7 változás, amelyet a KETO-diéta első hónapjában tapasztalhat

7 változás, amelyet a KETO-diéta első hónapjában tapasztalhat

Tehát a Keto diétát folytatja, és a dolgok jól mennek? Nem biztos, hogy tudod, hogy sok változás fog történni a testeddel. Íme 7 változás, amelyet a Keto diéta első hónapjában tapasztalhat.

# 1. Kevésbé leszel éhes.

Most valószínűleg nem gondolja, hogy ez igaz lesz. Azonban az! Egy hónapon belül kevésbé fog éhezni. A Keto diéta ismerten kevésbé éhes. Lehet, hogy egy darabig nem veszi észre, de meg fog történni. Imádom, hogy nem érzem úgy, hogy kéthavonta kéne, és teljesen megfeledkeznék az ételről.

# 2. Lehet, hogy megtapasztalja a Keto Influenzát.

Amikor eljött az ideje, hogy teste magas Keto fokozatba rúgja, megtapasztalhatja a Keto Influenzát. Ekkor tapasztalja, hogy teste a szénhidrátok égetésétől a fő üzemanyagon át a zsírig terjed. A Keto-influenza az, amikor az emberek fejfájást, izomgörcsöket és fáradtságot tapasztalnak. Számomra ez csak egy-két napig tartott, és nem is volt olyan rossz, míg mások szerint ez nyomorult. Azt hiszem, lehet, hogy csak minimális tünetekkel estem ki. Ugyanakkor minden reggel enyhén hányingert és szédülést éreztem, amikor felébredtem pár hétig, de ez is elmúlt.

# 3. Nem eszem elég rostot.

Előző étrendjén észrevehette, hogy semmilyen problémája nincs. A Keto diéta során különös tekintettel kell lennie arra, hogy elegendő rostot kapjon. A rost segít a 2. helyre kerülni. Amióta elkezdtem a Perfect Keto MCT port adni a kávémhoz, ilyen problémáim nem voltak. (Itt van egy exkluzív link, amely 15% kedvezményt biztosít a KASEYTRENUM kóddal rendelkező Perfect Keto termékekből. Az ár a diszkont ár)

# 4. Az inzulinszint csökken.

Ha megszokta, hogy magas és mélypontokat tapasztal az inzulinnal, az hamarosan megváltozik a Keto diétával. Amikor ketózisban szenved, az inzulinszintje ismert módon csökken. Ez azt jelenti, hogy a Keto diéta azt csinálja, amire kellene. A tested „elsődleges” energiaforrásként a zsírt használja, amely remélhetőleg még gyorsabban segít a fogyásban.

# 5. Nem fogja magát "dagadtnak" érezni.

A kenyér és más szénhidráttartalmú ételek duzzadtnak érzik majd magukat, és ezen nincs vitás kérdés. A Keto-étrenddel sok olyan ételt vágsz ki, amelyek miatt dagadtnak és durván érzed magad. A puffadás érzése a Keto diéta kitűnő mellékhatása az első hónapban. Ez nagydarab volt számomra. Nem vettem észre, hogy milyen dagadtnak éreztem magam mindig.

# 6. A beled összezsugorodik.

Még akkor is, ha nem látja, hogy sokat fogyna az első pár hétben, észre fogja venni, hogy zsigere zsugorodik. Sok szénhidráttal teli étel általában a bélünkhöz megy. Testünk energiaforrásának zsírra váltása segít csökkenteni a bél méretét.

# 7. Végül több energiát.

Miután túljutott a Keto-influenzán és belevetette magát a Keto-étrendbe, több energiája lesz. A Keto diétát folytató emberek azt mondják, hogy sokkal több energiájuk van, mint az ilyen étkezési módszer megkezdése előtt. Körülbelül 6-8 hétbe telt, mire folyamatos energiahullámot éreztem. Miután elért az energia, sokkal produktívabb voltam a nap folyamán. Azt is észrevettem, hogy sokkal gyorsabban elalszom, és felfrissülve ébredek.