8 módja annak, hogy összekeverje a súlycsökkentő rutint, ha falnak ütközik

Egyenesen azoktól a valódi nőktől, akik a fennsíkjaikon keresztül buktak

Nem kell, hogy elmondhassuk, hogy a fennsíkok nagyon idegesítőek - hetekig tartó kemény munka és a kiegyenlített eredmények után hirtelen a lépték nem mozdul el. De bármennyire is bosszantóak a fennsíkok, határozottan nem állandóak. A falnak ütés általában biztos jele annak, hogy ideje átalakítani a rutinját, ezért igazi nőktől kértük a tippeket a dolgok keveréséhez. A következőket mondták:

@WomensHealthMag Néhány napig megemelem a kalóriáimat, és hozzáadok egy extra HITT edzést a rutinomhoz. Kapcsolja fel!

@WomensHealthMag Étkezés készítsen minél több ételt és adjon hozzá néhány extra HIIT-ülést. Koncentráljon céljaira, és higgyen akaraterőjében!

A @womenshealthmag összeállítja a gyengeségek és erősségek listáját. Így ha leérek, látom, hogy miben vagyok jó, de tudom, hogy min kell dolgoznom

@WomensHealthMag próbáljon ki egy új osztályt. A változatosság az élet fűszere. A Hot Yoga nagyon megváltoztatta a rutinomat és a testalkatom.

• 6 módszer a hűtőszekrény bekapcsolására a legjobb fogyókúrás eszközzé
• 25 Lusta módszer a has gyors elegyengetésére az aktív idők
• 6 módja annak, hogy lefogyjon alvás közben
• 6 módja annak, hogy a hétvége ne rontsa el az étrendjét
• 25 módszer családja fejlesztésére; s Fogyókúra

---