806 egészségügyi tipp: A banánhéj segíthet a fogyásban

Tehát azt hittem, hogy a lányom elveszíti, amikor a hálaadás ünnepén a házamban tartózkodott. Tudom, hogy imádja a banánt, ezért biztosra vettem, hogy vettem egy keveset.

Egyik reggel felkelt és megrázta magát. Elvette a banánt, és félbe, majd a felébe vágta a turmixgépben. Peel és minden. Kíváncsi voltam, mit csinál. Azt mondta, az edzője azt mondta neki, hogy nagyszerűek neked.

Ezzel a gyakorlattal akár fogyhat is. Még mindig azt hittem, hogy egy kicsit őrült. Kiderült, hogy nem az. Egy dietetikus valóban azt mondta, ha fogyni akar, akkor a banánhéj elfogyasztása olyan dolog, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez.

Nyilván a héja tele van rostokkal és vitaminokkal. Vannak más egészségügyi előnyei is. A banánhéjak fogyasztása javíthatja az alvást és segíthet a jobb bőrben. Arra gondolok, hogy csak az az ötlet, hogy segítsek aludni, érdemes kipróbálni.

A jó hír az, hogy senki nem várja el tőled, hogy csak egy egész banánhéjat nyeljen le és mindent. A lányom nyilvánvalóan pontosan ezt javasolja. Akár a héját is idő előtt megfőzheti, csak azért, hogy puha legyen, mielőtt beteszi a turmixgépbe. A lányom csak felvágja a banánhéjat meg minden. Helyezze a felvágott banánt egy fagyasztózsákba, és töltse be őket a mélyhűtőbe, amíg készen áll a rázásra.

Ezután csak egy darab banánt ragad meg, és a turmixgépbe dobja. Megkérdeztem tőle, hogy megkóstolhatja-e a héját, és azt mondja: "nem". Tehát, ha nem kóstolhatja meg, és ez segíthet aludni ÉS lefogyni. én benne vagyok.