8 zsírégető edzés a maximális égés érdekében

Publikálva: 2014. május 12. Utolsó frissítés: 2019. december 14

Keresse meg kedvenc írását 8 legmagasabb rangú edzés közül, amelyek közül választhat.

Mindenkinek gyors, hatékony edzésre van szüksége annak érdekében, hogy fittnek és mesésnek érezze magát. Összegyűjtöttük nyolc legnépszerűbb zsírégető edzésünket, hogy maximálisan megégessük. Mozgalmas napod van? Próbálja ki a zsírégető jógát! Az időjárás tartja-e a házban? Próbálja ki az otthoni zsírégető edzést! Új a testmozgás? Neked is van zsírégető edzés! Mindenki biztosan talál legalább egy olyan rutint, amelyet élvez. Keresse meg, mi működik Önnek, keverje össze, és próbáljon ki valami újat!

1. 4 perces zsírfúvó kezdőknek: Ha nemrég kezdtél el edzeni, ez az edzés neked szól! Teljes testmozgásokkal és a zsírégető gyakorlatok közötti egyszerű átmenetekkel ez az edzés rengeteg durranást ad a dologról! A legjobb rész? Mindössze négy percet vesz igénybe, és a nap további részében zsírégetést biztosít!

2. Kettlebell zsírégető edzés: Csak egyetlen kettlebell segítségével őrülten égetheti el a zsírt és a kalóriákat! Nézze meg ezt a 13 perces zsírégető edzésvideót, amely testének minden hüvelykujját megszólaltatja.

3. Jóga a zsírvesztésért: Néhány nap csak pihenni és nyugodtan kell. Csökkentse az edzés intenzitását ezekkel a zsírégető jóga edzésekkel. Két lépésenkénti videóval megnyugtathatja elméjét, tonizálhatja izmait, megnyújthatja testét és zsírégethet!

4. 4 perces Fat Blaster otthoni használatra: Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor lehetetlennek tűnik kijutni a házból. Ne aggódj; még mindig hatékony edzésen vehet részt! Találjon ma 10 percet arra, hogy kipróbálja az otthoni zsírrobbantó edzést saját otthonában.

5. 10 perces zsíroldó HIIT: Készen áll arra, hogy egy rovatot felemeljen? Próbálja ki ezt a nagy intenzitású intervallum edzést! Az ilyen típusú zsírégető gyakorlatok során több nagy intenzitású gyakorlatot kell végrehajtania, majd alacsony intenzitású mozgásokkal a gyógyuláshoz.

6. Zsírégető áramkör: Ez az áramkör edzés segít egyszerre leadni a zsírt és faragni az izmokat! Az egyetlen felszerelésre, amire szüksége van, egy székre van szüksége, így bárhová elviheti ezt az edzést!

7. 15 perces zsírégető bakancs: Ez az edzés rövid, de nem vicc! 15 perc alatt, felszerelés nélkül, zsírégethet, emelheti a pulzusát és tonizálhatja az egész testet!

8. Őrült zsírégető bakancs: Ha ennyire sikeres edzés után hatalmasnak érzi magát, adjon magának egy extra kihívást ezzel a nagy intenzitású, zsírégető bakancsos táborral! Nincs szükség felszerelésre, ezért égjen el!

Kövesse Skinny Ms.-t a Facebookon, hogy megnézhessen további ilyen edzéseket, plusz recepteket és még sok minden mást! Rengeteg egészséges életmódra vonatkozó tippet, edzést és receptet talál a Pinteresten is! Feliratkozott a Skinny Ms. hírlevélre? Regisztráljon még ma, és elsőként láthatja a legújabb edzéseket és még sok minden mást!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt az edzést

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

Kapcsolódó edzések

Tegye ezt az edzést minden reggel, hogy távol tartsa az ünnepi súlygyarapodást

Vállaljon egy edzést az ünnepi szezonban, és tartsa formáját!

A legjobb 15 perces hátsó edzés a nők számára

Ne hagyja ki egy gyönyörű hátlap építését!

Futó erősítő edzése

Készítse fel testét a stresszmentes futásra.

Ez a teljes test reggeli edzés minden, amire szükséged lesz, hogy zsírt égessen egész nap

Égjen zsírt egész nap azzal, hogy a reggelét jól kezdi!