Szuperételes vega omlett

Fehérjébe csomagolt tojás? Jelölje be. Rosttal töltött zöldségek? Kettős ellenőrzés. Vidám ízek a nap kezdésének finom és tápláló módjára? Tudod! A Superfood Veggie Omlett receptünk az, amire szüksége van, hogy energiával és ostoba mosollyal indítsa el a napját.

Függetlenül attól, hogy hétvégén kényezteti magát, vagy egy gyors és könnyű reggelivel, amely végigvezeti a munkanapon, a Veggie Omlettünk megfelel a számlának. Az összes finom íz a vasárnapot Funday-vá változtatja, és mivel szuper egyszerű felkorbácsolni, nem kell attól tartania, hogy megpróbálja egy hétköznap reggelre zsúfolni a Veggie Omlettet.

Indítsa el a receptet úgy, hogy egy közepes serpenyőt egy nonstick spray-vel permetez be. Dobj bele spenótot, gombát, paradicsomot, paprikát és hagymát. Nincs elég zöldség? Adjon hozzá még több nem keményítőtartalmú zöldséget omlettjéhez! Miután az összes zöldség a serpenyőben van, takarja le, és hagyja főzni, amíg megpuhul.

A recept felénél és már rájön, hogy megszállottja az omlettnek? Nekünk is! Ezért nem tudjuk ajánlani a mi Pesto Paradicsom Omlett> vagy a Édes burgonya fekete bab omlett> elég. Még két nagyszerű módszer a nap megkezdésére, amelyet tojásstatikus lesz felkorbácsolni!

Amíg a zöldségek megpuhulnak, vegyen elő egy tálat a szekrényből, és verjen össze tojást, tejet és fekete borsot. Majd amikor a zöldségek megpuhultak, öntsük hozzá a tojáskeveréket, és hagyjuk, hogy a széle és az alja egy kicsit megsüljön. Fedje le még egyszer a serpenyőt, és addig főzze, amíg a tojás teteje már nem folyik el - ez körülbelül két-három percet vesz igénybe. Hajtsa az omlett mindkét oldalát középre és voila! Van egy finom omletted, ami féltékennyé teszi az egész családodat.

Amíg a családja figyeli az omlettet, ne felejtse el naplózza az omlettjét a NuMi-be! Ez a legjobb barát, akire mindig szüksége volt az étrendjének. A barátságos emlékeztetőktől kezdve a kis extra motivációig a NuMi mindent megtesz.

Szeretne fogyni, ízletes ételeket és harapnivalókat élvezve? A Nutrisystem-nek van egy terve az Ön számára! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 1

Kalória adagonként: 183

A Nutrisystem-en számoljon mint: 2 üzemanyag és 1 zöldség