Hogyan fogytunk: A valódi nők megosztják tanácsaikat

veszítettük

Elsőként ismerjük el, hogy a fogyókúra nem könnyű, de amint elkezdi elütni a tereptárgyakat - például, hogy újra beilleszkedik ezekbe a farmerekbe, vagy eléri a célhétet a héten -, a fillér leesik. Ha tovább haladsz, akkor valóban elérheted a célod súlyát!

Szüksége van egy kis biztatásra? Aki nem! Ez a négy életben élő nő - Kim, Sue, Gemma és Sarah - akik Denise van Outen támogatásával megosztották velünk 12 hetes súlycsökkentő utazásuk csúcsát és mélypontját, mostanra elérték céljaikat, egy kő egyenként!

Összességében mindössze 12 hét alatt elvesztettek egy csodálatos hat követ, az XLS-MEDICAL Max Strength karcsúsító segítő kezével, és mesésen keresik és érzik magukat. Sikereik meglátása növeli a folytatás iránti lelkesedésüket, ezért itt megosztják legfontosabb tippjeiket, hogy inspirációt nyújtsanak neked ...

Fogyás tanácsunk

Kim, 39, Market Harborough-ból származik, egy önvallomásos gasztronómia, aki 12 hetes súlycsökkentő útja során követ és 8 kg-ot vesztett. Őrült motorkerékpár elhatározta, hogy visszacsúszik a bőrébe, ezért csatlakozott az edzőterembe, és keményen dolgozott Andy személyi edzővel, hogy fitt legyen.

’A 12 hét elején kövérnek és habosnak éreztem magam. Most már több energiám van, és új magamnak érzem magam - mondja Kim. "A legmagasabb pontok voltak, hogy a ruhám jobban passzolt, és az összes dicséret, amit kaptam." És a bőr? 'Felkaptam és felkészültem anélkül, hogy az ágyon kellene tekernem. Még kicsit bagósak is! ”- nevet.

"Sokkal jobban érzem magam, mint 12 hete - mint egy teljesen új én!"

Kim legfontosabb tippje: Tervezz előre. Ha kimegy, előre döntse el, mit fog enni, hogy elkerülje a kísértést.

perel, 49, az avoni Stratfordból, nyolc évvel ezelőtt hagyta abba a táncot, mert zavarban volt súlya miatt. De hiányzott neki a „farktoll megrázása”, és elhatározta, hogy súlycsökkenéssel és az órákra való visszatéréssel újjáéleszti a tánc iránti szenvedélyét. Megállapította, hogy a számára igazán kedvelt ételek fogyasztására való koncentrálás bevált, és az elmúlt 12 hétet inkább életmódváltásnak, mint diétának tartja.

A fogyás Sue magabiztosságot adott. Nemcsak új ruhákat választott egy amerikai útra, de vadonatúj frizurát is kapott. New Yorkban pedig kitartott akaraterője, egyetlen fánkot sem evett meg! Sétált is mindenhol, ahol csak tudott - akár az Empire State Building utolsó hat emeletén is. Hű, lenyűgözött minket, Sue!

"Imádtam az egész utat, és határozottan megváltoztattam étkezési szokásaimat."

Sue legfelső tippje: Kombinálja a testmozgást a családi idővel - például sétáljon párjával, gyerekeivel és akár kutyáival is, ha vannak ilyenek!

Levélrügy, A Hastingsből érkezett 40-es mellrák megijedt, ami elindította étrendjét és fitnesztervét. ’Úgy döntöttem, hogy lefogyok, mert kövér voltam, nyomorult és letargikus. Szerettem volna újra jól érezni magam, és olyan étrendet találni, amely valóban bevált. ”

A testmozgásba is belemerült, nagy intenzitású edzővideókat használva otthon, és pörgetésre jár, amit szeret!

A 12 hét végén, összesen másfél kő elvesztése után, Gemma legnagyobb változása az volt, hogy ismét beilleszkedik régi ruháiba. Azt mondja, most „bevásárol a saját gardróbjában”. A testbizalmának visszaszerzése remekül érezte magát, és elismeri, hogy nem találta túl nehéznek az egészséges táplálkozási rendszert. Most Gemma ünnepel - mártással a pezsgőfürdőben és egy jól megérdemelt pohár borral!

'Elképesztő érzés, hogy újra gyönyörű ruhába kerülhetek!'

Gemma legfontosabb tippje: Ha szórakoztat, próbáljon ki néhány alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú receptet. A vendégei valószínűleg észre sem fogják venni a különbséget!

Sára, 50, Hampshire-ből, gondjai voltak a térdével, és arra vártak, hogy cserére kerüljön. "Az orvosom azt mondta nekem, hogy nagy különbség lesz, ha lefogyok" - árulja el. ’Ráadásul untam már, hogy a tükörben láttam azt a„ kövér lányt! ”

A diéta megkezdése előtt Sarah nem fért bele semmibe, és kényelmetlenül érezte magát. Meglepte, hogy milyen könnyű volt az XLS kihívása, 12 hét alatt elveszített egy követ és 7 fontot - és mennyire élvezte a rendszeres testmozgást tandem kerékpárján, amelyet megoszt a férjével, Johnral.

Most nemcsak a testbeszéde változott, hanem boldogabbnak is érzi magát. És az egész család egyetért abban, hogy remekül néz ki - főleg John, aki komolyan zavarba hozta a gyerekeket azzal, hogy Sarah „egyre kívánatosabbnak” tűnik a kerékpáros nadrágjában. Hoppá!

"Normálisan diétázva éhesnek érzem magam, de ezúttal jóllakottnak éreztem magam."

Sarah legfelső tippje: Összpontosítson a „szivárványos” ételek készítésére, ahol az étele vonzóan színesnek tűnik, és fényképezzen kedvenc ételeiről.

Te is megteheted

Denise van Outen, aki egész úton támogatta a nőket, gratulált mindannyiuknak „egy csillagmunkához, elképesztő eredményhez”. És Denise-nek neked is üzenete van. "Hihetetlen 12 hét telt el" - mondja. ’Voltak csúcsok és mélypontok. De ez csak azt bizonyítja, hogy kemény munkával, elszántsággal és az XLS-Medical segítő kezével ezt Ön is megteheti. Sok szerencsét! ’A kiegyensúlyozott étrend és az aktív megmaradás a legjobb módja a fogyásnak - és megtartásának. Az XLS-Medical Max Strength egy segítő kéz, amely klinikailag bizonyítottan csökkenti a szénhidrátok, cukor és zsír kalóriabevitelét - és mivel stabilizálja a vércukorszintet, segít az étvágyak visszaszorításában is, így gyorsabban fogyhat *.

Természetesen a testével dolgozva a nők úgy találták, hogy az XLS-Medical Max Strength gyorsabban segíti a fogyás elérését, mint egyedül a diéta * - egyszerűen vegyen be két tablettát fél órával a napi két fő étkezés előtt.