8 ok, amiért a csirkebőr valóban EGÉSZSÉGES

Annyira szereted a csirkebőrt, mint a következő embert, de a diéta kedvéért le kell vetned a csirkédet csillogó, remek és gyönyörű bőrről, mielőtt unalmas bőr nélküli csirkébe haraphatsz?

Nos, ha te, mint mi, szereted a csirkét a bőrrel, mégis rákényszerítetted magunkat, hogy az egészséges táplálkozás (olvassuk el: fogyni próbálkozás) kedvéért hámozzuk meg mindet, akkor örömmel fogadod ezeket a híreket.

Nincs szükség a csirkehéj lehúzására, sőt, a csirkebőr valóban egészséges az Ön számára.

Ja, igazad van. A csirke bőrét nem szabad lehámozni és kidobni. Kóstolni kell, meg kell kóstolni és a gyomrába kell nyelni. Néha.

Íme 8 ok, amiért ezt meg kell tennie.

Tele van zsírokkal, egészséges zsírokkal

Ami a zsírokat illeti, kétféle típus létezik: a rosszak, amelyek eltömítik az artériákat, károsítják a szívedet, és felrobbantanak, mint egy hőlégballon, és vannak a jó zsírok, amelyekben 8 gramm telítetlen zsír van és 3 gramm telített zsír.

Zsírokra van szüksége, amelyekre szüksége van az étrendjében, de csak hízlalhat, ha túl sokat eszel belőle. Minden a mértékletességről szól.

Nincs sok különbség a bőrrel és anélkül történő étkezés között

Nos, nem fogunk hazudni és azt mondani, hogy nincs különbség, de ha egy adag csirkét fogyasztunk bőrrel, akkor 2,5 g telített zsír és 50 kalória van, ami nem éri meg azt a nehézséget, amelyet át kell élnie, amikor feladja a csirkét bőr, igaz?

Teljesen egyetértünk.

Nem fog csábítani a túlevés

Gondolj bele, amikor valami mesés dolgod volt, könnyebben meg tudod győzni magad, hogy tartsd magad az evésig a következő étkezésig.

De ha csak bőrtelen csirkét ettél, amely puha, száraz és teljesen élvezetes, akkor nagy valószínűséggel megvigasztalod magad azzal, hogy esetleg csak egy-két harapnivalót kínálsz.

Vagy jutalomként az étrendhez való ragaszkodásért, vagy azért, hogy „kiszedje a bőr nélküli csirke ízét a szájából” ... és az elme.

Már nincs mentsége sült csirkét enni

Az emberek mesterek, hogy megtévesszék magukat.

És az egyik a sült csirke fogyasztása.

Amíg hisz abban a tényben, hogy a csirke bőrének elhagyásával a csirke csodálatos módon egészséges lesz, addig nem pislog egy szemet sem, ha sült csirkét eszel, mert eltávolítottad a bőrt, ez azt jelenti, hogy kevésbé egészségtelen.

Ez jó módja annak, hogy megszabaduljon az alacsony zsírtartalmú étrendtől

Ha a fogyás az egészség célja, akkor nagy eséllyel nem szeretne alacsony zsírtartalmú étrendbe menni. Az alacsony zsírtartalmú étrendben magas a szénhidráttartalom, és ez a diéta kevésbé jóllakottnak érzi magát és folyamatosan enni akar, még akkor is, ha az étkezési idők még nem érkeztek el. Ez a megnövekedett étkezési gyakoriság a magas szénhidráttartalommal kombinálva súlygyarapodáshoz vezet a fogyás helyett.

A csirkehéj Omega 9-et vagy olajsavat tartalmaz

Ez egy egyszeresen telítetlen zsír, amely az olívaolajban is jelen van, és ösztönzi a nagy sűrűségű lipoprotein, a HDL képződését, amely segít kezelni a glükózérzékenységet.

Nem minden telített zsír rossz

Mint mindig, a nap végén is a mértékletességről van szó. A telített zsírok nem feltétlenül alacsonyak vagy ellenőrzött mennyiségben károsak, mivel ezek az „egészségtelen” zsírok szerepet játszanak a csontsűrűség fenntartásában, valamint a hormon és az immunrendszer szabályozásában.

Csak akkor eszik felesleges mennyiséget, ha alacsony sűrűségű lipoprotein képződik, a koleszterinből nem akarunk túl sokat a testünkben.

Ez az egész csirke legjobb része

Nem vicc, a jól főtt csirke bőre valószínűleg az egész étel legjobb része. Bármelyik csirke, amelyet bőrrel főznek, gyengéd, zamatos és mennyei lesz, mert a bőr megfogja a csirkében lévő összes nedvességet, és „felszívja” a csirkehúst. Bár ennek semmi köze a fizikai egészséghez, mégis boldoggá és elégedetté teszi magát az élettel, és a napot akkor teszi meg, amikor a fogait belemélyeszti a csirke ezen félreértett részébe.

Tehát mi a fogás? Nos, a csirkehéj nem biztos, hogy olyan rossz, de mégis mértékkel kell enni. Mielőtt mindannyian csalódnának rajtam, jobb, ha néha megeszik a bőrt, mint állandóan az egyik oldalra helyezni?