Suzanne Somers 8 módja az anyagcsere feltöltésére 40 után

Ezek az egészséges életmódbeli változások segítenek a mérgező terhek felszabadításában, az első (vagy utolsó!) Néhány font felrobbantásában és a vékony, szexi test elérésében.

módszer

Megpróbál fogyni 2013-ban? Itt az alkalom, hogy az anyagcsere feltöltésére összpontosítson - főleg, ha 40 évesnél idősebb. Ebben a korban bizonyos hormonok mártózkodni kezdenek, és önmagában az egészséges táplálkozás nem elegendő ahhoz, hogy ne tartsa fenn a plusz súlyt. Manapság folyamatosan ki vagyunk téve a méreganyagoknak is, a megvásárolt ételek veszítenek tápanyagból; és kevésbé vagyunk aktívak, mint valaha. Ahhoz, hogy sikeresen fogyjon 40 után, meg kell értenie, hogy a kiegyensúlyozatlan hormonok és vegyszerek óriási hatást gyakorolnak egészségére. Lehetséges azonban tiszta, egészséges és hosszú életet élni - karcsú testtel, 40 után is! A következő életmódbeli változások segíthetnek a rendszer újraindításában és a kívánt test elérésében.

Ölelje át az igazi ételt

Ha örökké szexi akar maradni, akkor valódi ételt kell fogyasztania, amely a természetből származik! Egyszerű alapszabály, hogy vásároljon az élelmiszerbolt peremterületén - itt talál húst, halat, tejterméket és zöldségeket. Válasszon kiváló minőségű fehérjét, például egészséges, fűvel táplált marhahúst és bárányt, valamint bio csirkét és sertéshúst, és fogyassza el mértékkel. Bio gyümölcsöket és zöldségeket is ajánlok, így rovarirtóktól, vegyszerektől és egyéb méreganyagoktól mentesek. Feltétlenül vegye be étrendjébe az omega-3 zsírokat, például a perillaolajat, a lenmagolajat, a halolajat és a hidegvizes halak fogyasztásából származó zsírokat, például a vadon kifogott lazacot és a szardíniat. Óvja az élelmiszer-adalékanyagoktól, például a káros gluténoktól (beleértve az MSG-t), a cukrot, a feldolgozott ételeket, a rossz olajokat, a margarint, a rövidítő és finomított ételeket. Ne feledje: ha zacskóban vagy dobozban van, akkor valószínűleg feldolgozott, vegyszereket és tartósítószereket tartalmaz. Miután elkezdi választani magát ezektől az ételektől, a vágy megszűnik.