9 hihetetlen előnye a magnóliakéregnek, amelyet ma ismernie kell (az adagot is beleértve)

előnye

A hagyományos kínai orvoslás alapanyaga, a magnólia kérge évszázadok óta használják a depresszió kezelésére, az agy egészségi állapotának növelésére, a vérnyomás csökkentésére, sőt a menopauza tüneteinek enyhítésére. Ez teszi méltóvá, hogy róla beszéljenek. Ebben a bejegyzésben a magnóliakéreg számos fontos előnyét tárgyaljuk - maradj csak velünk!

Tartalomjegyzék

Milyen előnyei vannak a magnóliakéregnek?

1. Javítja a fogak egészségét

Tanulmányok azt mutatják, hogy a kéreg antimikrobiális tulajdonságai képesek harcolni a fog lepedékével. A kutatás során megállapították, hogy a magnólia kérget tartalmazó rágógumik csökkentik a fog plakkját (1).

És ezek az antimikrobiális tulajdonságok segítenek a rossz lehelet leküzdésében is. A tanulmány szerint a magnólia az üregekkel is küzdhet (2).

Egy másik olasz tanulmány különösen arról beszél, hogy a magnóliakivonat miként képes csökkenteni az illékony kéntartalmú vegyületeket a szájüregben és javítani a fogak egészségi állapotát (3).

2. A magnólia kérge csökkentheti a vérnyomást

Megállapították, hogy a magnóliakéreg egyik vegyülete, a Honokiol ellazítja az aortákat és csökkenti a vérnyomást (4). Bár további kutatásokra van szükségünk erről, ez biztosan jó irányba mutat.

3. Harcol a gyulladás ellen

A sejtekbe beadva a magnóliakéreg kivonat csökkentette a gyulladásgátló citokinek - gyulladáshoz vezető vegyületek - mennyiségét (5).

A kéreg csökkentheti a gyulladás okozta fájdalmat is. Megállapították, hogy a magnóliakéregben két vegyület, a honokiol és a magnolol csökkenti a testi gyulladás következtében fellépő fájdalmat (6).

4. Enyhíti a menopauza tüneteit

A magnóliakéreg és a szója-izoflavonok összehasonlító vizsgálata a menopauza tüneteinek kezelésében érdekes eredményeket kínált - a kéreg képes volt kezelni a szorongást, amely a menopauzás nők egyik tünete (7).

Valójában a kéregkivonat izoflavonokhoz való hozzáadása tovább javította a tüneteket - a kombináció hatékonyan képes leküzdeni az álmatlanságot, az ingerlékenységet, a depressziós hangulatot és a libidó elvesztését (menopauza idején gyakori tünetek) (8).

5. Segíthet a cukorbetegség kezelésében

Úgy találták, hogy a magnóliakéregben található néhány fő bioaktív vegyület hozzájárul a glikémiás kontrollhoz - és ez jótékony hatással van a cukorbetegek számára (9). Ezek a vegyületek további kutatások után hipoglikémiás bioaktivitással is rendelkeznek - vagyis képesek csökkenteni a vércukorszintet.

A magnólia kérge hatékony a máj oxidatív károsodása ellen is, amely súlyos cukorbetegség esetén fordulhat elő (10).

6. Segít a rák elleni küzdelemben

A magnóliakéregben lévő honokiol számos módon küzdhet a rákkal. Valójában egy állatkísérletben a sugárzás és a honokiol kombinációja a tumor térfogatának nagyobb csökkenését okozta, szemben a csak sugárzás alkalmazásával (11).

A Honokiolról azt is megállapították, hogy blokkol egy speciális rákos utat, amelyet korábban úgy gondoltak, hogy ellenálló a gyógyszerekkel szemben (12).

Egy másik tanulmányban kiderült, hogy a honokiol megakadályozza az emlőrák kialakulását - amelyet egyébként a leptin, az elhízással szorosan összefüggő hormon okozhat (13).

7. Küzd a depresszió ellen, és fokozza a kognitív egészséget

A vizsgálatok szerint a honokiol és a magnolol (a magnólia kéregben található két vegyület) keveréke antidepresszáns előnyöket kínál (14). Ez a két vegyület emeli a szerotoninszintet a prefrontális kéregben is, amelynek alacsony szintje depresszióhoz kapcsolódik (15).

A Honokiol és a magnolol a megnövekedett noradrenalinszinthez is kapcsolódik, amely a fokozott éberséggel és koncentrációval, valamint az érzelmek fokozásával jár együtt.

További kutatások azt is megmutatják nekünk, hogy a magnólia kérge hogyan csökkentheti az emlékezetkiesést és hogyan segíthet az Alzheimer-kór kezelésében (16).

8. Segít az álmatlanság kezelésében

A kortizolszint csökkentésével a magnólia kérge ellazítja a testet és az elmét. Ennek a gyógynövénynek a bevétele közvetlenül lefekvés előtt segíthet az álmatlanság leküzdésében, mivel elősegíti a gyors álmosságot. Bizonyosodjon meg arról, hogy napközben, vagy vezetés vagy nehézgép kezelése közben nem veszi be - nyilvánvaló okokból.

A kutatások azt is megmutatták, hogy a magnóliakéregben lévő honokiol elősegíti a nem gyors szemmozgást, ezáltal kezeli az álmatlanságot, és segíti a testet és az elmét ellazulni és elaludni (17.

9. Elősegítheti a fogyást

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a magnólia kérge hogyan csökkentheti az egerek testzsír-tömegét. És a kéregben lévő honokiol csökkent inzulinrezisztenciát, megakadályozva ezzel a zsír tárolását (18).

Nos, ezek az előnyök. Tudjuk, hogy már gondolkodik azon, hogy ezt a kérget bevegye az étrendbe. De hogyan?

Hogyan kell fogyasztani a magnólia kéreg kivonatot

A kéreg (vagy a kivonat) vízben meglehetősen oldódik. Ezért összekeverheti egy pohár sima vízben vagy gyümölcslében.

A kivonatot hozzáadhatja a reggeli turmixhoz is. A turmix egyéb összetevői segíthetik a kéreg ízének elfedését abban az esetben, ha ez nem vonzza Önt.

Az extraktum dózisának napi 250-500 mg között kell lennie.

Nagy. De ez azt jelenti, hogy bárki meg tudja venni a kivonatot? Talán nem. Bizonyos dolgokat szem előtt kell tartani.

Milyen mellékhatásai vannak a magnóliakéregnek?

  • A terhesség és a szoptatás ideje alatt felmerülő kérdések

Egyes kutatások szerint a magnólia terhesség alatt történő szedése méhösszehúzódásokat okozhat, és vetéléshez vezethet. A szoptatásra gyakorolt ​​hatásáról nincs elég információ. Ezért maradjon biztonságban és kerülje a használatot mindkét esetben.

  • Lehetlenné teheti az érzéstelenítést

A magnólia pihentető tulajdonságai miatt lelassíthatja az idegrendszert. Ez problémát jelenthet a műtét során, mivel az érzéstelenítés alkalmazása nem biztos, hogy olyan hatékony. Legalább két héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba az alkalmazást.

Következtetés

Mivel a magnóliakéreg a hagyományos kínai orvoslás elengedhetetlen összetevője, nagyon sok mindent kínál - csak megtudta annak előnyeit. Tehát miért nem veszi bele azonnal a rutinjába?

És mondja el, hogyan segített neked ez a bejegyzés. Hagyjon megjegyzést az alábbi mezőbe.