70 napos összpontosítás: ideiglenes miértem

miért

Nagyon jól dokumentálták ebben a blogban, milyen nehéz volt számomra az elmúlt év súlycsökkenés szempontjából. Valójában nem veszítettem el * semmit, inkább az elmúlt év volt a súlygyarapodás útja. A dolgok nagy sémájában egy év nem lesz a világ vége. Súlycsökkentő utam utolsó verzióját 2013 novemberében kezdtem, több mint 5 évvel ezelőtt. Az elmúlt év teljes eddigi utam kevesebb mint 20% -át képviseli, és még mindig itt vagyok, még mindig próbálok rájönni.

Az elmúlt évben hatféleképpen elemeztem a nehézségeket vasárnaptól kezdve - elég erős a Miért? Talán csak a Fókusz kérdése. Talán szükségem lesz egy új Miért. Csak mindent megteszek, és jelenleg a legjobbam nem tartalmazza a fogyást? Még odáig is mentem, hogy megkérdeztem a pénteki legénységemet, hogy néz ki a „feladás” másként, mint amit most csinálok? Nem követem, nem dolgozom ki (a térdízületem elmozdított a tipikus őrült lépéstől), és úgy tűnik, vakmerő elhagyással eszem.

Kétségtelen, hogy ételt használok a stressz és az érzelmek csillapítására, és úgy tűnt, hogy mindkettő bőségesen van ellátva. Vennem kellett egy farmernadrágot, ami nagyobb volt ... aztán átfújtam őket, és újabb méretet kellett vennem. Egy év alatt ismét felszedtem 35 kg-ot ... SOHA Soha nem veszítettem el 35 kg-t egy év alatt ... Valójában ez sokkal gyorsabb súlygyarapodás, mint bármelyik terhességem alatt ... egyik gyermekkel sem hízottam meg 35-et. Tehát mi ad? Mi kell ahhoz, hogy végre elegendőnek mondjam azt, hogy megfordítsam a dolgokat ... vagy akár stabilizálódjak, megállítsam a non-stop súlygyarapodás hullámát?

Írja be a honatyáimat!

Sógoraim jó emberek, soha nem mondom, hogy nem azok. De nem feltétlenül látunk szemtől szembe néhány fontos témát (például elég jó vagyok-e a fiukhoz?). Megkérdőjelezték a gyermeknevelésemet, és hitetlenkedtek a gyermekeim egészségi állapotával kapcsolatban (mintha én alkottam volna ki őket, vagy hogy ezek az állapotok csak orvosi hókuszpókuszok lennének). Biztos vagyok benne, hogy irányítónak tekintenek, valamiféle nagybáb-mester… a férjem puszta marionett, aki licitál. És a helikopteres szülő? Szelídítem ezt a pillantást ...

Joguk van a véleményükhöz, és én jogosult vagyok arra, hogy ne akarjak többet foglalkozni velük, mint polgári örömök. Képzelje el az izgalmamat, amikor megtudtam, hogy látogatni akarnak. Nos, átkozottul meg fogok nézni, ha meglátnak, és elégedetten gondolják magukat, hogy „ó, megint hízik”. Nem, sehogy, se hogyan. 70 napom van, amíg megérkeznek. Nem, nem fogok 35 kg-ot fogyni 70 nap alatt ... Nem vagyok téveszmés, és nem fogok semmi őrültséget csinálni ehhez. De 70 napig abbahagyhatom a Teddy Grahams és az Aranyhal fogyasztását. 70 napig kerülhetem a chipseket és a sütiket. 70 napig tudom követni az ételt. És az ortopéd orvos segítségének köszönhetően a térdem kezd enyhülni, ezért lassan hozzáadhatok valamilyen tevékenységhez.

Lehet, hogy nem ez a „legjobb” Miért, nem biztos, hogy ezek a „helyes” okok a fogyásra ... de felrúgtak, szóval számít? Nem, nem fogok 35 kg-ot fogyni 70 nap alatt, de mit tehetek? Lássuk…

Ahhhhh jó érzés újra összpontosítani!

Jó összpontosítást kívánok!

Heidi egyensúlyt tanul, igényes pénzügyi igazgatói karrierrel egy nagy technológiai cégnél, és anya két őrült gyereknek, akiknek mindegyike saját egészségi állapotával sok időt és összpontosítást igényel, miközben megpróbál jól étkezni és valamilyen tevékenységet folytatni. Csatlakozzon hozzá, miközben folytatja a cél elérését!

WhysAdvice Podcast epizódok: 59., 69., 97., 109. és 147. epizód