8 hetes testgyakorlás hatása az elhízott irizinre - elhízott irizinre gyakorolt ​​8 hetes gyakorlat

A miokinek felfedezése hangsúlyozta az izom szerepét a testmozgás által kiváltott hormonok fontos forrásaként, hogy az anyagcserét megváltoztassa, és információt teremtsen és kölcsönhatásba lépjen más szövetekkel, beleértve a zsírt, a májat és a hasnyálmirigyt .

testgyakorlás

Az anyagcsere-betegségek, például az elhízás és a cukorbetegség kétségtelenül napjaink egyik legnagyobb kihívást jelentő egészségügyi problémája 2. Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása riasztó mértékben növekszik számos fejlett és fejlődő országban, és alapvetően az energiafogyasztás és az energiafelhasználás közötti egyensúlyhiány következménye 3, 4. Az elhízás önmagában más betegségek forrása lehet, például a 2-es típusú cukorbetegség. A nők körében az elhízás gyakoribb, mint a férfiaké, ennek oka lehet a legalacsonyabb ismeretek, valamint a mozgás és a sportolási lehetőségek hiánya egyes országokban 5, 6. A rendszeres testmozgás egészségügyi előnyei vitathatatlanok, ezáltal csökkentik az életmóddal összefüggő betegségek, például az elhízás kockázatát, de a molekuláris mechanizmusokat nem teljesen értik 7 .

Az irizin egy új izom- és zsírvezérelt kemokin, amelyet proteolitikusan dolgoznak fel az FNDC5 (fibronektin típusú ø domén, amely 5-öt tartalmaz) gén termékéből. Mind a testgyakorlás, mind a PGC1α (peroxiszóma-proliferátor-aktivált receptor gamma-koaktivátor 1a) indukálja az irizin expresszióját. Az irizin az UCP1 (az 1. protein leválasztása) 8., 9., 10., 11., 12. szintjének növelésével indukálja az adipociták barnulását és a termogenezist. Megemlítik, hogy az irizin számos metabolikus utat képes összehangolni a 13., 14., 15., 16., 17., 18. úton, például az irizin nagy érdeklődésre tett szert, mint potenciális új célpont az elhízás és az azzal összefüggő rendellenességek, például a 2-es típusú diabetes mellitus elleni küzdelemben 10 .

Anyagok és metódusok

Asztal 1. tantárgyi jellemző három gyakorolt ​​csoportban.

Kitartás Ellenállás egyidejű
Elő Post Elő Post Elő Post
Életkor (év) 39,6 ± 3,1 37,1 ± 4,2 37,27 ± 3,8
Magasság (m) 1,54 ± 0,03 1,55 ± 0,03 1,56 ± 0,04
Súly (kg) 81,62 ± 9,5 80,46 ± 10,8 82,94 ± 10,4 74,09 ± 15,27 85,44 ± 11,01 83,32 ± 11,3
BMI (Kg/cm 2) 34,36 ± 4,72 33,87 ± 5,22 34,43 ± 5,58 30,78 ± 6,04 35,01 ± 4,93 34,08 ± 4,5
%Zsír (%) 42,46 ± 4,8 41,89 ± 4,05 44,28 ± 4,2 40,71 ± 5,99 45,31 ± 4,7 44,47 ± 4,05
VO2max (ml/kg/perc) 21,3 ± 9,46 34,7 ± 7,8 22,7 ± 8,9 36,6 ± 10,13 22,1 ± 8,2 35,44 ± 5,94

2. táblázat. Állóképesség-edzés program

A testmozgás hetei A testmozgás intenzitása
1-2 50-60% VO2max
3-4 50-60% VO2max
5-6 60-70% VO2max
7-8 60-70% VO2max

3. táblázat. Ellenállás-képzési program

A testmozgás hetei A testmozgás intenzitása
1-2 12 aratás 2 készlet 60-65% 1RM
3-4 10-12 aratás 3 készlet 70% 1RM
5-6 6-10 aratás 3 készlet 80% 1RM
7-8 Az elmúlt 4 hét szerint

4. táblázat. A csoportok közötti különbségek a tanulmány kezdetén.

Az irizinkiválasztás egyik fontos forrása, a zsírszövet tekintetében úgy tűnik, hogy ebben a vizsgálatban az elhízott egyéneknél, akiknek nem volt anyagcserezavaruk, az irizin magas szintje védő és támogató szerepet játszana az elhízás, ezért az elhízott emberek kevésbé szenvednek elhízástól. Ezekben az emberekben a fizikai aktivitás csökkentheti az elhízás szövődményeit azáltal, hogy javítja a glükóz jelátviteli útvonalakat és egyéb útvonalakat, valamint javítja a testzsír bevitelét, ezáltal csökkentve az irizint az időszak végére. Általánosságban elmondható, hogy a jelen tanulmány nem mutatott szignifikáns különbséget a különböző típusú képzéseknek az ülő és elhízott nők irisinére gyakorolt ​​hatásában.