8 ízletes ital, amely segíthet az allergiás náthában

A gyógyteáktól a gyümölcsléig mindent megtudhat azokról az italokról, amelyek segíthetnek az allergiás nátha tüneteiben

A torlódástól a gyulladásig az allergiás nátha tünetei azonban széleskörűek és kiterjedtek, így azok a dolgok is, amelyekkel megkönnyítheti az ilyen jellegű problémákat. A hagyományos gyógyszerek, például a dekongesztánsok és az anti-hisztaminok mellett az italok segíthetnek az allergiás nátha javításában. Tehát, hogy segítsek kideríteni, melyek a legjobbak, valamint melyektől érdemes távol maradnia, összeállítottam egy listát azokról az italokról, amelyek segíthetnek az allergiás náthában.

Hogyan befolyásolják az italok az allergiás nátha tüneteit?

Ha allergiás náthában szenved, vannak bizonyos allergének, például állati szőr és pollen, amelyekre az immunrendszer reagál. Ezeket megpróbálva kimosni, az immunrendszer felszabadítja a hisztamint. Sajnos ez negatív hatással lehet testünkre, olyan tünetekkel, mint a viszketés, a gyulladás és akár a torlódások is, amelyek a vegyi anyag hatására jelentkeznek.

Ahogy a blogomban „7 étel és ital az allergiás nátha elősegítésére” tárgyaltam, bizonyos italok nagy hatással lehetnek e tünetek mértékére. Ez azért van, mert az olyan folyadékok, mint a tej, a koffein és az alkohol magas hisztaminszintet tartalmaznak, így ha ezt hozzáadják a reakció során a szervezet által már előállított nagy mennyiséghez, akkor ez elég problémássá válhat a tünetek súlyosságát illetően.

Tehát annak elkerülése érdekében, hogy a hisztamin túlcsorduljon, ha allergiás náthában szenved, a legjobb olyan italokat választani, amelyek alacsony vegyi anyagtartalmat tartalmaznak. Annak érdekében, hogy megállapíthassam, melyikükben alacsony a hisztaminszint, összeállítottam egy praktikus listát, amelyhez még néhány más olyan ital is tartozik, amelyekről azt gondolom, hogy az allergiás rhinitisben szenvedőknek kedvez.

Csalán tea

Lehet, hogy a csalánokat csúnya csípéssel társítja, de ha allergiás nátháról van szó, valójában nagyon hasznosak lehetnek. Ez azért van, mert a növény kiszáradásakor természetes antihisztaminná válik, így amikor a hisztamin felszabadulásából eredő tüneteket, például orrdugulást és viszketést akarja leküzdeni, tökéletes választás. Ráadásul a csalán gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, ami azt jelenti, hogy nagyszerűek az általános egészségre is. 1 Tehát hogyan kerülhetne be ebből a hasznos növényből néhány a rendszerébe?

Lehet saját csalán teát készíteni friss, vad növényekből, azonban ha nem akarja megkockáztatni a fájdalmas csípést a takarmányozás során, rengeteg kész fajta kapható az üzletekben!

Barátaink a Jan de Vries-nél készítenek néhány csalánteát, köztük a Heath & Heather szerves csalánteáját. Ez hasznos lehet a hisztamin típusú reakciók csökkentésében, és gyönyörű földi íze van, ami ízletes és frissítő lehetőséget kínál a délutáni kupára!

Zöld tea

A zöld tea a világ minden táján népszerű választás a tea kedvelői számára, amely részben annak könnyű és frissítő ízének köszönhető. Ennek oka lehet azonban az ital egészségi előnyei is, amelyekről az évek során sokat beszéltek.

A csalán teához hasonlóan a zöld tea is természetes anti-hisztamin hatású, így ismét segíthet az allergiás nátha tüneteiben. 2 Emellett az immunrendszert nagyon megterhelik az allergiás nátha rohamai, amikor folyamatosan küzdenie kell az allergének ellen. Tehát, mivel bebizonyosodott, hogy a zöld tea magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, amely segíti az immunrendszer erősödését, hasznos kiegészítő lehet étrendjében.

Különösen kedvelem a Pukka zöld teák választékát, de természetesen rengeteg más fajtát talál a helyi szupermarketben vagy az egészséges élelmiszerboltban.

Legjobb tippem:

"Kiváló minőségű termék, nagyszerű íze és könnyen használható."