3. szakasz bébiétel: Hogyan lehet tudni, mikor kínálunk vastagabb szilárd anyagot?

Nicole Fabian-Weber

A babád gabonapelyhén, leves sárgarépán és mindig enyhén texturált csirkés és tökös vacsorákon készítette. Itt az ideje, hogy elkezdődjön az igazi kulináris szórakozás - üdvözöljük a 3. szakasz bébiételében!

szakasz

"Miután a baba sikeresen elfogyasztotta a 2. stádiumú ételeket, amelyeknek van némi textúrájuk, elkezdhetik a 3. stádiumot" - mondja Dr. Melanie Custer, a West Bend Pediatrics gyermekorvosa, a Wisconsin.

Honnan tudod, hogy a babád készen áll az ugrásra a püréktől a kissé kifinomultabb viteldíjakig? Itt a szakértők és a szülők mérlegelik a 3. szakasz bébiételre való áttérést. Ideje ásni!

Mi a 3. szakasz bébiétel?

A 3. stádiumú bébiételek legtöbb edénye még mindig nagyon pürésedett (tehát az üvegek), de a kislányt nem kell kizárólag olyan ételekre korlátozni, amelyek minden szempontból pépesnek számítanak. Ehelyett a kezdő ínyencét bármi lágy, apró darabjai felé terelheti. Gondolj: feldarabolt pulykahúsgombócokat, banándarabokat és kis négyzet tofut.

"A 3. stádiumú bébiételek vastagon kevert ételek, rágható darabokkal, például olyanok, amelyeket az élelmiszerboltban találnak, vagy könnyen felrágható asztali ételek apró darabjai, amelyeket általában" ujjatlan ételeknek "neveznek." Kristen Treegoob, a Philadelphia Gyermekkórház gyermekorvosa. (Kerülje az ételdarabok keverékbe és pürébe helyezését, mert ez fulladásveszélyt okozhat.)

És mindenképpen tartsa szem előtt, hogy minden gyermek más és a saját egyéni ütemében fejlődik. Kérje gyermeke orvosától a bébiételre vonatkozó ajánlásokat az első évben.

Mikor kell elkezdeni a 3. szakasz bébiételét

"Jellemzően 9 hónap az a kor, amikor a csecsemők elkezdenek enni a 3. szakasz ételeiből" - mondja Dr. Zulma Laracuente, a Louisiana állambeli Alexandria gyermekorvosa. "De általában véve a 9-12 hónapot annak az időnek tekintik, amikor a csecsemő lassan áttér az étkezésre." (Más szóval, nincs több főzés és külön étkezés!)

Ez azt jelenti, hogy a baba készen áll egy T-csontos steakbe egy brokkoli rabe oldalával? Nem. Legalábbis nem a hagyományos formában. De mindaddig, amíg az étel kicsi és a baba nagyon könnyen át tudja dolgozni, ez rendben van.

Míg a gondolat, hogy a tíz hónapos gyermeked magad táplálja magát, miközben leülsz a saját étkezésedbe, valószínűleg mennyei hangzású, ne feledd, minden gyermek a saját idejében ér oda.

"Az első gyermekem alig várta, hogy egyedül fogyasszon pépesített húsgombócot és puha sárgarépát" - mondja két New York-i Jennifer Reilly édesanyja. - De a második? Nem túl sok. A pöfékelésektől eltekintve még közel egy évig kanállal etettem!

Jelzi, hogy a baba készen áll a 3. szakasz vagy az ujjal való étel megkezdésére

A csecsemő szóbeli képességeinek és a kéz-szem koordinációjának fejlődésével egyre közelebb kerülnek ahhoz, hogy akár kezükkel, akár kanállal táplálhassák magukat. (Bár a Clevelandi Klinika szerint a csecsemők általában legalább 12 hónapig nem kapják meg az edényeket.)

Jenifer Thompson, R.D., a baltimore-i Johns Hopkins haladó gyakorlati dietetikusa szerint a csecsemők elmozdulhatnak a hagyományos bébiételek mellett és „pickup-okon” (ujjlenyomatok), miközben csípőfogó képességeik csiszolódnak.

"Amikor a baba 8-12 hónapos lesz, képesnek kell lennie arra, hogy ujjával és hüvelykujjával felkapja az apró, puha darabokat, és a szájához tudja vinni" - mondja.

Egyéb jelek, amelyek alapján a baba készen áll arra, hogy étkezési időt saját kezébe vegyen? Azt mondják neked - ahogy csak egy csecsemő képes.

"Tudtam, hogy a fiam készen áll az étkezési ételek kipróbálására, amikor elkezdte megfogni a kanalat, valahányszor etetni mentem" - mondja Darcy McConnell, a new jersey-i Garwood anyja. - Annak ellenére, hogy néhány hónapig nem használt villát vagy kanalat, nagyon szeretett rajtuk kapaszkodni, miközben felvette az ételt. Olyan aranyos volt!

Milyen 3. stádiumú ételeket kezdjen

Miután elérte a 3. szakasz fázisát, (szinte) bármi megy, amennyiben ez a baba számára megfelelő textúra. Például rendben van, ha eteti gyermekét azzal, amit a család többi tagja vacsorázik, mindaddig, amíg megfelelő óvintézkedéseket tesz, például gondoskodik arról, hogy az ételt könnyű megrágni és apró darabokra feldarabolni.

"Ha a csecsemők körülbelül 9 hónaposak, biztonságosan képesnek kell lenniük arra, hogy különféle ételeket önállóan táplálhassanak" - mondja Treegoob.

A csecsemő életének ezen a pontján a szilárd táplálék az étrend jelentős részét kezdi alkotni, ezért fontos tápláló ételeket kínálni. Ezenkívül, ha gyermekét különböző ételeknek teszik ki, amelyek már kicsi kortól táplálkoznak, segíthet megalapozni a jó, hosszú távú szokásokat.

"A szülőknek az első év végéig különféle egészséges ételeket kell bevezetniük különböző ételcsoportokból, különböző textúrákkal, hogy segítsenek az egészséges étkezési szokásokban" - mondja Thompson.

Íme néhány jó választás a 3. szakasz ételeihez Thompson és Treegoob szerint:

Bármilyen fajta jól főtt zöldség.

Bármilyen fajta érett gyümölcs. (A pépesített vagy feldarabolt banán nagyon jól működik ebben a szakaszban.)

Kis darab tofu.

Mely ételeket kerülje el a 3. szakasz során

Amikor a baba elkezdi enni azt, amit a család többi tagja, mindenképpen örüljön, ha kevesebb ételt kell készítenie. Ha azonban idősebb gyerekével futballgyakorlat után ütközik, akkor hagyja ki a boldog ételt a baba számára, függetlenül attól, hogy hogyan tálalja.

"A csecsemők etetésével kapcsolatban javaslom kerülni az erősen sózott vagy édesített ételeket, valamint a gyorséttermet" - mondja Treegoob.

Az orvosok azt javasolják, hogy legyenek figyelmesek a baba sóbevitelére? Amellett, hogy valószínűleg hozzájárul a rossz étkezési szokásokhoz, egy 2011-es tanulmány, amelyet az European Journal of Clinical Nutrition publikált, megállapította, hogy azok a csecsemők, akik naponta több mint 400 milligramm nátriumot fogyasztottak (a 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára az Egyesült Királyságban adott maximális ajánlás) fennáll annak a veszélye, hogy „károsíthatja a fejlődő vesét” és „magas vérnyomást okozhat a későbbi életben”.

Treegoob szerint a szülőknek kerülniük kell minden olyan ételt is, amely fulladásveszélyt jelenthet a gyermekek számára, például:

Végül pedig a szülőknek és gondozóknak el kell hagyniuk a babának a méz adását az 1. születésnapjukig, mivel ez botulizmusfertőzést okozhat.

Hogyan kezdhetjük el biztonságosan a 3. szakasz ételeit

Csakúgy, mint az 1. és 2. stádiumú bébiételek esetében, a csecsemőknek is egyenesen kell ülniük, a közelben lévő felnőtt mellett.

"Ha egy csecsemő készen áll a 3. stádiumú szilárd anyagokra, és képes újratáplálni magát, akkor is fontos figyelni a baba étkezését, így elősegítheti a tempót, és korán felismerheti a fulladás jeleit" - mondja Treegoob. "Kínálhat nekik is korty tápszert, anyatejet vagy kevés vizet néhány harapás után, amikor egyszerre néhány unciánál többet kezdenek enni, vagy a 3. fázisú ételeket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem esznek-e túl gyorsan."

Győződjön meg arról is, hogy az étel, amelyet csecsemőjének ad, fel van készítve a fejlődési szakaszára. A Kids Health szerint a szülőknek az ételeket egy kicsit hosszabb főzés mellett apró darabokra kell szeletelniük, hogy nagyon puha legyen. (És természetesen ellenőrizze a hőmérsékletet!)

Miután a baba belekóstol az „igazi ételbe”, ne csodálkozzon, ha a tápszer vagy az anyatej iránti érdeklődése alábbhagy.

"7 és 9 hónap között a szülők észrevehetik, hogy babájuk érdeklődést mutat a kisebb vagy ritkább palackok vagy szoptatások iránt" - mondja Treegoob. "Amíg a súly a pályán marad, és a baba hidratált marad, nincs ok aggodalomra."

Treegoob szerint a 4–6 hónapos csecsemők általában 24–40 uncia anyatejet vagy tápszert fogyasztanak naponta; 24-32 uncia 6-9 hónapig; és 9-12 hónapig, amikor több ételt fogyasztanak, ez a mennyiség 16-24 unciára csökkenhet.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy naponta négyszer adjon csecsemőnek 4–6 uncia anyatejet vagy tápszert, napi háromszori étkezéssel és két apró rágcsálnivalóval együtt. Amit kicsinek adsz, rajtad múlik - csak győződj meg róla, hogy egészséges és texturálisan megfelelő-e az életkoruknak.