A szakértők szerint miért olyan nehéz gyógyítani a másnaposságot

Kérdezzen meg 10 embert, hogyan gyógyítják a másnaposságot, és valószínűleg 10 különböző választ fog kapni.

másnapos

Néhányan zsíros ételre és kutya szőrre mennek; mások Pedialyte-t vagy Gatorade-t csapkodnak; és motiváltan kevesen jutottak el az edzőterembe, hogy megizzadjanak. De vajon működnek-e ezek a másnapos gyógymódok?

Valószínűleg nem - mondja Dr. Ed Boyer, a bostoni Brigham és Női Kórház orvosi toxikológusa. "Nem hiszem, hogy bárki valóban képes őszintén megmondani, mi okozza a másnaposságot" - mondja, hozzátéve, hogy az elméletek a kiszáradástól az elektrolit-egyensúlyhiányon át az alkohol melléktermékeinek felhalmozásáig terjednek. "A lényeg az, hogy senki sem tudja pontosan, mi okozza, ezért nincs jó gyógymódunk."

"Semmi sem kezeli az egész másnaposságot" - értett egyet Dr. David Aizenberg, a Penn Medicine klinikai orvosának docense. A másnaposság a test szinte minden szervrendszerét érinti, a gyomor-bél traktuson át az agyadon át a szívedig. Tehát nincs olyan „varázslat, ahol egy gyógyszer megszabadulna minden másnaposság tünetétől” - mondja Aizenberg. (Kivéve természetesen a mértékes ivást, hogy elsősorban a másnaposságot elkerüljük.)

Aizenberg szerint bizonyos gyógyszerek javíthatnak bizonyos tüneteket. Itt vannak a másnaposság gyógymódjai, amelyekkel jobban érezheti magát, és amelyek csak mítoszok.

Ivás víz lefekvés előtt

A hidratáció csökkentheti a kiszáradást és az ebből eredő fejfájást és szédülést, mondja Aizenberg, de az orvosok nem biztosak abban, hogy a víz lefekvése lefekvés előtt jelent-e változást reggelente.

Ennek oka, hogy a nagy ivás eldobja a szervezet antidiuretikus hormonszintjét, amely általában szabályozza a vízháztartást.

"Ezért sokan sokat pisilnek, amikor isznak, mert ez a szabályozási rendszer széthúzódik" - magyarázza Aizenberg. "Nem világos, hogy [vizet fogyasztani] ivás után, ivás előtt, vagy amikor az emberek másnaposak" a legjobb stratégia - mondja.

Iszik a Pedialyte vagy a Gatorade

A Pedialyte kultusát követi állítólagos másnaposság-leépítő képességei, és bár csökkentheti az olyan tüneteket, mint az émelygés, a hányás és a kiszáradás, Aizenberg szerint ez nem különbözik más elektrolitban gazdag italoktól, amelyek segítik a testet az elveszett tápanyagok, például kalcium visszaszerzésében., kálium és nátrium.

„Pedialyte-ban nincs varázslat. Csak az összes elektrolit, amely potenciálisan elveszett az ivási időszak alatt és után ”- mondja Aizenberg.

Az elektrolitokat is tartalmazó Gatorade valószínűleg ugyanezt teszi, bár Aizenberg azt javasolja, hogy öntsük le, mivel magas a cukortartalma.

Kiizzadva

A testmozgással jobban érezheti magát, mondja Boyer, egyszerűen azért, "mert éppen kint vagy."

Bár ez igaz lehet, Aizenberg arra kéri az ivókat, hogy emlékezzenek arra, hogy a másnaposságot a koordináció, a magasabb szintű gondolkodás és más kulcsfontosságú folyamatok elvetik - ezért legyen óvatos, ha másnap testmozgás mellett dönt, vagy más fizikailag vagy szellemileg adóztató feladatot hajt végre. egy hajlító.

Kutyaszőr

Ha a Bloody Mary-nél villásreggelivel jobban érzi magát, Aizenberg szerint ez vörös zászló lehet.

"Úgy véljük, hogy ez a függőség jele" - mondja. "Vannak, akik azt mondják, hogy ettől jobban érzik magukat, de ha ez a helyzet, akkor egy kis tényleges alkoholelvonás történhet."

Zsíros étel fogyasztása

A zsíros étel nem „szívja fel” az alkoholt, mondja Aizenberg, de segíthet abban, hogy jobban érezze magát.

„Mire az emberek zsíros ételeiket fogyasztják, a tényleges alkohol egyike sem marad a testben; mindezek a melléktermékek, amelyek a vérben vannak ”- mondja. Ennek ellenére Aizenberg szerint a gyomrába kerülve enyhítheti az émelygést és a hányást.

De az egészséges táplálék, megjegyzi, ugyanolyan jól működne, és valószínűleg még jobb is. "Ha a gyomor irritálódik, valójában jobb lenne enyhébb ételeket fogyasztani, amelyek nem okoznak sok savas refluxot" - mondja Aizenberg.

IV táskák használata

Számos induló vállalkozás kínál igény szerinti IV szolgáltatásokat, amelyek ígéretet tesznek a másnaposság tüneteinek felszámolására, a fejfájástól a gyomorpanaszokig. De Aizenberg azt mondja, hogy kétszer is gondolja át, mielőtt elkényszerítené a készpénzt a saját személyes folyadékcseppet.

"Fogalmam sincs, hogy ez gyorsabbá teszi-e az emberek jobb érzését" - mondja Aizenberg. „Nem olyan kényelmes, hogy IV. Zúzódhat, és ennyi pénzt fizet. Van egy IV-es folyadékhiány is a hurrikánok miatt, ezért ezek értékes források, amelyeket utálnék pazarolni az ilyen típusú dolgokra. "

Fájdalomcsillapítók lefekvés előtt

Vannak, akik esküsznek, hogy megelőzhetik a fejfájást, ha kipattan néhány Advil, mielőtt elalszanak - de mivel az ibuprofen csak négy-hat óráig tart, Aizenberg szerint fájdalomcsillapító hatása valószínűleg nem tart addig, amíg felébred. Ráadásul a tabletták súlyosbíthatják a savas refluxot, mondja.

Piros ginzeng fogyasztása

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a vörös ginzeng, Koreában őshonos gyökér, képes eltávolítani az alkohol melléktermékeit a vérből, bár Aizenberg szerint kevésbé egyértelmű, hogy ez pontosan mit jelent a másnaposság tünetei szempontjából.

Alsó vonal

A megelőzés, a felelősségteljes alkoholfogyasztás, az egyetlen módja annak, hogy valóban "kezeljük" a másnaposságot. Míg egyes stratégiák segíthetnek az elszigetelt tüneteknél, beleértve az émelygést, hányást és fejfájást, egy reggeli szendvics vagy egy üveg Gatorade nem fogja teljesen kiirtani a másnaposságot - és lehet, hogy megkapja a placebo hatást, hogy köszönetet mondjon minden érzett megkönnyebbülésért, Boyer mondja. Mindaddig, amíg az előnyben részesített főzet biztonságos, ez valószínűleg nem jelent problémát.