6 ok, amiért a csirkebőr jó neked

megkapta

Egy nemrégiben tartott előadáson elakadtam a közönségemtől, amikor azt javasoltam, hogy hagyják abba a csirkehéj hámozását. És az ég szerelmére, ne fizessen a csúcs dollárért a csontozatlan, bőr nélküli mellért.

Végül is ... a csirke teljes étel. Amíg el nem kezded elvenni a dolgokat.

Valaha is gondoltál erre?

Amikor teljes ételekről beszélünk, a minimálisan feldolgozott ételeket értjük. A természet terméke - természetes formájában. Teljes étel elfogyasztása azt jelenti, hogy megeszik az összes ehető részt. Például a tejben természetesen megtalálható zsír. A szár a kelkáposztán. Az alma és a burgonya héja és… igen, a csirke.

De azt mondták nekünk, hogy a csirkebőr rettenetes számunkra. A zsírral márványos marhahústól eltérően a csirkén lévő zsír közvetlenül a bőr alatt fekszik. Levetkőzzük és csirkéinket egyre kevésbé zsírosra tenyésztjük.

Ez az alacsony zsírtartalmú étrendre való törekvés ... hmmm ... nem igazán működött. Csak nézz körül.

Tehát hadd javasoljam, hogy hagyjuk abba az étel manipulálását, és engedjük meg összetett testünknek, hogy a rendszerkutatók alig tudják körbefogni a fejüket, enni ételt, ahogy a természet biztosítja. Nem vagyunk okosabbak a természetnél.

Ha a teljes étel fogyasztásának ez az elmélete még mindig süllyed, íme 6 egyszerű ok, amiért a csirkebőr fogyasztása valóban jó az Ön számára.

Mindenképpen azt javaslom, hogy fogyasszon a lehető legjobb minőségű állati termékeket. Ez azt jelenti, hogy válogatós vagy a forrásoddal szemben. Ha nem megbízható gazdaság közelében lakik, itt szabadon tartott baromfit rendelhet.

1. Beszéljünk arról a fajta zsírról, amelyet a csirkebőrben talál. Főleg egyszeresen telítetlen, olajsav formájában. Az olívaolajban is megtalálható olajsav a koleszterinre gyakorolt ​​jótékony hatásáról ismert.

2. Természetesen a csirke bőrében is vannak telített zsírok. Ez nem véletlen. A természet biztosítja, amire a testnek szüksége van. A szervezetnek nincs szüksége szódára. A testnek nincs szüksége vattacukorra. Vagy Gatorade. A testnek valójában szüksége van némi telített zsírra. Tehát egyél.

3. Ha a kalóriaszámláló táborban tartózkodik, nagyjából 50 kalória különbség van a csirkével bőr nélkül vagy anélkül. Csekély árat látszik fizetni az íz és az elégedettség hatalmas növekedéséért.

4. Említettem az ízt és az elégedettséget? Amikor étele kielégíti az ízlelőbimbókat és a test vágyait, akkor nem kell ennyit vagy olyan gyakran enni. A cukor utáni vágy alábbhagy, és visszatérhet az ételszeretethez, ahelyett, hogy félne tőle. Ez hatalmas, emberek.

5. A zsír nem hízik meg. Ha ez megtörténne, az alacsony zsírtartalmú/zsírmentes őrület karcsú emberek országát adta volna nekünk. Ehelyett elhízási járványunk van. Csak nem jön össze. Itt egy gondolat. Fogyassza a csirkén természetesen előforduló bőrt. Ne egyél Nem tudom elhinni, hogy ez nem vaj, Erősítő rúd, Eggo gofri vagy más laboratóriumban készült élelmiszer. Lássuk, mi történik.

6. Felejtsd el a pácokat, a fűszerezéseket és a bonyolult recepteket! A természetesen előforduló zsírok a csirkét is ízletesé teszik. A főzés egyszerű.