Az egész napos Energy Diet Cheat Sheet

Mikor Az egész napos energia diéta 2014 közepén került a könyvesboltok polcaira, ez már tanúsítható bestseller volt. A megjelenés első hónapjában a könyv a New York Times, az USA Today és a Wall Street Journal könyvlistájának első tíz helyezettje közé került. Mielőtt tudtam volna, részt vettem a Dr. Oz Show-ban, az Underground Wellness-ben és a The Bulletproof Podcast-ban. Tudtam, hogy a könyv fontos üzenetet közöl az egészséggel kapcsolatban, de a válasz láttán rájöttem, mennyire létfontosságú.

A könyv megjelenése óta több ezer olvasót kerestem meg. Imádják a könyvet, de többet akarnak. Pontosabban további receptek. Az egész napos energia-diéta finom 7 napos étkezési tervvel jár. De ez nyilván csak egy kezdet. Az egészséges táplálkozás nem egyhetes vállalkozás. Ez egy életre való törekvés. Az egészséges, egyszerű, finom receptek pedig elengedhetetlen részei az igazi egészség valósággá tételének.

Ezt szem előtt tartva szerettem volna bemutatni néhány weboldalt, amelyek már most is csodálatosak, Egész napos energia diéta Jóváhagyott receptek. Ma 9 egészséges ételblogot ünnepelünk az interneten. Üdvözöljük a 2015-ös egész napos energia-diéta díjátadón.

Az egész napos energia diéta

Az egész napos energia diéta páratlan tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan lehet visszaszerezni azt a gyermekszerű energiát, amivel korábban rendelkezett. Világossággal és egyszerűséggel a könyv segít megérteni, hogyan kapcsolódik a táplálkozás az energiádhoz. Ez megmagyarázza, miért fogy az energiád folyamatosan, miért érzi az élet mindent elsöprőnek és kimerítőnek, és hogyan kell újratervezni étrendjét, hogy elkezdhesse élni a megérdemelt életet.

Az egész napos energia-étrend alapvető étkezési elvei a következők:

80% nyers
Gluténmentes
Cukor nélkül
Nincs tejüzem
Nincs feldolgozott élelmiszer

Az alábbiakban 9 ételblog található, több ezer recepttel, amelyek nagyrészt betartják ezeket az elveket. Kiválasztottam őket egyszerűségük, kreativitásuk és az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettségük miatt.

Minden webhely készített ma valami különlegeset az Ön számára is. Összegyűjtötték a 2014. évi receptjeiket. Olyan egészséges és finom ételek és snackek, amelyek 2016-ig királyként fognak enni.

1. Egészséges, boldog élet

Az internet egyik legnépszerűbb vegán blogja, Kathy Patalsky Egészséges, boldog, élet tele van élénk növényi receptekkel. Élénk fotókkal és kreatív kombinációkkal az Healthy.Happy.Life több ezer receptet és ötletet tartalmaz, amelyek megkönnyítik a napi zöldség megszerzését, a nyersebb táplálkozást és a vegán ételek fogyasztását.

2. A turmixgép csajok

Miközben egy turmixgép-társaságnál dolgozott, Taraszhaun Hausner szerette az egészséges recepteket, de rájött, hogy szüksége van egy módra, hogy érdekesebbé tegye őket. Tehát ő kezdte a Blender Babes, egy webhely, ahol megtanulhatja, hogyan készítsen gyors, egyszerű, teljes ételek receptjeit, miközben az egyik bikini öltözött „csajja” oktatja. Webhelye nem csak oktatóvideó. Nagyszerű forrás a valódi ételek receptjeihez, amelyeket gyorsan fel lehet keverni turmixgépben. Több száz turmixot, levest és egészséges desszertet kapott, így soha nem kell kétszer ugyanazt a zöld turmixot inni.

3. Taylor Paleo készítette

Ha van édesszájú, de mégis jól akar enni, Taylor Paleo készítette egy nagyszerű receptoldal. A blogger Taylor folyamatosan frissíti az oldalt, egyszerű receptekké posztolva. Finomított lisztet vagy finomított cukrot nem talál a webhelyén. Csak több száz recept, amely a kedvenc kényeztetéseit és egészségessé teszi őket.

4. Az egészséges étel

Ha egyetlen egészséges receptforrást keres, Az egészséges táplálkozó ez. Sonia kifogástalanul szervezte az oldalát. Könnyen megtalálhatja a Paleo vagy a nem paleo recepteket. Lenyűgöző fotókkal és finomabb ötletekkel, mint amennyit egy évtized alatt elkészíthet, minden egészséges receptet megtalál a webhelyén. Abszolút remek forrás az egészséges ételek kedvelőinek.

5. Gonosz spatula

Az igazi ételrecepteknek nem kell trükkösnek lenniük. Nem kell bonyolultnak lenniük. És nem kell időigényesnek lenniük. Bloger Lauren, a Gonosz Spatula hangosan és egyértelműen elküldi ezt az üzenetet ételblogjával. Egyszerű receptekkel és frissítő fényképezéssel a paleo és a természetes ételek receptjeihez való hozzáállása egyszerű és bonyolult. Tökéletes hely a kezdéshez, ha egészséges recepteket szeretne, amelyek egyszerűen finomak.

6. Egészséges üldözés

A holisztikus táplálkozási szakember, Leanne létrehozott egy weboldalt, amely tele van remek receptötletekkel, egészségügyi inspirációkkal és étkezési tippekkel. Webhelye tele van innovatív allergénmentes, keto ötletekkel. Jól szervezett és tele energiával, Egészséges üldözés az a receptforrás, amelyre akkor van szükség, ha egészséges táplálkozását egy újabb szintre akarja emelni.

7. A projekt háziasítása

Az egyszerű, szezonális receptekre összpontosítva Becky Olsen blogger Projekt háziasítása téli, tavaszi, nyári és őszi ihletésű receptekbe szerveződik. Amint fokozza a növényi táplálkozásra való összpontosítást, a Project Domestication receptjei tökéletesek a szezonon belüli szerves anyagok előállításához, amelyek nem fogják megtörni a bankot.

8. Fűszerek és aroma

A Spices and Aroma nagyszerű egészséges receptanyag két okból. Először is, az anyanyelvi blogger, Vijitha megosztja a hagyományos indiai ételeket, egyszerű és világos utasításokkal a kezdő szakács számára. Felszabadítja az ismeretlen főzési technikákat, alapanyagokat és ízkombinációkat, világos utasításokat és magyarázatokat sző, valamint saját indiai gyermekkorának emlékeit. Másodszor, Vijita elindította saját szénhidráttartalmú étrendjét. Nagyon sok receptje nem csak zöldséges, hanem lelkiismeretesen alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes és vegetáriánus.

9. Pimasz konyha

A valódi élet egészséges táplálkozásának szentelt Cheeky Kitchen recept és étkezési terv. A gluténmentes, cukormentes, növényi eredetű ételekre és harapnivalókra összpontosítva a Pimasz Konyha az egészséges étkezők helye, akik nem szeretnek főzni, de szeretnek enni.

BÓNUSZ BLOG: YuriElkaim.com

Kicsit csaló lehet, ha saját webhelyemet felveszem ebbe a listába. De az itt található receptrész hetente növekszik, és minden közzétett recept az általam hirdetett táplálkozási elveket követi. Maradj velünk ebben az évben, amikor turmixokat, rágcsálnivalókat és ételeket szállítok, amelyek nem csak hihetetlenül egészségesek - hihetetlenek!

INGYENES LETÖLTÉS

Töltse le az egészséges táplálkozás minden alapelvét egy nyomtatható oldalon! Csak írja be az e-mail címét, és azonnal hozzáférhet az egész napos energia-étrend-csalólapomhoz.