9 dolog, amit el kell mondanod magadnak, ha félsz megszüntetni egy kapcsolatot

gondolat

„Az F-E-A-R-nek két jelentése van:„ Felejts el mindent és fuss ”vagy„ Nézz szembe mindent és emelkedj fel. ”A választás a ti döntés.”

Nem számít, mennyi idős leszek, bármennyire is tapasztalt vagyok, a kapcsolat befejezése gyötrelmes.

Veszteséget jelent, és a veszteségek fájnak.

Mélyen tudom, ha átmegyek rajta, akkor szabadabbnak érzem magam - nos, nem azonnal, hanem egy kis idő múlva -, de inkább mászok egy szikla alá, és figyelmen kívül hagyom az egészet.

Tizenéves koromban kimentem egy sráccal, akit komolyan megrázott, bár nem vonzódtam hozzá. Négy hónap után ki akartam menni, így teljesen eltűntem! Minden telefonhívását figyelmen kívül hagytam, és ezzel vége is volt.

Egy másik alkalommal azt reméltem, hogy a barátom megcsal és elkap, hogy elég jó okot találjak a dolgok befejezésére, ami végül megtörtént. És húszas éveimben, mivel a pasimmal éltem, csak elhallgattam, hagytam, hogy a dolgok elhúzódjanak. Gyáva dolog, mi? Igen, tudom.

Később rájöttem, hogy nem szeretem a konfliktusokat. Féltem tőle. Féltem a csalódástól, amit bennük és önmagamban is kivált. És leginkább a kudarctól féltem.

Ma nem vagyok szakító varázsló. Bízz bennem. Mindig nehéz lesz. De idővel kifejlesztettem néhány gondolatot, hogy erőt adjak ahhoz, hogy valóban hangot adjak boldogtalanságomnak a kapcsolataimban, és nekik is segíteniük kell.

1. Egyszer ezek a fájdalmas pillanatok távoli emlék maradnak.

Gondoljon a múltbeli kapcsolataira - a tizenöt évvel ezelőtti, a tíz évvel ezelőtti vagy az öt évvel ezelőtti kapcsolataira. Nem a jelenlegi valóságod.

Bármelyik aktuális valóságban is élsz, az is öt, tíz vagy tizenöt év emlékévé válik az úton. Az ilyen gondolkodás segített csökkenteni annak fontosságát, hogy folyamatosan gondolatban tartsam őket.

2. Mindketten hálásak leszünk, hogy cselekedtem, ahelyett, hogy megbántam volna.

Amikor a másik ember nélkül vetítettem magam a jövőbe, alternatív életet képzeltem el, ahol mindketten a megfelelő emberrel voltunk. Elképzeltem, hogy boldogok vagyunk. És akkor azt gondolnám: Hogyan gyűlölhetnénk egymást azért, mert találkoztunk életünk igazi szerelmeivel?

Természetesen a jelen pillanatban sajnálnánk, de életünk egy másik időszakában biztosan hálásak lennénk, ha valaki úgy döntött, hogy befejezi a dolgokat, hogy boldogabbak lehessünk. Miért ne hagyhatná, hogy valaki ön legyen?

3. Olyan ember elvesztése, aki boldogtalanná tesz, valójában nem veszteség; ez nyereség.

Ha elveszít valakit, akkor vesztesnek érezheti magát. De ha arra gondolsz, hogy elveszítesz valakit, aki boldogtalanná tesz téged, és elgondolkodtál azon, milyen érzés lenne, az megváltoztatja a nézőpontodat.

Amikor ezt megtettem, erősnek éreztem magam. Mert akkor hajlandó voltam mozogni, javítani és megváltoztatni az életem menetét.

És ez önmagában vívmány. A legnagyobb megkönnyebbülés elmenekülni attól, aki kínokat okoz neked. Visszaszerzi szabadságát, energiáját és életét.

4. Talán arra voltunk hivatva, hogy keresztezzük egymást, nem pedig arra, hogy együtt járjuk az utainkat.

Don Miguel Ruiz, a Négy megállapodás szerzője azt tanítja nekünk, hogy mindannyian hírvivők vagyunk. Üzeneteket vagy tanításokat kapunk a körülöttünk lévő emberektől.

És életünk bizonyos pillanataiban fogadjuk őket. Ahogy a tanárok jöttek-mentek az iskolában, más emberek is jönnek-mennek, ahogy az élet, vagy az élet iskolája megy tovább.

És ha nincs mást tanulnia valakitől, akkor egyszerűen itt az ideje, hogy hálásan vegye le a másik leckéit, és folytassa az utat.

5. A kapcsolat az életem egyik fejezete, nem pedig az egész életem története.

Képzeld el, hogy a saját kalandkönyved szerzője vagy. Képzelje el, hogy elolvassa, és befejez egy fejezetet. Akkor kérdezd meg magadtól: Mi fog történni a következő fejezetben?

És mivel a saját könyvének írója vagy, annyi fejezetet adhat hozzá, amennyit csak akar. Ez a megközelítés igazán segített abban, hogy izguljak a következő kalandom miatt - ami bevallom, talán egy kicsit ijesztő is.

6. A közös pillanatok nem pusztulnak el; lehetőségem van a növekedésre.

Mindig azt gondoljuk, hogy szakításkor megölünk minden mást, ami belőle jött létre. Annyi mindent megtudhat magáról korábbi kapcsolataiból. Esetemben megtanultam jelen lenni, figyelmesebb és átgondoltabb lenni. Megtudtam, hogy érzelmileg meg kell adnom magam, ha erősebb kapcsolatot akarok kialakítani.

A korábbi kapcsolataiddal való elmélkedés növekedni fog, és a belőlük való tanulás javítja a jövőbeni kapcsolatokat.

7. A kapcsolat nem valós, ha nem vagyok valódi önmagammal.

A kapcsolat az igazi kommunikációról és az intimitásról szól. Valahányszor nem vagy őszinte magaddal, amikor nem vagy hű az érzéseidhez, nem erősítheted meg a kapcsolatot a kedveseddel.

Lehet, hogy nehéz őszinte kapcsolatot kialakítani önmagaddal, de ez kritikus.

8. A távozás fáj, de a maradás még jobban fog fájni.

Ha nem tudod abbahagyni azt a gondolatot, hogy megsemmisíted a kedvesedet, ha elmész, gondolj arra, hogyan pusztítanád el magad, ha maradnál. Helyezze vissza a hangsúlyt önmagára, és képzelje el magát egy távoli jövőben, amikor éppen ebben a helyzetben van. Tetszik amit látsz?

Ez a látomás életem sötét portréját látta meg. Tehát megértettem, hogy csak azért kell aggódnom, hogy mit érzek önmagammal kapcsolatban a jelenben, és annyira abba kell hagynom a másokkal való aggódást.

9. Kiszabadulhatok, mert bízom magamban.

Mély belső hangja van - mindenre kiterjedő, ápoló és szeretetteljes hang. Célja nem az, hogy lebuktasson, hanem az, hogy felemeljen és olyan nagyszerű és elképzelhetetlen dolgokat hajtson végre, hogy hihetetlennek érezhesse magát.

A belső hangod soha nem fog hazudni neked. Mindig kifejezi legmélyebb igazságát, és a legpontosabb megismeréssel látja el, mi szolgálja a legmagasabb jót - még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy kijut a komfortzónájából és kockáztat.

Soha nem hagyott cserben, és nem is hagy cserben.

Találja meg a bátorságot, hogy kiszabaduljon

Persze, bátorság kell ahhoz, hogy a hamarosan exbe érkező hírt eljuttassuk hozzád, hogy már nem akarsz továbbmenni. Igazolhatom, hogy kételkedni fog magában. Igazolhatom, hogy halogatja. Igazolhatom, hogy túlgondolja a dolgokat, azon gondolkodva, hogy elkövet-e egy szörnyű hibát.

De élénkebbnek érzi magát, ha felszabadítja az elméjét, és az intuícióját használja útmutatóként. Tudjuk, hogy:

Ön csodálatos.

És megérdemled a boldogságot. Valahányszor úgy érzed, hogy elakadtál és nem tudsz kiszabadulni, vedd fel a fenti gondolatok egyikét, hogy erőt adj neked.

Akkor képzelje el az új pályáját, mintha levegőben járna.

Naïby Jacques-ról

Naïby Jacques rajong a holisztikus egészségért. Mivel ő is vegán szakács, küldetése, hogy segítsen az embereknek több növényi ételt adni étrendjükhöz, tippeket és trükköket adva gyors, egyszerű és finom receptek elkészítéséhez, hogy tartósan fenntarthassák az életmódot. Szerezzen be neki 10 percnél kevesebb 10 snacket, amelyek valójában jók az Ön számára.