9 híresség, akik all-in mentek a keto diétára

Van egy oka annak, hogy a keto étrend népszerűvé vált.

Az étrend nagyon kevés szénhidrátot (napi 20-30 nettó gramm) és magas zsírtartalmat követel meg, ami ketóz állapotba kényszeríti a testet. Amikor testünk eljut a ketózisig, a cukor helyett zsírt éget, ami jelentős és gyors fogyást eredményezhet. *

Emiatt sok híresség is sikert aratott a használatában.

Itt van 9 híresség, akik all-in mentek a keto diétára (és ennek köszönhetően fittebbek és egészségesebbek).

1. Halle Berry

Az Oscar-díjas Halle Berry olyan filmekben játszott, mint X-Men, Macskanő, Kardhal és még sok más. De tudtad, hogy Halle szintén 2-es típusú cukorbeteg? Ez az egyik oka annak, hogy szigorúan kétózik, mondván, hogy ez segített neki a hasi zsír elvesztésében, miután 47 éves korában szült. Az Instagramon azt is megosztotta, hogy számára a keto olyan életmód, amelyet nagyon komolyan vesz és segített neki kezelni cukorbetegséget és egészséges, fiatalos bőrt tartson.

2. Megan Fox

Nemcsak a Transformers vezető női sztárja - Megan keto diéta bajnok is. Három gyereket szült, és keto életmódot tulajdonít annak, hogy minden egyes alkalommal segít neki elveszíteni a baba súlyát. E-nek is elmondta! Hírek arról, hogy a keto diéta remekül érzi magát és zsíréget szénhidrát helyett, olyannyira, hogy nem bírja a kenyér látványát.

3. Kim Kardashian

Kim lángoló sebességgel dobta le a kisbaba súlyát első fia után. Hogyan csinálta? Követte edzője étrendjét, amely pillanatok alatt segített neki 60 kiló leadásában. A terv minden keto - csak teljes zsírtartalmú, alacsony cukor- és szénhidráttartalmú ételekből áll.

Nem éppen az a diéta, amit egy kosárlabda szupersztártól elvárhatna, de a keto pontosan az az életmód, amelyet LeBron választott élni. 67 napig kevés cukorra, szénhidrátra és tejtermékre szorítkozott. LeBron nem a fogyás érdekében tette. Számára a lelki erőnlétről volt szó, és győződjön meg róla, hogy teste a csúcspontján teljesít-e.

5. Alicia Vikander

A Tomb Raider sztárja rendkívül fegyelmezett a forgatáson és a forgatáson kívül - és ez érvényes az étrendjére is. Alicia napi 25 gramm alatti szénhidrátfogyasztást korlátozott, amiért elismeri, hogy növeli energiáját a súlyemeléshez, és még hat csomagot is ad neki.

6. Tim McGraw

Az úton töltött hosszú órák gyakran rossz étrend-választást jelentettek. Ezért döntött úgy a vidéki sztár, hogy ideje lenne egy 180-at csinálni. Tim és teljes személyzete egészséges, alacsony szénhidráttartalmú alternatívák, például zöldségek és diófélék árusításával kereskedett a sörrel és a gyorsételekkel. És 40 fontot leadott ezzel.

7. Gwyneth Paltrow

Gwyneth nemcsak alacsony szénhidráttartalmú, hanem egész családja életmódjává teszi. A filmsztár szerint neki és gyermekeinek napi étrendje egészséges zsírokat, sok fehérjét és zöldséget, valamint gyümölcsöt tartalmaz.

8. Melissa McCarthy

Melissa 75 kilós fogyása Hollywood beszéde. A színésznő nemrégiben leadta a fontokat, hogy felkészüljön egy készülő filmre, aminek hatására a magazin írói kommentálják „hihetetlen” átalakulását. Sikerét a ketogén étrenden keresztül találta meg, amely szerinte 50 kilót fogyott, amikor először elkezdte 2015-ben, majd további 25 kilót 2018-ban.

9. Sharon Osbourne

2014-ben a Beszélgetés sztárja mindössze hat hét alatt 30 fontot fogyott azzal, hogy alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrendet folytatott. Sharon szerint a diéta az egyetlen, amely segített fenntartani a fogyását, és könnyedén leadta a kilókat. Azt is elmondta, hogy a diéta jól sikerült neki, mert jóllakott és nem érezte úgy, mintha megfosztanák.

* A fogyás eredménye változhat. Az eredmények nem garantáltak.

A keto diéta ezeknek a hírességeknek bevált - ez arra készteti, hogy többé-kevésbé valószínű, hogy kipróbálja saját maga? Miért?

Szerző: Caitlin H
Diet-to-Go közösségi menedzser

Caitlin a Diet-to-Go közösségi menedzser és lelkes futó. Szenvedélyesen foglalkozik másokkal online és fenntartja az egészséges, aktív életmódot. Úgy véli, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú, és az emberek akkor érik el a legtöbb fogyást, ha egészséges ésszel táplálkoznak és fitneszelnek.