8 hazug fitneszmagazin elmondja

fitneszmagazin
Egy népszerű magazin a közelmúltban azzal büszkélkedhetett, hogy a „8 hazug edző elmondja” címsort.

Ez gyorsan elérte az érdeklődésemet.

Elolvastam a cikket, és nem hatott meg. A „hazugságok” nem voltak mások, mint egy csomó fitneszmítosz, semmi, amit érdemes megismételni, és határozottan semmi, amit elmondtam az ügyfeleimnek.

Aztán elgondolkodtam azon hazugságokon, amelyeket a fitneszmagazinok megpróbálnak elhitetni velünk, és rájöttem, hogy ez az igazi történet.

Tehát itt van - a 8 Lies Fitness magazinok elmondják:

1. hazugság: A fogyáshoz divatos diétás ételekre van szükség.

Tervező, márkanév fehérjeporok, rudak és diétás ételek díszítik a fényes oldalakat - ínyencnek és ínycsiklandónak tűnnek. És nagyon drága. Az ezekre az „ételekre” vonatkozó merész állítások meglehetősen csábítóvá teszik őket, de tartsa a pénztárcáját a zsebében. Az egészséges fogyás leginkább egészséges, valódi ételekből álló étrenddel érhető el.

  • Egyél igazi ételt, ne drága diétás ételeket.

2. hazugság: Az átalakítások egyszerűek. Egyél kevesebbet és mozogj többet.

Az egyoldalas sikertörténetek közül sokan lecsapolják az igazságot arról, hogy mi kell ahhoz, hogy az „előtte” az „utána” legyen. Olvasóik sikereinek bemutatása érdekében száz font olvadást sűrítenek néhány bekezdésre, amelyek kétségtelenül azt mondják, hogy „Suzy hetente 3-4 alkalommal edzett kis ételeket és 60 percet gyakorolt.” Utálok rossz híreket hordozni, de a hatalmas átalakítások ennél sokkal több erőfeszítést és lézerszerű fókuszt igényelnek.

  • Ne hidd, hogy a hatalmas testátalakítások könnyűek, számíts arra, hogy kemény munkával és odaadással jár.

3. hazugság: Az eredmények megtekintéséhez a legújabb fitnesz divatokra van szükség.

A legújabb divat remekül mutat ezeken a fitnesz modelleken. Ki tudta, hogy a spandex sokféle színben és stílusban kapható? És úgy tűnik, hogy a száz dolláros tartály tetejének minden előnye teljesen megéri, igaz? Valójában a régi pólód éppúgy működik, mint a divatos dolgok.

  • Nem kell karját és lábát költeni fitnesz divatra, a font ugyanolyan gyorsan leolvad egy kifakult pólóban.

Hazugság # 4: Még mindig lehet enni ócska ételt, és úgy néz ki, mint egy borító modell.

Mostanra már biztos vagyok benne, hogy a kedvenc fitnesz magazinjában pörögnek az egészségesnél kevésbé reklámozott trendek. Gyakori téma, hogy kedvenc egészségtelen ételek „egészséges” változatát kínálják. Bár ezek a könnyebb verziók egészségesebbek lehetnek, mint az eredetik, a még mindig csomagolt szemét lassítja az eredményeket.

  • Az „egészséges” egészségtelen étel továbbra is szemét, ezért inkább egészséges, valódi ételeket válasszon.

5. hazugság: Néhány hét alatt lapos hasizomot kaphat.

A fülbemászó hírek magazinokat árulnak. Lapos has 3 hét alatt! Szerezz egy gyilkos magot nyárra! Kőkemény hasi gyors! Az igazság az, hogy a valódi eredmények időbe telnek. 3 hét alatt nem pakoltad össze ezeket a nem kívánt fontokat, ezért ne számíts arra, hogy 3 hét alatt elveszíted.

  • Ne higgye a címsort, a valós eredmények valós időt vesznek igénybe.

Hazugság # 6: A tabletták elhozzák a kívánt eredményeket.

Zsírégető tabletták. Tisztítsa meg a tablettákat. Vitamin tabletták. Super Food tabletták. Megnevezi a tablettát, és valószínűleg egy szép hirdetésben látható, amely tökéletes testalkatú fitneszmodelleket ábrázol. Vigyázzon minden olyan tablettával, amely rendkívüli igényeket támaszt.

  • Az eredmények nem tabletták formájában érkeznek, hanem kemény edzések és szilárd táplálkozás révén.

7. hazugság: Ne egyél szénhidrátot, hacsak nem hirdetőink szénhidrátja.

Az egyik oldalon elolvashatja a szénhidrátok borzalmait és arról, hogy a visszaszorítás hogyan fog könnyedén leadni a fontokat. A következőn egy szuper sovány fitneszmodellt láthat, amely egy darab teljes kiőrlésű kenyeret pimasz mosollyal tart. Ezt a márkájú kenyeret eszi, ezért neked is meg kell, ha hasonlítani akarsz rá. Melyik oldalt hiszed?

  • A szénhidrátbevitelt ellenőrizni kell, annak márkájától függetlenül.

Hazugság # 8: A maximális eredmény eléréséhez nincs szükség edzőre.

A fitneszmagazinokban visszatérő téma az az ötlet, hogy a test átalakítását egyedül is elvégezheti - nincs szükség személyi edzőre. Remek téma a magazin számára, mivel ez azt jelenti, hogy folyamatosan vásárolni fogja a legfrissebb számot a fitnesz tanácsaihoz. Az az igazság, hogy az emberek, akik komolyan gondolják az elképesztő átalakulásokat, mindig profi coachingot keresnek sikerük biztosítása érdekében.

  • Valódi eredményeket profi edző irányításával érnek el.