A diéta kezdetének tökéletes idejét várja?

A csillagoknak, a holdnak, a napnak és az összes bolygónak összhangban kell lennie ahhoz, hogy elkezdhesse diétáját?

A diéta, nem egy olyan szó, amelyet általában használok, nélkülözést és életmódot jelent, ami nem könnyű, megnyugtató és szórakoztató. Tehát nem csoda, hogy rengeteg kifogás és oka van annak, hogy ne kezdjük.

Ismerősnek hangzik ez?

Úgy döntött, hogy fogyni akar. Ezek a gondolatok és cselekedetek bármelyike ismerősnek tűnik

„Várok hétfőig, amíg elkezdődik” - és akkor a hétvégén annyit eszel, hogy nagyobb súlyt szerezz.
"Hű, hétfő van, de így és így van a születésnap, szerda, és elmegyünk vacsorázni, aztán sütemény lesz - szóval azt is várhatom, hogy szerda után induljak." És akkor csütörtök van, és visszatérsz a "Várok hétfőig" -re.
"Nincs megfelelő ételem a házban, és kint esik az eső, és nem tudok eljutni az edzőterembe - így akár ma is felrághatom magam, és megvárhatom, amíg a megfelelő dolgokat fel tudom tölteni" mikor van?).
„Egész héten olyan„ jó ”voltam, majd pénteken kimentem, ittam italokat, desszerteket és egy csomó kenyeret. Tehát arra gondoltam, hogy „kifújtam”, és egész hétvégén megeszem, amit szeretnék. Hétfőn kezdhetem újra. ” Természetesen eljön a hétfő, és ehhez a dallamhoz újabb vers kerül.

Mindig van oka - vagy kifogása

Megkapja az ötletet. Mindig megtalálja az okát nem hogy elkezdje új egészséges táplálkozási tervét vagy tevékenységi programját. Mit szólnál a kényszerítő okok felsorolásához hogy el akarja kezdeni.

Próbáljon ki egy másik gondolkodásmódot

A diéták nem működnek. Lehet, hogy néhányuk számára rövid távon teszik, de ritkán fordul elő tartós fogyás a korlátozó étrendből.

Próbáljon meg egy másik megközelítést. Az egészséges étkezési szokások a siker kulcsa. Ha hosszú távon működik, meg kell találnia a dobozon kívüli gondolkodást és kreatív megoldásokat. Menj érte, és adj neki időt. Csak kezdd.

Látta-e már, hogy egy sportoló egy nyílást keres a játékosok zsúfolt terepén keresztül, akik mind akadályozni próbálják az útját? A sportoló csak keresi a nyitást - lehetőséget. Lehet, hogy a választás nem szokványos, és oldalirányú mozgást vagy visszahúzást igényel, mielőtt előrelendül, de valamiféle mozdulat nélkül semmi sem fog történni - lendületet nem kapunk.

Keresse meg a nyitását és vegye be - ne várjon tovább arra a megfoghatatlan tökéletes pillanatra vagy a fogyás idejére. Folyamatosan elmondhatja magának, hogy holnap kezdi - de holnap eljön?