz az egészségének és nem károsítja a fogakat.

Szénsavas víz receptek

Íme néhány a legnépszerűbb pezsgő receptek közül. Mindig nyugodtan kísérletezzen új összetevőkkel, és soha többé nem fog unatkozni a vízzel.

# 1. Uborka és mész pezsgő víz

Ez egy klasszikus pezsgővíz recept, amelyet olyan könnyű elkészíteni. A mész és az uborka íze olyan tökéletesen keveredik, és kiváló ital egy forró nyári délutánra.

Uborka és mész pezsgővíz Hozzávalók:

  • 1 uborka
  • 1 mész
  • 4 liter szénsavas víz

Mossa meg az uborkát és szelje fel hosszú vékony csíkokra. Öntsön szénsavas vizet egy nagy edénybe, és tegye bele az uborkacsíkokat. Ízesítéshez adjunk hozzá mészszeleteket.

Tálalás előtt letakarva 1-3 órára hűtőbe tesszük.

# 2. Eper mentás szóda

Néhány évvel ezelőtt volt egy eper mentavízem egy családi esküvőn, és ez még mindig a fejemben jár!

Ha ezt rendszeres, lapos vízként szeretné elkészíteni, mindenképpen tegye, akkor finom.

Eper mentás szóda Hozzávalók:

  • ½ csésze friss mentalevél
  • 1 csésze eper, negyedelve
  • 4 liter sósvíz
  • 1 tálca jégkocka

Ossza meg a mentaleveleket az összes liter seltzer-víz között, és nyomja be, amikor bedobja őket, hogy elősegítse az olajok felszabadulását. Osszuk el az epret a 4 liter között.

Tálalás előtt letakarva 1-3 órára hűtőbe tesszük.

# 3. Málna őszibarack pop

Ez a recept fagyasztott gyümölcsöt tartalmaz. Ne zárkózzon el a fagyasztott gyümölcsöktől: az évszak csúcsán szedik és fagyasztják őket, biztosítva a legteljesebb ízt.

Málna őszibarack pop összetevők:

  • ½ csésze frissen fagyasztott vagy friss málna
  • 1 csésze fagyasztott őszibarack
  • 4 liter szénsavas víz

Osszuk el a málnát és az őszibarackot a 4 liter között.

Tálalás előtt letakarva 1-3 órára hűtőbe tesszük.

# 4. Citrus Mojito Soda

A mész és a menta kombinációja nagyon megüt és velem maradt. Elkerülhetetlen volt, hogy egy Citrus Mojito Soda vizet készítsek ezekkel a kedves ízekkel.

Ne felejtsd el, hogy nem olyan lesz, mint egy igazi mojito (nem lenne jó?), De el fogja sodorni a stresszes naptól.

Citrus-mojito szóda Hozzávalók:

  • 1 csésze friss mentalevél
  • 2 mész, vékonyra karikára szeletelve
  • 1 narancs, vékonyan karikára vágva
  • 4 liter szénsavas víz

Ossza meg a mentaleveleket az összes liter szénsavas víz között, és nyomja be, amikor bedobja őket, hogy elősegítse az olajok felszabadulását.

Ossza el a mész- és narancsgyűrűt a 4 liter között.

Tálalás előtt letakarva 1-3 órára hűtőbe tesszük.

# 5. Cseresznye túlcsordulás pop

Ezt a receptet elkészíthetjük friss vagy fagyasztott cseresznyével, de kérjük, tartsa távol egy üvegben a fluoreszkáló vöröstől.

Élvezem a fagyasztott cseresznyét, de fagyasztott gránátalma magokat is használhatsz bármikor.

Extra díszítésként adjunk hozzá vaníliarudat.

Cseresznye túlcsorduló pop-összetevők:

  • 20 fagyasztott sötét cseresznye, kettéválasztva
  • 1 evőkanál gránátalma mag
  • 4 liter szénsavas víz

Osszuk el a meggyet és a gránátalma magot a 4 liter között.

Tálalás előtt letakarva 1-3 órára hűtőbe tesszük.

# 6. Eper vaníliás szóda

Mit mondhatnék? Balek vagyok minden eperért! Erről eszembe jut gyermekkorom, eper üdítők és édes vanília illata.

A vanília remek módja annak, hogy kalóriák nélkül adjunk ízeket. Javaslom, hogy online rendelje meg a babot, mert kissé drága lehet a boltban.

Eper vanília szóda Hozzávalók:

  • 1 vanília bab
  • 1 csésze eper, negyedelve
  • 4 liter szénsavas víz

Szeletelje hosszában a vaníliarudat. Vágja a 2 hosszú darabot 4 kis darabra úgy, hogy még egyszer kettévágja. Ne kaparja ki a magokat: Itt rejlik a legtöbb íz.

Adjon egy darab vaníliarudat az összes liter habzó vízhez, majd ossza meg az epret a 4 liter között. Tálalás előtt letakarva 1-3 órára hűtőbe tesszük.

* Megjegyzés a vaníliababból: Csakúgy, mint a vanília babfagylaltban, a vízben is kevés fekete bab lesz kisebb, mint az epermag. Biztonságban vannak, és nem riadnak vissza tőlük. Rengeteg ízt csomagolnak!

# 7. Őszibarack és tejszódavíz

A fagyasztott őszibarackot a fagyasztómban tartom, így bármikor örömmel tölthetem el ezt a receptet.

Tedd ugyanezt, és ezzel a finom szódavízzel folyamatosan megfékezheted édességedet.

Őszibarack és tejszódavíz-összetevők:

  • 1 vanília bab
  • 2 csésze fagyasztott őszibarack
  • 4 liter szénsavas víz

Szeletelje hosszában a vaníliarudat. Vágjon még egyszer ketté úgy, hogy 4 vékony botja legyen. Ne kaparja ki a magokat - ott rejlik a legtöbb íz.

Adjon egy darab vaníliarudat mindegyik liter habzó vízhez, majd ossza meg az őszibarackot a 4 liter között. Tálalás előtt letakarva 1-3 órára hűtőbe tesszük.

* Megjegyzés a vaníliababból: Csakúgy, mint a vanília babfagylaltban, a vízben is kevés fekete bab lesz kisebb, mint az epermag. Biztonságban vannak, és nem riadnak vissza tőlük. Rengeteg ízt csomagolnak!

Következtetés

A pezsgő víz szórakoztató és egészséges módja annak, hogy több vizet igyon, ami javítja a fogyás erőfeszítéseit.

Javaslom a SodaStream vásárlását, hogy bármikor képes legyen friss szénsavas vizet készíteni.

Ne felejtse el folytatni az új összetevők és kombinációk kipróbálását, hogy megtudja, mi tetszik és mi nem. A cél: több vizet inni.