7 szórakoztató módszer, hogy több gránátalma legyen

A káliummal, C-, K-vitaminnal, rostokkal és foláttal töltött gránátalma csodákat tehet az egészsége érdekében. Nem tartalmaznak telített zsírokat és koleszterint. És találd ki, te is számtalan módon élvezheted!

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. január 30. 14:32 IST

szórakoztató

  • A gránátalma tele van egészségügyi előnyökkel
  • A gránátalma magokat számtalan módon lehet felhasználni
  • Megszórhat néhány magot a turmixok tetejére, raita et al

Van valami a gránátalmában, hogy annak ellenére, hogy nehéz megpucolni és megenni a gyümölcsöt, történetesen irigylésre méltó követői vannak. Menj az utcákra, és nincs egyetlen gyümölcslé-árusító anaár nélkül, nagy, kövér halom nélkül. A Közel-Keleten és Ázsiában őshonos gránátalma tulajdonképpen egy almát jelent maggal; de tudta, hogy a bogyós családhoz tartoznak? A gyümölcs bíborvörös magjai dühöngenek szerte a világon édes és kellemes íze miatt. Ez egy tápanyag kincsesbánya. A káliummal, C-, K-vitaminnal, rostokkal és foláttal töltött gránátalma csodákat tehet az egészsége érdekében. Nem tartalmaznak telített zsírokat és koleszterint. És találd ki, te is számtalan módon élvezheted!

Noha páratlan öröm, hogy beledugja ezeket a lédús és ropogós magokat, az anaar magokat különféle módokon használhatja, hogy érdekessé tegye mindennapi viteldíját. Íme néhány jó ötlet!

1. Turmixold össze őket, és ha elkészült, szórj egy marék ilyen magot a turmixod tetejére más vaskos magokkal együtt, mint a lenmag, a tök és a chia.

2. A gránátalma magja kiváló saláta alapanyag. Friss és lédús ütésükkel segítenek átvágni a rágós húsdarabok és a ropogós levelek egyhangúságát.

3. Láttál már egy tányér alapvető dahi bhallát és egy darab gránátalma magot, amelyek szépen ültek a tetején? A gránátalma magjai csökkentik sok chaat készítmény nehézségét. Valójában egy tálba vehet néhány magot, és élvezheti egy csepp chaat masala-val is! Ez az egyik legegyszerűbb alacsony szénhidráttartalmú snack, amellyel kényeztetheti magát.

4. Jó öltözködésként szolgálnak a biryani és pulav számára is. Spruce a biryani egy csomó karamellizált hagyma és gránátalma mag, és van egy győztes.

5. Ha itt van a biryani (a listán), akkor a raita messze lemaradhat? Nagyon könnyű felpörgetni egy gyors és finom anaar raitát. Keverjen össze egy kevés joghurtot, friss gránátalma magot, chaat masala-t, kősót és vörös chili port, és hamarabb elkészül, mint gondolná.

6. Az anaarlé kiváló módszer a tápanyagok egyenletes beáramlásának biztosítására a szervezetben, ha beteg és ajánlott a szilárd anyagok csökkentése. Választhat házi készítésű, friss gránátalma levet. Mivel a gyümölcs annyira gazdag káliumban, ez segíthet a vérnyomás szabályozásában is.

7. Kellemes öntetként szolgálnak olyan desszertekhez is, mint a puding és a sahija tukda. A következő alkalommal, amikor meghívja barátait étkezésre, ügyeljen arra, hogy ne feledkezzen meg a desszertekről és az erejéről, amelyet az egész élmény elkészítéséhez vagy megtöréséhez.

Ha van kreatívabb módja a gránátalma magvak használatának, írjon nekünk az alábbi megjegyzésekben!

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.