8 Lenyűgöző híresség-keto átalakulások

Ezek a hírességek néhány epikus fizikai átalakuláson mentek keresztül az évek során.

Ha van egy olyan étrend, amely viharvert a világon az elmúlt években, az a keto. A ketogén étrend már egy ideje létezik, de népszerűségének hatalmas szikrája abból a sok hírességből származik, akik most támogatják az étrendet. A hírességek jóváhagyása egy dolog, de bárki, aki komolyan gondolja az erőnlétet, az eredményeket akar látni, mielőtt megkezdené a nagyobb étrendi változtatásokat. Azok a hírességek, akik követték a keto-t, mint például Lebron James, Jenna Jameson és Alicia Vikander, komolyan epikus átalakításokat osztottak meg online, amelyek mindenkit arra késztettek, hogy fontolják meg a szénhidrátok kivágását.

Itt van nyolc híresség, akik teljesen átalakították testüket a keto alapján.

Vinny (@ketoguido) által megosztott bejegyzés 2019. március 27-én, 17:41 PDT-kor

Vinny Guadagnino

Az egyik legnagyobb keto-megtérő és a diéta híve nem más, mint a Jersey Shore-i Vinny Guadagnino. Amikor a franchise visszatért az MTV-hez a Jersey Shore: Family Reunion társaságában, a rajongók megdöbbenve látták, hogy Guadagnino mennyire elkapta, mióta utoljára a tengerparton volt a tévé képernyőjén. Az egészet a keto-nak tulajdonítja, "Keto Guido" -nak titulálva, és kifejezetten diétás útjára rendelkezik Instagram-fiókkal.

LeBron James (@kingjames) által megosztott bejegyzés 2014. augusztus 7-én, 13:18 PDT-kor

LeBron James

Emlékszel még 2014-re, amikor először megjelentek azok a „Skinny Lebron” Instagram-fotók? Ez mind a keto-nak köszönhető, bár Lebron James valójában soha nem használta ezt a kifejezést. Akkor a keto diétát a nagyközönség nagyrészt nem hallotta, és amikor James megvitatta az étrend változását, inkább „mentális kihívásnak” nevezte.

67 napig James csak húst, halat, gyümölcsöt és zöldséget evett. A Business Insider szerint még egy mykonos étterem egyedi süteményét is visszautasította. Beszélj egy mentális kihívásról. James étrendje túl súlyos lehetett, és az átlagember számára határozottan nem volt megfelelő. Összességében az étrend csak 67 napra - valamivel több mint két hónapra - való korlátozása volt okos lépés az NBA játékos részéről, mivel a keto kutatása még mindig folyamatban van, és soha nem szándékozott hosszú távú diétás megoldásnak lenni.

Tim Tebow (@timtebow) által megosztott bejegyzés 2018. december 16-án, 21:28 PST-kor

Tim Tebow

Az NFL-től az MLB-ig Tim Tebow mindent megtett. A megbecsült sportolónak nem idegen a fizikai erőnlét és az egészséges táplálkozás, és 2017 óta a Tebow szókimondóan támogatja a ketogén étrendet. A GQ 2017-es funkciójában Tebow leírja, miért választotta a keto étrendet: „Számomra ez több, mint pusztán a sportoláshoz való formában tartás, ez egy életforma, az, hogy egészséges legyek. Továbbá, amikor ennyi következő generációs gyerekünk folyamatosan cukrot és szénhidrátot fogyaszt, akkor vajon mérsékelhetjük ezt egy kicsit?

Tebow kedvenc étele a keto diétán: avokádó. Ez az ember nem tud betelni a zöld cuccokkal. Turmixba teszi őket, és még avokádó fagyit is eszik. Tebow szerint az avokádó nem tehet semmit. Becslése szerint naponta körülbelül négy avokádót eszik, ami talán nem tűnik annyira extrémnek, de nézze meg ezt a tweetet, ahol guacamole-t eszik egyenesen az üvegből, ha még mindig nem biztos abban, hogy mennyire szereti ez az ember az avokádót.

Csak Tim Tebow ülve eszik guacamole-t egyenesen a tartályból pic.twitter.com/xmHLWTtPmj

A Tomb Raider (@tombraidermovie) által megosztott bejegyzés 2018. február 26-án, 13:01 PST-kor

Alicia Vikander

Alicia egykori balerinából vált félelem nélküli kalandossá Lara Croft szerepében a 2018-as Tomb Raiderben. Hét hónapig dolgozott a hollywoodi trénerrel, Magnus Lygdback-szel, hogy szuperhős formában legyen a szerephez, szinte minden nap edzett. Lara Croft étrendje miatt korán döntöttek a keto diéta mellett, mert utazás közben könnyen elvégezhető.

"Mivel annyira sokat utaztunk az ünnepek alatt, úgy döntöttünk, hogy a keto étrend lesz a legjobb, mert így könnyebb irányítani a makrókat" - mondta Lygdback a PopSugarnak. - Ez magas zsírtartalmú, szénhidrátmentes étrend volt - még alacsony szénhidráttartalmú sem. Az első pár nap mindig trükkös, de [Alicia] akarata csak hihetetlen, és nem panaszkodott, pedig láttam, hogy egy kicsit küzd. Mindennap hozta.

Halle Berry (@halleberry) által megosztott bejegyzés 2018. január 26-án, 13:17 PST-kor

Halle Berry

Senki sem tagadja, hogy Halle Berry hihetetlenül néz ki. A Berry macskaasszonyként és Storm of the X-Men időjárás-istennőként folytatott nagy teljesítményű fordulataitól kezdve több mint két évtizede rossz ember. Berry elmondta, hogy 22 évesen téves diagnózist kapott az 1-es típusú cukorbetegségről, de később kiderítette, hogy valójában 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

A színésznő mindig a cukorbetegséget kötötte fitneszútjához, és nemrégiben Berry a keto diéta nyílt promótere lett. Az 51 éves színésznő a Nők egészségével beszélgetve azt mondja, hogy a keto segített neki kezelni a súlyát és a cukorbetegségét. Berry az Instagramon is megosztja edzéseit és keto-barát receptjeit.

Vanessa Hudgens által megosztott bejegyzés (@vanessahudgens) 2019. március 27-én, 15:32 PDT

Vanessa Hudgens

2017-ben Vanessa Hudgens elmondta a People-nek, hogy 20 kilót fogyott a keto diéta követésével és a SoulCycle órákon való részvétellel. Miután hízott a 2013-as Gimme Shelter című filmben betöltött szerepéért, Hudgens aggódott, hogy nem tudja leadni a fontokat. Szerencséjére megállapította, hogy a keto sokkal könnyebb, mint várta.

"Nem igazán kell annyit kalóriát számítanod, mint gondolnád" - mondja. „Gondoljon arra, hogy olyan dolgokat eszik, amelyek fel fogják tölteni, fenntartható energiát adnak Önnek. És ne féljen a zsíroktól. Ehetsz szalonnát; ehet avokádót. Ez jó neked, és energiát fog adni neked, és egész nap éget. "

Jenna Jameson (@jennacantlose) által megosztott bejegyzés 2019. március 26-án, 12:08 PDT

Jenna Jameson

Jenna Jameson mindig is valóságosnak tartotta, és egészségügyi útja sem volt kivétel. Az Instagramon Jameson dokumentálta és megosztotta rajongóival a terhességen keresztüli súlygyarapodás küzdelmeit és a testének újbóli megszeretésével végzett munkát. A keto diétával együtt Jameson megköszöni a józanságot, amiért segített neki lefogyni és tartani a súlyt.

Adriana Lima (@adrianalima) által megosztott bejegyzés 2018. október 29-én, 17:51 PDT-kor

Adriana Lima

Nemzetközi szupermodell lévén, ekkora követőkkel, mint Adriana Lima, elvárható, hogy elég szigorú diétát tartson. Maga Lima már hosszú ideje elég nyitott a diétájára, beleértve a Victoria's Secret divatbemutatójának szigorú előkészületeit. "Biztosan nulla szénhidrát biztosan" - mondta az interjúban. „Sokkal egészségesebbnek érzem magam. Mivel mindenki más, ezért van táplálkozási szakemberem. Odamegyek, és ő ellenőrzi a véremet, a légzésemet, mindent, hogy megbizonyosodjon arról, mi fog működni a tested számára, tudod? Nekem például, ha csokoládét eszek, vagy tejtermékem van, duzzadtnak érzem magam. Néha a szénhidrátok puffadtnak érzik magam - ez duzzad.

Ma Lima még mindig szereti az alacsony szénhidráttartalmú életmódot. A Vogue-ban Dr. Charles Passler táplálkozási szakemberrel beszélt, akinek az ő szárnyai alatt olyan ügyfelek is vannak, mint Naomi Watts és Bella Hadid. Szerinte az alacsony szénhidráttartalmú étrend a zsírmegtartás kulcsa.

Ha sok szénhidrátot fogyaszt, a fehérjével és a zsírjával együtt, akkor a szervezet először a szénhidrátokat használja üzemanyagként ”- mondja. „A test imád szénhidrátot használni üzemanyagként. Tehát a test felszívja ezeket a szénhidrátokat, és ha akkor nincs szüksége több üzemanyagra, akkor a test a zsírból és a fehérjéből származó extra kalóriákat testzsírokká alakítja. Tehát a szénhidrátok kiküszöbölésével, valamint a fehérje és a zsír fogyasztásával nemcsak a kalóriákat tartja alacsonyan, hanem az energiáját is stabilan tartja. "