"70 kg-ot fogytam, de felfedeztem, hogy a súlyom nem volt az igazi problémám"

Nyolc hosszú önutálat kellett ahhoz, hogy Alexa megtanulja ezt az egyszerű leckét.

2018. május 29. 15:07

Mindenki jó test. Kép: Stocksy Forrás: Whimn

Nyolc hosszú önutálat kellett ahhoz, hogy Alexa megtanulja ezt az egyszerű leckét.

Amikor nehéz voltam, állandóan a tükör előtt álltam. Megvizsgáltam a testem minden centiméterét, és arról álmodoztam, hogy mikor viselhetek egy XXL-nél kisebb ruhákat. Néha úgy képzeltem el magam egy tengerparton, hogy magabiztosan viselek bikinit. Akkor 136 kg-ot nyomtam, és ezek a látomások úgy érezték, hogy soha nem válnak valósággá.

Életem nagy részében a súlyommal küzdöttem. Gyerekkoromban duci voltam, majd 14 éves koromra elértem a teljes elhízást. Kezdtem divatos diétákat, lefogyok 10 kg-ot és 15 kg-ot hízok vissza. Semmi sem működött. Nagyon negatív véleményem volt magamról is. Utáltam magam, amiért ilyen nagy lettem. Kerülném a baráti társaságot, mert féltem, hogy szégyellnek engem. Utáltam kimenni a nyilvánosság elé, mert aggódtam, hogy idegenek ítélkeznek felettem. Ahelyett, hogy felkaroltam volna, ki voltam, hagytam, hogy az a gondolat, hogy bizonyos méretűnek kell lennem, minden tekintetben visszatart.

Egészen a középiskolás koromig - amikor új tornaterem nyílt az otthonom közelében - komolyan foglalkoztam a fogyással. Reggel 5-kor kezdtem felébredni, hogy a mamámmal tornaterembe menjek, és fél órát tegyek az elliptikus úton. Fokozatosan kezdtem fogyni a testmozgással és az egyszerű, egészséges étrend betartásával.

Nem mindenki olyan pozitív, mint Ashley Graham a testével kapcsolatban. Fotó: Instagram.com/theashleygraham Forrás: Whimn

Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mi döntött úgy, hogy lefogyok az életem abban a pillanatában, nincs igazán válaszom. Csak kattant. Ennek oka lehetett, mert a középiskola véget ért, és szerettem volna "újrakezdeni" az egyetemre, vagy azért, mert a testmozgás hozzáadása a napi rutinhoz valóban izgatott, hogy minden reggel felkelek az ágyból.

Miután beléptem az edzőterembe, úgy éreztem, hogy több a célom

A testmozgás egy kis titkom volt - más emberek nem látták gyorsan az eredményeimet, ezért valahányszor valaki megjegyzést fűzött a súlyomhoz, azt gondoltam magamban: Ha csak tudnák, milyen keményen dolgoztam ma reggel az elliptikuson.

A középiskola végére 20 kg-ot elestem. Az étrendem többnyire fehérjéből, gyümölcsökből és zöldségekből állt, alkalmanként egészséges szénhidrátokkal. Kivágtam az üdítőket és a gyorsételeket. A súly tovább olvadt, és az egyetem első évében követtem a szokásaimat. Még futni is kezdtem, és csináltam néhány erősítő edzést. Mielőtt tudtam volna, másodéves volt, és 60 kg-ot fogytam.

Feltételezheted, hogy ezen a ponton remekül éreztem magam. Végül is teljesen megújítottam a szekrényemet - még azt a bikini-t is megvettem magamnak, amit mindig is szerettem volna. De valami nem sikerült. Ahol korábban zsír és kövérség volt a karomon, a gyomromon és a combomon, most laza bőr volt. Vereségnek éreztem magam.

Ahelyett, hogy büszke lennék magamra, amiért minden súlyt elvesztettem, legyőztem magam, hogy kezdetben ilyen nagy lettem, aminek következtében ez az extra bőr lógott a testemen. Azt hittem, hogy magabiztosan fogom sugározni, de ehelyett csak el akartam bújni. Még az összes súlycsökkentés előtti ruhámat is megtartottam, mert még mindig kényelmesebbnek érezték magukat, mint az új farmerem vagy a bodycon ruha, amelyet anyukám vásárolt, hogy gratuláljak a fogyáshoz.

Az elkövetkező két évben orvosokat, személyi edzőket és gyógyfürdőket kerestem fel, hogy megpróbáljam összeszorítani a bőröm. Az erőnléti edzés nem segített, a testápoló sem segített, még az a furcsa Saran pakolás sem, amiben minden hétvégén egy órára betettem magam, nem változott.

Az orvosom egyenesen elmondta nekem

"Műtétre lesz szükséged, hogy eltávolítsd a bőrt. Nem tudod egyedül megoldani." De a plasztikai sebészet kiborított, ezért arra gondoltam, hogy csak élni fogok vele. Megtalálnám a módját, hogy kényelmessé váljak a testemmel - a felesleges bőrrel és minden mással.

A testpozitivitás többet jelent, mint kanyargós. Fotó: Instagram Forrás: Whimn

Amíg nem kezdtem el randevúzni valakivel, rájöttem, mennyire kell dolgozni az önbecsülésemen. Sokat törődtem azzal, amit gondolt, felfedeztem, és állandóan féltem attól, hogy nem nézek ki elég jól, vagy hogy "tökéletlen" testem megérint. Ennek a kapcsolatnak a megkezdése annyi szorongást okozott, hogy elkezdtem terápiára járni.

Az első ülésem nehéz volt. A terapeutám azt mondta nekem, hogy az intimitástól való félelem küzdött, és miután azt mondtam neki, hogy nem is engedem, hogy a család vagy a barátok megérintsenek vagy megöleljenek, elmagyarázta, hogy túlságosan félek attól, hogy kiszolgáltatott legyek valakivel, akár romantikus, akár platonikus. út. Életem számos területén visszatartottam magam - munkahelyeken, barátságokban, kapcsolatokban -, mert egyszerűen nem éreztem magam jól belül.

Terapeutám azt is javasolta, hogy valóban vizsgáljam meg a bőreltávolító műtétet, mert ez növelheti a bizalmat, ami ahhoz szükséges, hogy jól érezzem magam a saját bőrömben, ezért egy második gondolatot adtam a plasztikai műtétre. Megpróbáltam mondani magamnak, hogy az embereknek olyannak kell szeretniük, amilyen vagyok, bármilyen méretű is, de ha nem lennék elégedett magammal, hogyan tudnám valaha megmutatni valódi énemet az embereknek?

Tehát hat hónap kutatás és plasztikai sebészekkel folytatott konzultáció után hasplasztikát kaptam. Állítólag ez volt az első két műtét - a következőt a karjaimmal és a lábaimmal fogom elvégezni. De aztán valami megváltozott, és elkezdtem más megvilágításban tekinteni magamra.

Abbahagytam a gondolkodást, boldog leszek, amikor. és gondolkodni kezdtem, nagyszerű vagyok, mint most. Olvastam Gabrielle Bernstein és Jen Sincero könyveit, amelyek segítettek abban, hogy szellemileg és érzelmileg önmagamon dolgozzak. Folytattam a testedzést, de más módon - regisztráltam a versenyekre, különböző osztályokat kipróbáltam, mint az ökölvívás és a CrossFit, és azzal a szándékkal dolgoztam, hogy a fogyás helyett a fitnesz célokat érjem el.

Ahelyett, hogy a külsőmre koncentrálnék

Életemben most elkezdtem a pozitív dolgokra összpontosítani, mint például a támogató család, a nagyszerű barátok és a virágzó karrier. Ha nem érzem magam, naplózok, elmegyek terápiára vagy meditálok. Még hízott is egy kicsit, és ez nem zavar. Megtudtam, hogy sokkal nagyobb vagyok, mint a méretem.

Súlycsökkenés, de mi az önbizalmának ára? Fotó: Stocksy Forrás: Whimn

Nyolc évbe telt, mire rájöttem, hogy egy bizonyos súlyom nem oldja meg az összes problémádat, és nem könnyíti meg az életedet, és szinte szégyellem beismerni, hogy régen úgy gondoltam, ahogy én - soha nem akarom, hogy bárki más úgy gondolja, hogy értékük abban rejlik, hogy mennyit mérnek. Végül a súlycsökkentő utam inkább az önészlelés megváltoztatására, mint a testemre vonatkozott - és az érzelmi utazás sokkal nehezebbnek és kifizetődőbbnek bizonyult, mint a fizikai.

Alexa Pipia a New York-i közösségi média szerkesztője, mesterképzését pedig a CUNY Graduate School of Journalism-nél szerezte. Amikor nem ír, megtalálhatja bokszolási technikáját vagy futást. Kövesse őt a Twitteren vagy az Instagramon.

Ez a történet eredetileg a The Greatist oldalán jelent meg, és engedélyével itt újra kiadják.