A hasi rezisztencia gyakorlatának hatása elhízott nők hasi szubkután zsírjára randomizált
Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics
Add hozzá Mendeley-hez
Absztrakt
Célkitűzések
Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy összehasonlítsa a diéta és a hasi rezisztencia edzésprogram hatását egyedül a diétára a hasi bőr alatti zsírvastagságra és a túlsúlyos és elhízott nők derékbőségére.
Mód
Ebben a randomizált klinikai vizsgálatban 40 túlsúlyos és elhízott nő vett részt véletlenszerűen 2 csoportba osztva: csak diéta és étrend kombinálva 12 hetes hasi rezisztencia edzéssel. Az alanyok derék- és csípő kerületét, valamint a hasi bőr redőit a beavatkozások elején és 12 héttel mértük. Ezenkívül ultrahangvizsgálattal mértük az alanyok hasi szubkután zsírvastagságát. Az összes személy testzsírának és sovány testtömegének százalékos arányát szintén bioelektromos impedancia eszközzel mértük.
Eredmények
12 hetes beavatkozás után mindkét csoportban csökkent a résztvevők súlya; de a két csoport közötti különbség nem volt szignifikáns (P =, 45). Hasonlóképpen, mindkét változóban csökkentek más változók, beleértve a hasi szubkután zsírt, a derék kerületét, a csípő kerületét, a testtömeg-indexet, a testzsír százalékát és a bőrredő vastagságát; de a csoportok között nem volt szignifikáns különbség.
Következtetések
Ez a tanulmány megállapította, hogy a diéta mellett a hasi rezisztencia tréning nem csökkentette a hasi bőr alatti zsírvastagságot a túlsúlyos vagy elhízott nők egyedüli étrendjéhez képest.
Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk
- A testmozgás hatása a hasi zsírvesztésre férfiaknál és nőknél 2-es típusú cukorbetegségben és anélkül BMJ Open
- 8 hetes testgyakorlás hatása az elhízott irizinre - elhízott irizinre gyakorolt 8 hetes gyakorlat
- Az aromaterápiás masszázs hatása a hasi zsírra és a testképre posztmenopauzás nőknél - PubMed
- Az elhízott tinilányok számára az aerob testmozgás megdöntheti az egészségügyi előnyök ellenállóképességét -
- A folsav és a metformin hatása az elhízott gyermekek inzulinrezisztenciájára és gyulladásos tényezőire