Az MVP-vel él

Az elmúlt két évben, miután diagnosztizálták a mitrális szelep prolapsusát (2015-ben diagnosztizáltak). Nagyon sok mindent megtudtam az MVP-ről és arról, hogyan kell megbirkózni vele. Mert az MVP az életünk végéig ragaszkodik hozzánk.

Az egyik dolog, amit megtanultam, az ételek, italok és olyan dolgok listája, amelyeket kerülnem kell, hogy megakadályozzam vagy legalábbis csökkentsem az MVP tüneteinek megjelenését.

Számos olyan étel létezik, amelyek nagyon tetszenek, és amelyek MVP tüneteket okoznak. Eleinte összetörte a szívemet, amikor tudtam, hogy a kedvenc ételem olyan tüneteket vált ki, mint a szívdobogás.

Hidd el, megtanultam azt a nehéz utat, hogy ha tünetmentesen akarok maradni, kerülnöm kell ezeket az ételeket.

Tehát itt vannak azok az ételek és dolgok, amelyeket TÉNYLEGEN KELL KERÜLNI, ha könnyebbé akarja tenni az életét.

1. Sajt

Mindig szerepel a toplistán, mert mindig az átugrott szívverést váltja ki. A hatást alig néhány perccel érzem a sajt elfogyasztása után.

Egy nap vettem pizzát a családomnak. Általában csak a kenyeret ettem, és mindig megpróbálom elkerülni a sajtot. De aznap megettem az egész pizzát sajttal, holnapután még ettem több szeletet ugyanabból a pizzából.

A következő 7 napban hatalmas átugrott szívverés volt. Soha nem volt ilyen hatalmas átugrott ütemem.

A 3. napon elmentem a kardiológushoz, és 24 órára felültetett a holter monitoron, mert amikor meglátogattam, az átugrott ütem egyáltalán nem jelent meg az EKG-ben.

2. MSG/nátrium-glutamát

Számomra az MSG ugyanolyan hatást fejt ki, mint a sajtfogyasztáskor. Percek alatt kihagytam volna az ütemeket az MSG-t tartalmazó étel bevétele után. Minél többet ettem, az átugrott ütemek hosszabbak és gyakoribbak lesznek.

Ajánlott könyvek, ha van Mitral Valve Prolapse [amazon table = "388"]

Az évek során az FDA számos anekdotikus jelentést kapott az MSG-t tartalmazó élelmiszerek mellékhatásairól.

Mivel az MSG alkalmazása az élelmiszerekben meglehetősen általános gyakorlat, igyekszem mindig óvatos lenni, amikor a házamon kívül ettem valamit, például kávézókban, rendezvényeken. Ha nem tudom, hogy az étel tartalmaz-e MSG-t, megkérdezném a pincérnőt vagy az ételt árusító személyt,.

Mivel az MSG hatása a mitrális szelep prolapsusának a betegre néha rémisztő is.

3. Stressz

Gyakran érzek MVP tüneteket, amikor stresszem van, minél több stresszt kaptam, annál rosszabb lesz. Ezért kérjük, próbáljon pozitív maradni, és a lehető legjobban kerülje a stresszt. Ez valóban segít csökkenteni az MVP tüneteit.

Megpróbálhatja a jógát, vagy gyakorolhatja a légzését, hogy segítsen uralkodni dühén és stresszszintjén.

Ha egyszer-egyszer piknikezik a családjával és a szeretteivel, stresszmentessé teszi az elméjét is.

Mindig maradj pozitív, nem számít, tudom, hogy ez néha nagyon nehéz, de ha tünetmentes akarsz lenni, akkor valóban stresszmentessé kell tenned a fejed.

3. Alkohol

Egy MVP támogató csoportban, amelyet követtem, sok embert láttam panaszkodni hallásuk ütemére, amikor csak kis mennyiségű alkoholt fogyasztottak.

Azt is olvastam egy orvosi weboldalon, hogy az alkohol általában hatással van a szívizomzatára, és még ez is súlyos diszfunkciókat okozhat, általában közepes vagy súlyos lenyelés esetén.

4. Kávé és tea

A kávé és a tea koffeint tartalmaz. A kávéban és a teában három stimuláns található, amelyek egyensúlyhiányt okozhatnak autonóm idegrendszerében.

Az MVP-s betegek számára a kávé és tea fogyasztása olyan MVP-tüneteket vált ki, mint a mellkasi fájdalom, a megnövekedett pulzusszám és a szédülés.

Tippek: Mindig van nálam egy üveg víz, valahányszor rendezvényre megyek, vagy más helyre megyek, arra az esetre, ha az esemény vagy a hely csak kávét, teát vagy alkoholt szolgálna fel.

5. Túl sok szénhidrát

A szénhidrátbevitel csökkentése segít csökkenteni a vércukorszintet, és csökkenti az adrenalin növekedését is. Én személy szerint a pulzusom túl sok szénhidrát elfogyasztása után emelkedne a dombra.

Ezért használok okosórát a pulzusom figyelemmel kísérésére. Rengeteg okosóra közül választhat az Amazon közül, nagyon ajánlom az Apple Watch-ot vagy a Fitbit-et. Ez valóban segít nyomon követni a pulzusunkat, különösen a tevékenységek során.

6. Cigaretta

Nem kell sok magyarázatot adni arra, hogy miért árt a cigaretta a szívének és a tüdejének.

7. Tej, tejtermékek és csokoládé

Nem vagyok biztos benne, hogy az összes tejnek és tejterméknek ugyanaz lesz-e a hatása, de minden alkalommal, amikor a híres márka egyikéből friss tejet iszom, néhány órán át kissé szédülnék.

Nem egy vagy kétszer, hanem többször történt, miután megittam a tejet. Tehát úgy döntöttem, hogy azóta abbahagyom a tejivást.

Néhány cikkben azt találtam, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek továbbra is rendben vannak azok számára, akik rendelkeznek MVP-vel.

8. Szóda és üdítők

A szódavíz vagy az üdítők fogyasztása növelheti a vércukorszintet. Egyes szódás italokban koffein is van, mivel mindannyian tudjuk, hogy a koffein az MVP betegek számára is rossz.

A túl sok szódavíz más egészségügyi problémákhoz is vezethet, például cukorbetegséghez, asztmához, COPD-hez és elhízáshoz.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy az édesített szóda szívelégtelenséghez vezethet.

9. Gyorsétterem

A gyorsétterem néha függőséget okozhat számunkra, más szívbetegségek elkerülése érdekében fontos, hogy az MVP-k egészséges ételeket fogyasszanak.

Van egy orvosi tanulmány, amely kiderítette, hogy ha nem annyira, mondjuk csak hetente egyszer fogyasztunk gyorséttermet, az 20 százalékkal növeli annak kockázatát, hogy a szívkoszorúér betegségben meghalhatunk, ez valóban nagy szám, nem gondolja? Megdöbbenve fog tudni, hogy a kockázat akár 50 százalékkal is megnő, ha minden héten kétszer vagy háromszor eszünk gyorséttermet! Őrült, igaz?

Következtetés

Remélem, hasznosnak találja ezt a cikket. Ha bármi hozzáfűznivalója van az ételekkel vagy olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyek kiválthatják az MVP tüneteit, írja be a megjegyzés szakaszba.