10 ausztrál egészségügyi, fitnesz és fogyás visszavonulás

A fitnesz ünnepek az új fekete. El kell ismerni, hogy inkább arról a pimasz kis fekete ruháról van szó, amelyet ígért magának, amibe vissza fog térni. A Globális Wellness Intézet szerint (igen, ilyen kellemes szervezet létezik!) 17 millió utazó foglalkozik az egészséggel és a jólléttel. Ha közéjük tartozol, figyelj. A Skyscannernél Ausztráliában alacsony a legalacsonyabb szint az egészséges ausztráliai üdülésekben, hogy segítsen formában lenni.

1. Gwinganna életmód visszavonulás

Az ökoturizmus a holisztikus wellness-szemlélettel tanúsított, a Gwinganna „kilátót” jelent, utalva az elhelyezkedésére, amely az Arany-parttól a szárazföldön található. A Gwinganna-ban való tartózkodás ötvözi az organikus életmódot, a gyógykezeléseket, a mozgás- és relaxációs terápiákat, valamint a wellness szemináriumokat és az olyan egyszerű örömöket, mint a bokrokút az Aranypart hátországán keresztül. Adjon hozzá finom organikus ételeket, amelyek ugyanolyan otthon lennének Ausztrália legkiválóbb éttermeiben, és teste meg fogja köszönni a kedvességet.

Mit: Táplálás elmének, testnek és szellemnek
Hol: Tallebudgera-völgy, QLD
Több információ: Gwinganna életmód visszavonulás

2. Feléleszteni a visszavonulást

Az egyensúly megteremtése a mozgalmas életben, hogy felhatalmazza Önt, hogy irányítsa az életét és súlyát, a Revive Fogyás Elvonulások alapja. Persze, nem fog leadni kilót néhány nap alatt, de megtanulja, hogyan kell hosszú távon fenntartható, egészséges életmódot kialakítani. A visszavonulásokat inspiráló helyszíneken tartják Yallingupban és Baliban, motivációt biztosítva a szabadban való aktív részvételre és az egészséges pályára való visszatérésre.

Mit: fogyás a szabadban
Hol: Délnyugat-WA és Bali
Több információ: Újraélvezeti a visszavonulást

Sarah & Katie (@revive_fitness_retreat) által megosztott bejegyzés 2016. szeptember 9-én 16:59 PDT

3. Futtasd magad fit Parkrunra

A futás egy biztos tevékenység, amely elősegíti a kalóriák elégetését és a bosszantó kilók elmozdulását. A futáshoz nem kell élsportolónak lennie, de könnyítenie kell, ha kezdő vagy. Az ország egész területén működő futó klubok népszerűségének robbanásával repednek a likra varrásaik. Sok klub edzőtáborokat tart, amelyek inspirációt és technikai képzést nyújtanak más érdekes témákkal együtt, hogy a futók fittek, egészségesek és motiváltak maradjanak. Az ingyenes, 5 km-es parkrun-kat Ausztrália-szerte tartják, és remek bemutatkozás a barátságos futócsoportok megtalálásában.

Mit: 5km szabadidős futás minden szombaton
Hol: helyszínek Ausztrália körül
Több információ: Parkrun

4. Izzadjon Sydney edzőtáborába

A Sweat Sydney-t Sean Williams edző vezeti, akinek filozófiája az, hogy a futás útján megmutatja az embereknek az erőnlétet és a jó közérzetet. Akár a City to Surf ászra vágysz, akár újszülött vagy, aki az óvodás kora óta nem futott, a Sweat Sydney programmal rendelkezik a céljaid elérésére. Futtató edzőtáborokat tartanak a Kék-hegységben és Melbourne-ben egész évben. A hangsúly határozottan a futástechnika és készségek fejlesztésére összpontosul, a fogyás, a mentális fókusz és az izmok alakformálása vonzó jutalmakat ad a verejtékezéshez.

Mit: Edzőtábor törekvő vagy tapasztalt futóknak
Hol: Kék-hegység és Melbourne
Több információ: Izzadjon Sydney-t

5. Vezesse magát fittnek

A futás túlságosan megterheli a testedet? A kerékpározás egy másik kiváló módja annak, hogy leadjon néhány kilót, javítsa edzettségét, miközben minimalizálja az ízületekre és a csontokra gyakorolt hatást. Akár közúton, akár erdei ösvényeken lovagol, a kerékpárosok körében nagy a bajtársiasság. Összeáll hasonló gondolkodású versenyzőkkel egy heti körútra, és valószínűleg rájön, hogy ugyanúgy kincset fog érni a lovagló haverokkal, mint a családjával! Számos kerékpárüzlet szervez csoportos túrákat - találjon újoncok csoportját, vagy vegye igénybe a készségklinikákat, hogy megismerje a csomagban történő biztonságos vezetést vagy a gumiabroncsok gyors cseréjét. Miután megkapta önbizalmát, a teljesen támogatott csoportos túrák csábító ünnepi lehetőségek. Cairns és Karumba egy legendás hétnapos út Queensland északi részén országúti vagy hegyi kerékpárosok számára, vagy csúszik be a likrádba, és csatlakozzon a Victoria's Great Ocean Road Peloton túrájához.

Mit: Támogatott csoportos túrák
Hol: mindenhol - próbálja ki kerékpárboltját, vagy csatlakozzon egy szervezett kerékpáros túrához
Több információ: Peloton Tours

6. A glam kerékpározás az új Glamping

Az aktív utazók számára, akik nem elégednek meg azzal, hogy luxus sátras szállásokba foglalják magukat, és hátradőlve csodálják a kilátást, engedjék meg, hogy bemutassuk a glamping aktívabb unokatestvérét, aki szereti (mint a glam kerékpározásnál). Lovagoljon egész nap Tasmania legszebb ösvényein egy kis csoporttal, hozzáértő kerékpáros vezető vezetésével. Ezután térjen vissza luxusban ínyenc ételekkel, egy pohár Tasmania híres Pinot Noir kíséretében, mielőtt visszavonulna egy ökoérzékeny hüvelyben, amelyet az erdő talaján lévő oszlopokra függesztettek.

Mit: Teljes mértékben támogatott hegyi kerékpározás
Hol: Derby, Tasmania
Több információ: Kék Derby Pods Ride

7. Ontrack fogyás visszavonulás

Csökkentse a zsírját, fitt legyen és változtassa meg szokásait a mantra az On Track fogyás visszavonulásain. Arra összpontosít, hogy levegye a súlyát, valamint hosszú távú stratégiákat kínál a súlyának csökkentésére. Az On Track hírnevet szerzett az eredmények elérésében. Nincs itt cukorbevonat (elnézést a szójátékért), vagy a dolgok „wellness” programba csomagolása. Ha komolyan gondolja a fogyást és megtanulja, hogyan tartsa távol, akkor ez csak a megoldás lehet.

Mit: Fogyás visszavonulás
Hol: Közép-parti NSW, Torquay VIC és Swan Valley WA
Több információ: Pályán fogyás visszavonulás

8. Eden Health Retreat

Az ötnapos Eden program célja az elme, a test és a lélek átalakítása. Az egész testet holisztikusan szemlélve a program célja, hogy a visszavonulóknak készségeket adjon életük jobb megváltoztatására. A rossz szokások, az egészségtelen táplálkozás, a negatív hozzáállás és a gyenge testmozgás programok kerülnek vizsgálat alá.

Mit: Ápolás az egész test számára
Hol: Currumbin Valley QLD
Több információ: Eden Health Retreat

9. Gaia Retreat & Spa

Nemzetközi szinten elismert és túláradó trófeaszekrénnyel rendelkező Gaia Retreat & Spa az a fajta hely, amely pórusaiból árasztja a jóságot. Jelentkezzen az 5 éjszakás súlycsökkentő csomagjukra, hogy visszanyerje önbizalmát és felhatalmazását a bosszantó kilogrammok leadásának útján. Az egészséges, egészséges táplálkozás, az erőnlét felmérése, a személyi edzések és a személyre szabott tevékenységi ütemtervek biztosítják a nyári test számára szükséges lendületet

Mit: Testreszabott kényeztetés szívvel
Hol: Byron Bay NSW
Több információ: Gaia visszavonulás

10. Túra a történelmi Mária-szigetre

A tasmániai Maria Island Walk egy klasszikus négynapos séta, amely minden fitnesz szintű túrázó számára kezelhető. A kaland egy rövid hajókázással kezdődik Tasmania szárazföldjétől, mielőtt leszállna a nyomvonal végén lévő tengerpartra. A túrázóknak, két helyszínen elhelyezett két idegenvezetővel és sátoros táborral teljes mértékben támogatva, egy kis csomagot kell magukkal vinniük, hogy megfeleljenek saját személyes szükségleteiknek. A lábak kielégítő edzést nyújtanak a terepen, amely a fehér homokos strandoktól, a dombok felett és az ősi erdőkön át változik. A vombatok bővelkednek, így túlságosan is elítélt kori romok vannak a nyomvonal mentén, amely a történelmi Darlingtonnál ér véget.

Mit: Teljesen támogatott négy napos túra
Hol: Maria-sziget, Tasmania
Több információ: A Maria-szigeti séta

Készen áll arra, hogy leadjon néhány kilót, és finomítsa az edzettségét? Nézze meg a Skyscannernél a legjobb repülőjegy-szálloda és autókölcsönző ajánlatokat a következő fitneszközpontú nyaralásához!

Fiona Harper ausztrál utazási író, aki szeret offroadon és offshore-on közlekedni. Kövesse őt a Travel Boating Lifestyle-on. Fiona cikkei és képei széles körben el vannak utazva, nagy elismeréssel és sokat publikálva, világszerte megjelennek. Amikor nem ír, valószínűleg maratont fut, vagy gyalog, biciklivel, kajakkal, tevével vagy hajóval fedezi fel a világot: bármilyen közlekedési módot is kaphat!