8 módszer a DVT megelőzésére

mather

A túl hosszú ülések utazás közben és a műtét vagy betegség miatti tartós mozdulatlanság növelheti az alsó lábszár, a comb vagy a medence vérrögképződésének kockázatát.

Ennek az állapotnak, az úgynevezett mélyvénás trombózisnak (DVT) a tünetei lehetnek a lábak fájdalma vagy duzzanata, bár egyáltalán nem jelentkezhetnek tünetek. További kockázati tényezők a rák, sérülés, terhesség, életkor vagy örökletes alvadási rendellenességek. Ha az alvadék a tüdőbe jut, ami tüdőembóliát okoz, az eredmények általában végzetesek.

"A mélyvénás trombózis nagyon súlyos és potenciálisan életveszélyes állapot" - mondta az orvos Kara Kvilekval érsebész. „Nagyon fontos, hogy utazás közben mozogjon. Ha nem tudsz felkelni, edzés közben edzd meg a vádli izmait. ”

A DVT megelőzése érdekében az egészségügyi szakemberek a következőket javasolják:

  • Gyakoroljon rendszeresen - Gyalogoljon, kerékpározzon, ússzon, kövesse a rendszeres edzésprogramot.
  • A dohányzásról való leszokás - A dohányzás növeli a DVT kockázatát.
  • Fogyni - Az elhízás növeli a DVT kockázatát is.
  • Évente legalább egyszer ellenőrizze a vérnyomását.
  • Kövesse az egészséges étrendet - Ez segít a magas vérnyomás szabályozásában és a fogyásban.
  • Vegye be az összes előírt gyógyszert - A műtétet követően vagy az ágyban történő pihenés alatt megnőhet a DVT kockázata. Orvosa vérhígítót/véralvadásgátlót írhat fel.
  • Mozogjon utazás közben - Ha négy óránál hosszabb ideig repül repülőgéppel, vagy vár a kapcsolatra a járatok között, keljen fel és sétáljon körbe. Ugyanez vonatkozik a hosszú autóútra is. Használja ki az alkalmat, hogy megálljon, nyújtózkodjon és járjon. Ha nem tud felkelni az ülésről, nyújtsa ki a lábát és hajlítsa meg rendszeresen a lábát. Kerülje a lábak keresztezését, ami korlátozhatja a véráramlást.
  • Legyen hidratált - igyon sok folyadékot. Kerülje a kávét és az alkoholt, amelyek kiszáradást okozhatnak. Ez a vénák beszűkülése megvastagítja a vért, növelve az alvadék kockázatát

További információért tekintse meg a Társaság a Klinikai Érsebészeti Társaság ezt a videót: