8 hobbi, amelyek segíthetnek a fittségben és a fogyásban

Az itteni hobbikat elkülönítem a mozgás típusaitól. Bár a futás, a gyaloglás, az úszás és a biciklizés nagyszerű egészséges hobbi lehet, inkább azokra a hobbikra fogok összpontosítani, amelyek több időtöltésnek számítanak, extra egészséges előnyökkel. Nincs sok kutatás arról, hogy ezek közül melyek a legegészségesebbek, de adok egy pillantást a legjobb lehetőségek megbeszélésére.

hobbi

Először beszéljük meg a hobbi lehetséges egészségügyi előnyeit. A testmozgás minden hobbi nyilvánvaló egészségügyi előnye. Nehéz lesz felállítani a listát, ha a képernyő/monitor elé üléssel jár. A blogolás nem szerepel a listámon. A második a hobbi szociális juttatásai. A társadalmi csoportokban az interakciók egyértelműen pszichológiai előnyökkel járnak, ezért a hobbik extra hitelt kapnak, ha interperszonális értelmes interakciókhoz vezetnek. Harmadik az, hogy analitikusan, számítási úton kell gondolkodni, vagy csak arra kell kinyújtanod, hogy gondolkodj és tanulj. Nagyon sok adat mutatja, hogy különösen az időseknél a kognitív kihívások segítenek javítani a mentális és fizikai funkciókat.

Itt van a legegészségesebb hobbim listája:

Megtisztelő említést érdemel az olvasás, a rejtvények készítése és az írás kognitív előnyeik érdekében.

Hagyj egy megjegyzést, hogy tudasd velem, mit gondolnom kellett volna felvenni a listára, és kövess a twitteren, hogy megtalálhassam a megjegyzéseimet más választásokkal kapcsolatban, amelyek eszembe jutnak ezzel és más témákkal kapcsolatban.