Diéta vércsoport számára: miért nem működik ez

ban ben

diéta

Ez az étkezési terv 30 éve létezik. Ez idő alatt az orvosok és a tudósok többször is elmondták, hogy ennek nincs tudományos alapja. Mindazonáltal a világ minden táján továbbra is megjelennek olyan cikkek, webhelyek és csoportok, ahol fogyókúra fogyókúrával a vércsoport szerint, hogy megosszák tapasztalataikat. Mondja el, miért nem kell csatlakoznia hozzájuk.

Mi az értelme?

Dr. Peter D’adamo amerikai természetgyógyász által kidolgozott étrend. Úgy véli, hogy egészségünk közvetlenül kapcsolódik ahhoz, hogy őseink miként ettek. Úgy gondolják, hogy ez a vércsoportok felosztásának köszönhető:

  • 1 csoport - vadászok. Húst enni;
  • 2. csoport - gazdák. Ételt zöldségek és halak;
  • 3. csoport - nomádok. Fogyasszon tejtermékeket;
  • 4. csoport - „új emberek”. Egyél bármit.

És ennünk kell, ahogy mondják, és az egészség erősebb és karcsúbb lesz. Mivel a genetikai kód emlékszik az eredetire diéta.

Emiatt a testnek ki kell zárnia az „idegen” étel: az első vércsoportú emberek nem lehetnek gabonafélék, a másodikban tanácsos tartózkodni a hústól, harmaduk nem fogyaszt tenger gyümölcseit és tejet. A negyedik vércsoport szerencsés, ehetnek mindenből egy keveset.

Miért nem igaz?

A hipotézis D’adamo bármilyen tudományos alapot. Sőt, helytelen csak a vércsoportokról beszélni, és nem veszik figyelembe az RH faktort, az anyagcsere sajátosságait, az ételintoleranciát.

2014-ben a kanadai tudósok tanulmányt készítettek erről a hipotézisről, és azt állították, hogy ez tarthatatlan. A kutatók megállapították, hogy a D’adamót leíró minták nem léteznek. Nincs kapcsolat a vércsoport és a vér hatása között diéta az egészségre.

Ami a gyakorlatot illeti, a vércsoportos étrend valóban segít a fogyásban, de az esetek 95% -ában a súly visszatér. Minden szigorú diéta után.

Milyen következményei lehetnek?

Ez az áramellátó rendszer nagymértékben korlátozza Önt a termékválasztásban. Ez azt jelenti, hogy előbb-utóbb vitamin- és ásványi anyaghiányban szenved majd - szinte úgy, mint a monodiéta. A hiány hatással lesz a bőr, a haj, a körmök, az izmok és a hangulat állapotára. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie: bármely termékcsoport kizárása minden ok nélkül soha nem hoz jót.

Ezenkívül vannak egyéni intoleranciák a termékek iránt. Képzelje el, mi történne, ha a harmadik vércsoportba tartozó emberek nagy mennyiségű tejet kezdenének fogyasztani, ő pedig laktóz-intoleráns. Vagy allergiás a tehénfehérjére.

Mi a helyzet az étrend divatosabb és modernebb változatával, a genom elemzése alapján? Olvasd el a cikket „Genetikai étrend. Működik?".