8 hatékony gyakorlat az arcod karcsúsítására

Az öregedés első észrevehető jelei általában a ráncok és a laza bőr. A bőr rugalmassága és az arc kontúrjai attól függenek, hogy az arcizmok milyen tónusúak. Ezeknek az izmoknak ugyanúgy szükségük van a testmozgásra, mint a test többi részére.

karcsúsítására

Napos oldal megosztja veletek a leghatékonyabb arcgyakorlatokat, amelyek az orvosok szerint segítenek tónusos és fiatalos arcának megőrzésében.

Bemelegítse az izmait

Először is fel kell melegítenie az arcizmait. Álljon fel vagy üljön le, egyenesen tartva a hátát. Most próbáljon különböző magánhangzókat énekelni, ameddig csak lehet. Az "I", "O", "E" és "A" ének általában általában a legjobban működik. Addig folytassa ezt a gyakorlatot, amíg nem érzi teljes arcát.

Üljön le, és döntse hátra a fejét. Most képzelje el, hogy az alsó ajkával el kell érnie a mennyezetet. Kihúzza az alsó ajkát, amennyire csak lehet, és tartsa 5-10 másodpercig. Ezután tartson egy rövid szünetet, és ismételje meg 2-3-szor.