8 kérdés, amelyeket képesnek kell lennie megválaszolni a májáról

Válaszok a testének egyik legnagyobb, legfontosabb belső szervével kapcsolatos gyakori kérdésekre.

amelyekre

Ha egészséges ember vagy, akkor nem gondolhat kétszer a májára - és jó okkal: Úgy tűnik, hogy ez a szerv csak akkor vonzza magára a figyelmet, ha abbahagyja a működését.

Ennek ellenére, mivel a máj olyan fontos szerv, van értelme oktatni magad erről, különösen, ha korábban májproblémái vannak. Íme a májra vonatkozó nyolc gyakori kérdésre adott válasz.

1. Mit csinál a májam?

A máj, mint a tested egyik legnehezebben dolgozó szerve, több száz funkciót lát el, beleértve az ételek és italok feldolgozását későbbi felhasználásuk vagy eliminációjuk céljából. "A testének központi központi állomásának hívom" - mondja G. Anton Decker, MD, gasztroenterológus és a cincinnati Mercy Health klinikai főtisztviselője.

2. Hogyan tudom egészségesen megtartani a májat?

Egészségesen fogyasszon. Mivel a máj feldolgozza az ételeket és folyadékokat, és tárolt energiává és tápanyagokká változtatja őket, a helytelen étrend - például olyan, amely krónikus alkoholfogyasztást is magában foglal - idővel károsíthatja a májat. Ezzel szemben az egészséges étrend biztosítja a máj megfelelő működését.

3. Mi a legjobb követendő étrend?

Az American Liver Foundation azt ajánlja, hogy rendszeresen, kiegyensúlyozottan fogyasszon ételeket, amelyek minden élelmiszercsoport élelmiszerét tartalmazzák (gabona, fehérje, tejtermék, gyümölcs, zöldség és zsír). Néhány további diéta tipp:

  • Válasszon magas rosttartalmú ételeket, beleértve a friss gyümölcsöt és zöldséget, a teljes kiőrlésű kenyeret, valamint a rizst és a gabonaféléket.
  • Töltse fel az egészséges fehérjét, amely létfontosságú a fertőzések elleni küzdelemhez és a sérült májsejtek gyógyításához. Legjobb fogadásai: alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek, sovány húsok és növényi eredetű források, például bab, hüvelyesek és lencse.
  • Hagyja ki a feldolgozott élelmiszerekben található transz-zsírokat. Ehelyett válassza a diófélékben és magokban található egészséges zsírokat, avokádót, lenmagot, olívaolajat és halolajokat (vagy zsíros halakat).
  • Fogyasszon sok folyadékot.
  • Kerülje a nagy mennyiségű sós és cukros ételek fogyasztását.

Ne feledje azonban, hogy májbetegség esetén más étrendet kell követnie. Ha például hepatitis C-je van, kerülje az olyan ételeket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vasat vagy sót.

4. Mi mást tehetek a máj egészséges állapotában?

Bár az étrend kulcsfontosságú, a testsúlyát is kordában tarthatja az adagméret szabályozásával és a rendszeres testmozgással. Az egyik ok: Az elhízás a zsírmájbetegséghez kapcsolódik, ami viszont hegesedéshez vagy májcirrózishoz vezethet (különösen, ha hepatitis C-je van), sőt májrákhoz vagy májelégtelenséghez is vezethet. Ha túlsúlyos, tegyen célt a jelenlegi testsúly 10 százalékának folyamatos elveszítésére - csak mindenképpen kerülje a divatos diétákat, amelyek túl gyors fogyást okoznak, ami megterhelheti a máját.

Szintén korlátoznia kell az alkoholt, amely cirrhózist okozhat, a nőknél napi egy italra, a férfiakra kettőre. Még akkor is, ha valamikor nagyobb mennyiségű ivó volt, és azóta csökkentette vagy megszüntette az alkoholfogyasztást, a kár csak évek múlva jelentkezhet. (Ha sokat ivott a múltban, feltétlenül tájékoztassa erről orvosát; a szolgáltató esetleg tesztelni szeretné az alapul szolgáló májkárosodást, mondja Dr. Decker.)

Kerülje az egyéb kockázatos magatartásokat is, például a vény nélkül kapható gyógyszerekkel, például az acetaminofennel való visszaélést, egy fájdalomcsillapítót, amely kárt okozhat, ha rövid időn belül nagy mennyiségben veszik be. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal azt javasolja, hogy a felnőttek naponta legfeljebb 4000 milligrammot (mg) vegyenek be.

Végül csökkentheti a hepatitis C és a hepatitis B májkárosodásának kockázatát azáltal, hogy korlátozza a szexuális partnerek számát, elkerülve az intranazális és IV-es kábítószerrel való visszaélést, valamint piercinget vagy tetoválást nem sterilizált tűvel.

5. Milyen tüneteket fogok észrevenni, ha a májom nem működik megfelelően?

Ha probléma van a májával, a következőket tapasztalhatja:

  • Krónikus fáradtság
  • Emésztőrendszeri problémák, mint hányinger és hányás
  • Csökkent étvágy
  • Sötét színű vizelet
  • Sárgaság (a bőr és a szemek sárgulása)

6. Mely tesztek tudják megmondani, ha valami nincs rendben?

Májfunkciós tesztnek nevezett vérvizsgálattal kezdi, amely képes felismerni, hogy a máj szivárog-e rendellenes enzimszintről - ez annak a jele, hogy valami baj van - mondja Decker.

De "a normális [máj] működési teszt elvégzése nem garantálja a máj egészséges állapotát, különösen akkor, ha olyan kórtörténete van, amely aggodalomra ad okot a májával kapcsolatban" - mondja Decker. Ennek az ellenkezője is igaz lehet: A kóros vizsgálati eredmények nem feltétlenül jelentik azt, hogy májproblémái vannak. Még az ideiglenes állapotok is - mint például a súlyos fertőzések, a terhesség és az izomtraumák - sok egyéb mellett megváltoztathatják a teszt eredményét. A kórtörténetétől és a tüneteitől függően orvosa több vizsgálat elvégzéséről dönthet, beleértve az ultrahangot, a CT-vizsgálatot vagy az MRI-t.

7. Meg kell-e vizsgálni hepatitis C-t?

Fontos tudni a hepatitis C kockázatát, különösen azért, mert úgy tűnik, hogy az esetek gyakorisága növekszik - mondja Decker, hozzátéve, hogy ez jobb tesztek eredménye lehet. Valójában a hepatitis C új esetei az elmúlt öt évben csaknem megháromszorozódtak - derül ki a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központból (CDC). A hepatitis C egy fertőző májbetegség, amely elsősorban a vírussal fertőzött személy vérével érintkezve terjed. A CDC becslései szerint legfeljebb 3,9 millió embernek van krónikus hepatitis C-je, ami azt jelenti, hogy a vírus hosszú távú betegséggé fejlődött. A hepatitis C vírussal fertőzött emberek körülbelül 75-85 százalékánál krónikus fertőzés alakul ki.

A hepatitis C kockázatát növelő tényezők a következők:

  • Intranazális vagy intravénás gyógyszerek használata az élet bármely pontján
  • Vértranszfúciót vagy szervátültetést kaptak 1992 előtt
  • Véralvadási probléma miatt kezelték 1987 előtt
  • Hosszú távú hemodialízis kezelés alatt áll
  • Több szexuális partnere van

Ha e kategóriák bármelyikébe tartozik, orvosa vérvizsgálatot javasol a vírus szűrésére. A CDC azt is javasolja, hogy minden ember, aki 1945 és 1965 között született, vagy gyermekkorúak legalább egyszer teszteljék magukat.

8. Mi a prognózisom, ha valamilyen típusú májbetegséget diagnosztizálnak nálam?

Számos májbetegség létezik, például alkoholmentes zsírmájbetegség, vírusos hepatitis (beleértve a hepatitis C-t), valamint genetikai betegségek, például Wilson-kór és hemochromatosis. Általánosságban elmondható, hogy ezeknek a betegségeknek jó hosszú távú kimenetele van, ha megfelelően kezelik és kezelik őket, akár súlycsökkenéssel, gyógyszeres kezeléssel vagy étrendi változásokkal. Valójában az összes vírusos hepatitis betegség kezelhető, és mivel a hepatitis C kezelése olyan hatékony, az emberek többsége képes lehet teljesen eltávolítani a vírust a testéből.

Joseph Bennington-Castro további jelentése