8 a legjobb Keto Diet Instagram követendő fiókok közül
Tippek, receptek és bölcs szavak egy ‘Jersey Shore’ stábtagtól.
Az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú életmódra összpontosítva a keto étrend az elmúlt évek során hatalmas követésre tett szert. Amint a keto-magyarázatunkban rámutattunk, az étrend célja az, hogy teste „szénhidrát hiányában a zsírt használja elsődleges üzemanyagként”. Ez azt jelenti, hogy egészségesebb zsírokat - például avokádót és friss húsokat - fogyasztanak a szénhidrátok helyett az energia érdekében. Egyszerűbben fogalmazva: fogyasszon zsírt zsírvesztés céljából.
Mivel áttört a mainstreamig, a keto diéta receptjei és tanácsai mindenhol megtalálhatók. Ezen aranyláz közepette a fitnesz és a táplálkozás befolyásolói az Instagram felé vették az irányt, hogy megosszák ételeiket, haladásukat és ötleteiket a keto közösséggel.
De hogyan lehet megmondani, hogy a keto számla követés pazarlása lesz-e? Nos, itt van nyolc, amelyek valódi betekintést, egyszerű recepteket vagy csak néhány szilárd étel pornó fotózást nyújtanak.
- A legjobb fogyasztható zsírok és olajok a Keto diétán POPSUGAR Fitness
- 8 legjobb kiegészítő az izomnövekedéshez és az izommozgáshoz; Fitness
- 8 lenyűgöző híresség-keto transzformációk izom; Fitness
- 9 legjobb probiotikus étel alacsony szénhidráttartalmú és keto étrendhez
- Izomépítés teljes táplálékkal, növényi eredetű étrendizom; Fitness