A legjobb joghurtok közül 8 vásárolható meg az élelmiszerboltban

Fedezze fel szerkesztőségünk választásait az egészséges márkákról, amelyeket érdemes kipróbálni.

márka

A reggelitől a desszertig a joghurt a nap bármely szakában remekül ízlik. De mennyit tud a tápláló csemegéről? A könnyű, tiszta folyadék, amely például a joghurt tetején elválik, tejsavó. Tálalás előtt keverje össze egy kis extra fehérjeért, vagy engedje le, ha vastagabb textúrát szeretne. A tucatnyi lehetőséggel az üzletek polcain nehéz tudni, melyiket válasszuk - eddig.

Zsírtartalom: A szokásos joghurtban legalább 3,25% tejzsír, míg az alacsony zsírtartalmúban 2% vagy kevesebb van. A zsírmentes joghurtnak kevesebb, mint 0,5% tejzsírnak kell lennie.

Görög és görög stílusú joghurt: Mindkettő vastagabb és krémesebb, mint a szokásos joghurt, és körülbelül kétszerese a fehérje. A hagyományos görög joghurtot megerőltetjük vastagabbá, míg a görög stílusban stabilizátorokat adhatunk a textúrához.

Kultúrák: Ezek azok a jó baktériumok, amelyek joghurtjának ízét adják és segítenek az emésztésben. Keresse meg a Nemzeti Joghurt Szövetség Live & Active Cultures pecsétjét a csomagoláson: Ez azt jelenti, hogy gyártásakor a joghurt grammonként legalább 100 millió aktív kezdő kultúrát tartalmazott.

Ha valamivel több ízre van szüksége, mint a sima joghurt, ez a mézes görög joghurt a tökéletes félédes csemege.

A Siggi joghurt minden csészéje magas fehérjetartalmú, csészénként körülbelül 16-17 gramm.

Nem fogja elhinni, hogy ez a gazdag és krémes joghurt 99% -ban zsírmentes. Keverjünk hozzá mézet, hogy édesítsük, vagy próbáljuk ki a mártások alapjául.

Kiejtve "fa-yeh", ezt az extra savanykás joghurtot a hagyományos szűrési módszerrel állítják elő, így az egyik legvastagabb a polcon. Használja ezt a fajtát egy finom joghurtos-kéksajtos merítéshez.

Enyhébb görög joghurt, ideális keveréke a fanyar és édes. Ásd el a friss ízű gyümölcsök eltemetett darabjait.

Finom, ha granolával keverjük, vagy a parfümök fagylaltjának alacsony zsírtartalmú alternatívájaként használjuk.

A teljes zsírtartalmú joghurt és a lédús gyümölcs dús textúrája dekadens, de az Ön számára jó desszertet.

A vaskos bogyók és a könnyű joghurt ezen keveréke egészséget lendületet ad a hozzáadott probiotikumok révén.