A hasi rezisztencia gyakorlatának hatása elhízott nők hasi szubkután zsírjára randomizált

Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics

Add hozzá Mendeley-hez

hasi

Absztrakt

Célkitűzések

Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy összehasonlítsa a diéta és a hasi rezisztencia edzésprogram hatását egyedül a diétára a hasi bőr alatti zsírvastagságra és a túlsúlyos és elhízott nők derékbőségére.

Mód

Ebben a randomizált klinikai vizsgálatban 40 túlsúlyos és elhízott nő vett részt véletlenszerűen 2 csoportba osztva: csak diéta és étrend kombinálva 12 hetes hasi rezisztencia edzéssel. Az alanyok derék- és csípő kerületét, valamint a hasi bőr redőit a beavatkozások elején és 12 héttel mértük. Ezenkívül ultrahangvizsgálattal mértük az alanyok hasi szubkután zsírvastagságát. Az összes személy testzsírának és sovány testtömegének százalékos arányát szintén bioelektromos impedancia eszközzel mértük.

Eredmények

12 hetes beavatkozás után mindkét csoportban csökkent a résztvevők súlya; de a két csoport közötti különbség nem volt szignifikáns (P =, 45). Hasonlóképpen, mindkét változóban csökkentek más változók, beleértve a hasi szubkután zsírt, a derék kerületét, a csípő kerületét, a testtömeg-indexet, a testzsír százalékát és a bőrredő vastagságát; de a csoportok között nem volt szignifikáns különbség.

Következtetések

Ez a tanulmány megállapította, hogy a diéta mellett a hasi rezisztencia tréning nem csökkentette a hasi bőr alatti zsírvastagságot a túlsúlyos vagy elhízott nők egyedüli étrendjéhez képest.

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk