8 ok, amiért az edzőteremnek csoportos edzést kell kínálnia

A csoportos edzés a fitneszipar növekvő trendje, amely hatalmas lendületet kapott az elmúlt években. A parkokban, edzőtermekben és közösségi terekben csoportos edzéseket találhat, különféle formákban, például csizmatáborokban vagy pörgető órákon. Les Mills szerint a testedzők 26% -kal kisebb valószínűséggel mondanak le egy osztályról, mint csak a tornateremben csak tagok. Egy másik kiemelkedő statisztika az, hogy 35% marad hűséges az edzőtermi látogatók 29% -ához képest.

A csoportos edzés népszerű módja a testmozgásnak, és nagyszerű módja a tagok motivációjának megőrzésére. Rengeteg előnye származik a tömegben való edzésből, és az edzőterem tagjai készek ezt kihasználni. Azáltal, hogy csoportos edzéseket kínál az edzőteremben, bekapcsolódhat egy olyan további piacba, amelyre korábban még nem ért el. Ebben a cikkben nyolc okot fogunk megvitatni, amiért az edzőteremnek el kell kezdenie a csoportos edzéseket.

Mi a csoportos képzés?
3 Gyakorlat tökéletes kiscsoportos edzéshez
8 ok, amiért csoportos edzést kell ajánlania az edzőteremben

Mi a csoportos képzés?

A csoportos fitnesz válasz lehet a tagok számos problémájára, az edzőterem félénkségétől a motiváció hiányáig. A Journal of the American Osteopathic Association folyóiratban megjelent kis tanulmány a csoportos mozgásórák stresszre és életminőségre gyakorolt hatásait vizsgálta. Megállapították, hogy azok, akik részt vettek a csoportos gyakorlatokban, több egészségügyi előnyben részesültek, mint azok, akik egyedül dolgoztak.

Általánosságban a csoportos képzés kevesebb, mint 10 résztvevőt foglal magában, professzionális edző vagy oktató vezetésével. Számos tornaterem változatos ütemtervet kínál a csoportos edzésórákról, például erőnléti edzésről, magról és kardióról. Számos butikstúdió létezik, amelyek teljes egészében a csoportos fitneszen alapulnak, beleértve a barre vagy a beltéri kerékpározást, mint például a SoulCycle. Ez a személyi edzés magas költségek nélkül, a tagok profitálnak a szakmai oktatásból és útmutatásból a személyi edző ára nélkül.

A versenyképesség és a relevancia megőrzése érdekében nem szokatlan, hogy az egészségügyi és fitneszlétesítmények szemmel tartják az iparág befolyásos trendjeit. A csoportos edzéseket és programokat kínáló egészségklubok jó helyzetben vannak ahhoz, hogy növekvő bevételeket teremtsenek az új fitnesz trendek felhasználásával és a tagok igényeinek kielégítésével.

3 Gyakorlat tökéletes kiscsoportos edzéshez

A kiscsoportos edzéshez legjobban megfelelő gyakorlatok gyakran a csoport céljától, a helytől és a rendelkezésre álló felszereléstől függenek. Az induláshoz íme három gyakorlat, amelyek tökéletesek a kiscsoportos fitneszhez.

1. Circuit Training

Az áramköri edzés hatékony módja egy kis csoport képzésének. A bootcamp vállalkozások többsége erre a képzési stílusra összpontosít, hogy az ügyfeleket formába lendítse. A Bootcamp edzések a teljes test funkcionális edzését hangsúlyozzák. A gyakorlatok nehézsége az ügyfelek fittségi szintjétől függ. A kiscsoportos képzési programok ideálisak az ügyfelek visszatérésének megakadályozására, ezeket általában hat vagy tíz hét alatt, észrevehető eredménnyel végzik.

2. Kettlebell csoportos képzés

A csoportos edzés kialakítható bizonyos berendezések, például kettlebellek köré. A kettlebell csoportos foglalkozás hintákat, guggolásokat és egyéb mozdulatokat tartalmazhat. A tréner egyszerre utasíthatja az egész osztályt, mielőtt körbejárná és segítené az egyéneket formájukban és technikájukban. A tagok egy-egy képzés előnyeit élvezhetik egy csoport támogatásával és bajtársiasságával.

3. Testsúlycsökkentő csoportos edzés

Amikor a csoportos edzés egy adott célra összpontosít, minden tag ugyanazon a célon dolgozik. A súlycsökkentő csoportos edzések olyan gyakorlatokra összpontosítanak, amelyek növelik a pulzusszámot és a maximális kalóriamennyiséget égetik el. A csoportos fitneszet és szakmai oktatást alkalmazó súlycsökkentő program nagyon vonzó lesz bizonyos tagok számára, akik nem akarnak egyedül fogyni. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a csoportos étrend és a testmozgás programok fogyáshoz vezethetnek.

8 ok, amiért csoportos edzést kell ajánlania az edzőteremben

A csoportos tréningek nagyszerű módja annak, hogy összehozzák tagjait a társasági élethez és az erőnléthez. A Gen Z és a Millennials az egészségklub tagjainak 80% -át teszi ki a 2019-es Les Mills globális fogyasztói fitnesz felmérés szerint. A mai fiatalok nagy értéket tulajdonítanak a testmozgás társadalmi elemeinek.

A kutatás szerint azoknak az akadályoknak a 60% -a, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy részt vegyenek a csoportos edzéseken, teljesen az ön ellenőrzése alatt állnak, és ütemezési változtatásokkal, valamint az új tagok számára biztosított jobb beilleszkedési programmal orvosolhatók. Íme nyolc ok, amiért el kell kezdened a csoportos edzést az edzőteremben.

1. Hozz létre közösséget és ismerkedj meg új emberekkel

A csoportos tréning segíti a tagokat abban, hogy erős közösséget építsenek ki az edzőteremben. Lehetőséget ad ügyfeleinek, hogy új emberekkel ismerkedjenek meg, társadalmi szempontból több szempontot mutatnak be a fitnesz terén, és javítják általános tapasztalataikat. A kutatások azt mutatják, hogy a fiatalabb tagok még jobban értékelik a társas interakciókat, mint a Millennials. Az erőnléti célokon túl egy közösség a tagokhoz tartozás érzetét kelti. Hozzon létre egy edzés-törzset, hogy duplázza a motivációt. Ha egy intenzív ab-égő osztályba tartozol, akkor könnyebb átjutni a kedvezőtlen körülmények között, ha egy csoportba tartozol.

Csatlakoztassa tagjait, és a fitneszórát közös élménnyé tegye. Ez segít az osztályának abban, hogy kevésbé félelmetes legyen az újonnan érkezők számára, de segít a tagoknak is erős barátságokban, amelyek további ösztönzést jelentenek a visszatérésre és az órák foglalására.

Íme néhány remek olvasás az ügyfelek megtartásáról:

A pillanatok ereje: Miért van bizonyos tapasztalatoknak rendkívüli hatása Chip Heath által - megtudhatja, hogy a pillanatok mennyire képesek megszerettetni tagjait a márkájával.
Légy vendégünk: A Disney Intézet tökéletesíti az ügyfélszolgálat művészetét - megtanulhatod, hogyan hozhatsz létre következetesen varázslatos élményt, hogy tagjai minden nap visszatérhessenek.
Soha ne veszítsen újra ügyfelet: Bármely eladást 100 nap alatt egész életen át tartó hűséggé alakítsa Joey Coleman - megtudhatja, mennyire fontos az első 100 nap minden új ügyfél számára, és hogyan tarthatja meg tagjait az életben.

2. Tegye megfizethetőbbé a fitnesz oktatást

Az egyik fő oka annak, hogy a csoportos edzés annyira vonzó, hogy a professzionális fitnesz oktatást teljesen megfizethetővé teszi. Ez azt jelenti, hogy azok a tagok, akik esetleg nem engedhetik meg maguknak a személyes edzéseket, szívesen részt vennének a csoportos foglalkozásokon és megfelelő útmutatást kapnának. Ahelyett, hogy az edzésen küzdene, a csoportos fitnesz óra lehetővé teszi, hogy edzővel dolgozzon a magas ár nélkül.

Az oktató minősége az egyik legnagyobb befolyásoló tényező a fiatalok számára abban, hogy miként választják a csoportos edzésórákat, 37% -uk ezt nevezi meg a legnagyobb okként az osztályra való feliratkozáshoz. Nézze meg ezeket a podcastokat inspirációért és tanácsért a gondolatvezetőktől a fitneszüzlet növekedésével kapcsolatban:

A Fitness Entrepreneur Podcast - megtanulhatja, hogyan kell több pénzt termelni és hogyan befolyásolja fitneszüzletét. A témák között szerepel a marketing, az értékesítés, a csapatépítés és egyebek.
Glofox Fitness Alapítók Podcast - hallgassa meg a fitneszipar vezetőinek megpróbáltatásait és megpróbáltatásait a siker felé vezető úton.
A Fitness Business Podcast - tanulja meg a fitnesz vállalkozások tulajdonosaitól, vezetőitől és vállalkozóitól, hogyan kezelik és vezetik vállalkozásukat.

3. Növelje a motivációt

Ha a tagok motiváltak, megújítják edzőtermi tagságukat és fenntartják az órákat. Az edzőtermi tagok tagságának lemondásának egyik leggyakoribb oka a motiváció hiánya. A kutatások szerint az edzésprogramot kezdő emberek 50% -a elhagyja az első hat hónapot.

A csoportos képzés nagyszerű módja az ügyfelek motivációjának megőrzésében. Ha egy tanár megmondja, mit kell tennie, a foglalkozás kevesebb munkát jelent az Ön számára, miközben továbbra is nagyon hatékony. Ha a tagok küzdenek az edzőterembe való eljutásért, egy csoportos edzés lehet a motiváció arra, hogy elkötelezzék magukat az edzés mellett.

4. Elszámoltathatóság és támogatás

Az elszámoltathatóság a fitnesz rendszerhez való ragaszkodás hatalmas része. A csoportos tréning segít a tagok elszámoltatásában, miközben fitnesz szakemberekkel és közösségtudattal segíti őket. Néhány tornaterem megköveteli a tagoktól, hogy előzetesen jelentkezzenek be és fizessenek az órákért, sőt büntetést is felszámolnak a nem megjelenésért. Ez egy nagyszerű ötlet a tagok felelősségre vonására, ami segít elérni fitnesz céljaikat.

Ha feliratkozott egy osztályra, és a naplójába be van rajzolva, és tudja, hogy a tanár és az osztálytársai megkérdezik, hogy hol van, akkor valóban ki akarja hagyni az óráját? Az a kiegészítő támogatás, amelyet a tagok éreznek tőled, mint tornaterem tulajdonosától, az oktatótól és az osztály többi tagjától motiváltak lesznek és felelősségre vonják őket.

5. A csoportos edzésórák szórakoztatóak

Ez egyszerű, a csoportos edzésórák szórakoztatóak. A motivációs zene, az energikus edzések és a jó embercsoport keverékével a légkör szórakoztató, élénk és élvezetes. Ez különösen igaz a kerékpáros vagy aerobik órákra, amelyek teljes egészében nagy energiájú zene és társas légkör köré épülnek.

Ha a testmozgás szórakoztató, akkor valószínűleg fenntarthatóbb. A szórakoztató tényező növeli a tagok által elvárt és manapság elvárt általános tapasztalatokat. Amikor részt vehet a küzdelemben és a sikerben, a tagok újra és újra visszatérnek. A szórakoztató csoportos edzési lehetőségek között szerepel a Zumba, a Jazzercise és a trambulin csoportos edzés.

6. Javítsa a tagok megtartását

A tagok minden edzőtermi vagy fitnesz vállalkozás középpontjában állnak, és nélkülük nem jutsz túl messzire. A tagok megtartása a végső cél egy olyan edzőteremben, ahol motivált tagok vannak, akik évről évre megújítják tagságukat. Számos oka lehet annak, hogy a tagok megtartása alacsony lehet, például a motiváció hiánya vagy az új verseny a térségben, versenyképes árakkal. Szerencsére a csoportos képzés fantasztikus módszer a tagok megtartásának javítására.

A csoportos edzés növelheti az elkötelezettség szintjét, a motivációt és felelősségre vonhatja a tagokat, amelyek mind segítik a tagokat fitnesz céljaik elérésében. Eredményorientált képzési programokkal, amelyek az összetartozás érzését és az erős közösségi hangulatot kínálják, a tagok folyamatosan visszatérnek az edzőterembe. A közösségi érzés elengedhetetlen a tagok megtartásának javításához, és a csoportos képzés felkínálásának hasznos mellékhatása. Ha többet szeretne megtudni a tagok megtartásáról, olvassa el útmutatónkat arról, hogyan lehet felgyorsítani a növekedést a létfontosságú edzőtermi tagság megtartási ötletekkel .

7. Strukturált edzésterv

Azoknak a tagoknak, akik nem szeretnek egyedül gyakorolni, néha egy tornaterem is kihívást jelenthet. Nehéz lehet tudni, hogy mit kell tennie és melyik napon. A csoportos edzés leveszi a stresszt ebből, miközben egyszerre szórakoztatja az erőnlétet. A strukturált edzésterv bizalmat adhat a tagoknak a képzés folytatásához, miközben növeli a motivációt.

Azt is gondolják, hogy amikor a tagok csoportos környezetben vannak, akkor erősebben fogják magukat nyomni. A Köhler-effektus az az elképzelés, hogy senki sem akar a csoport leggyengébb láncszeme lenni. Amikor ezt alkalmazza az erőnlétre, ez azt jelenti, hogy a tagoknak erősebben kell nyomniuk magukat, amikor a náluk fittebb emberekkel dolgoznak.

8. Diverzifikálja az órarendet

A csoportos edzés segít diverzifikálni az órarendet, és változatosabbá teszi az edzőtermet. Kickbox, pilates, jóga, pörgés, kardió, a lista folytatódik. Számos csoportos edzésóra létezik, amelyeket beépíthet az edzőterembe vagy az egészségklubba. A héten különféle órák tartása nagyszerű módja a test különböző területeinek a kidolgozásában. Ez segít az unalom megelőzésében is, mivel rengeteg lehetőség van kipróbálni és élvezni.

Néhány kreatív csoportos tréning fitnesz óra a következőket tartalmazza:

Broadway Bodies - A Los Angeles-i és New York-i stúdióval a hallgatók edzés közben táncolnak, miközben jazz-kezüket integetik.
CrossFit jóga - ez az edzés egyesíti a CrossFit intenzitását a jóga áramlásával. Rövid, nagy intenzitású edzésprogramokra összpontosít, amelyek célja a szív- és érrendszeri egészség, erő és agilitás javítása.
OnBoardSUP - Kalifornia déli részén a jógát egy álló paddleboardon hajtják végre, hogy megkísérelje az egyensúlyt és az erőt a víz élvezete közben.

Összefoglalva

A csoportos tréningek egyre népszerűbbek, sok butikstúdióban, kizárólag a csoportos fitnesz modell alapján. Azzal, hogy felajánlja a tagoknak a lehetőséget, hogy egy profi edző irányításával csoportos edzéseket végezzenek, elősegítheti a motiváció növelését, a tagok megtartásának javítását és megbizonyosodhat arról, hogy a tagjai elérik fitnesz céljaikat.