7 tojás nélküli reggeli, amelyek fehérjével vannak tele
De még mindig nem ajánlom, hogy minden reggel fogyasszon tojást a reggeli étkezéshez. A dolgok összekeverése és a különféle ételek fogyasztása a legjobb módszer annak biztosítására, hogy elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon, amire a testének az optimális működéséhez szüksége van. Ezért érdemes a tojástálakat más egészséges lehetőségekkel váltogatni, például rostos zabpehely vagy joghurt friss gyümölcsökkel és dióval. A tojások magas fehérjetartalmúak, ami azokat az embereket vonzza, akik reggeli étkezést keresnek, amelynek maradandó ereje van. De rengeteg más, reggelire alkalmas étel, amelyek ugyanazt a célt érik el: A joghurt, a szója és a tehéntej, a bab, a dió, a mag és bizonyos teljes kiőrlésű gabonafélék, például a quinoa, mind szép tápanyag-sűrű csomagolásban fehérjét adnak ( nem szükséges fehérjepor). Tehát, ha kiégett a tojás vagy egyszerűen csak több növényi fehérjét szeretne enni, íme hét tojás nélküli reggeli, amely ragaszkodik hozzád:
Fotóhitel: Elszámolás
Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző véleményét és véleményét jelentik, nem pedig a Doctor's Ask.
- 6 étel az 50 év feletti férfiaknak kerülniük kell az étkezést - és miért a mindennapi egészség
- 6 étel, amelyet kerülni kell az RA mindennapi egészségével
- 10 legjobb és legrosszabb zsír, amelyet fogyaszthatunk a Keto diétán
- 6 férfi; s Egészségügyi tippek apának; s Napi Egészségügy
- 10 legjobb snack a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséhez