8 zsírégető vízi sport, amely egész nyáron kalóriákat fog égetni
Amint lerázzuk az utolsó téli borongást és gyorsan csúszunk tavasztól nyárig, szánjon időt arra, hogy értékelje a hosszabb napokat és a mérsékelt időjárást. Kezdjen el gondolkodni azon tevékenységeken is, amelyekkel a napfény minden óráját betölti.
A nyár csodálatos eleme az, hogy nem kell az edzőteremben lyukadni ahhoz, hogy szilárd edzéshez jusson. És ez nem csak a futásról és a kerékpározásról szól - megragadhatja a haverokat, felhalmozhatja autóját, és elindulhat az óceán (vagy a tó) felé egy napi zsírégető szórakozásért. Ez a NowSourcing, egy infographic Design Agency és a Backyard Ocean infografikája részletesen bemutatja, hogy egy 150 fontos ember mennyi kalóriát éget el 60 perc alatt, valamint az egyes vízi sportok egyedülálló egészségügyi és fitnesz előnyei.
Az úszás például 714 kalóriát éget el, csökkenti a koleszterinszintet, és mind a felső, mind az alsó testet megterheli. Tudta, hogy a kocogás 476 kalóriát éget el? Vagy az a vízilabda-fáklya 660? Olvassa el, hogy megtudja, milyen más vízi sportok, például szörfözés és kajakozás halmozódik fel - meglepetés lehet.
Ugorj először a nyárba. Izmaid meg fogják köszönni.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
- Égett kalóriák a víz feletti úszásban, összehasonlítva a víz alatti úszással Egészségesen élnek
- Unod a tornázást Próbáld ki ezen a nyáron a vízi aerobikot a fogyás érdekében! Times of India
- 1200 kalóriás fogyókúrás étkezési terv a nyári étkezéshez
- A nyári fogyás legjobb módjai Ezt fogyasszuk, nem ezt!
- Aqua Jog az utad, hogy illeszkedj ezen a nyáron