9 kötelező ételek hipotenzióban vagy alacsony vérnyomásban szenvedők számára

Írta: Bhavyajyoti Chilukoti | Frissítve: 2015. április 8., szerda 14:12

A hipotenzió vagy az alacsony vérnyomás sokkal veszélyesebb, mint a magas vérnyomás. Íme néhány olyan étel, amely segíthet az alacsony vérnyomás szabályozásában.

A diéta fontos szerepet játszik a hipotenzió hatékony kezelésében és a vérnyomásszint normális tartományban tartásában. Dr. Sanjeev Chaudhary, az FMRI kardiológiai igazgatóhelyettese és osztályvezetője elmondta: "A vérnyomásszint hirtelen csökkenésével jellemezhető hipotenzió aggodalomra ad okot és potenciálisan veszélyes." Általában ajánlott, hogy az alacsony vérnyomásban szenvedők csökkentsék az alkoholos italok és a magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztását. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek a vérnyomás normális tartományban tartásában azáltal, hogy különböző utakon hatnak, amelyek szabályozzák a vérnyomásunkat:

Mazsolák (kishmish) A mazsolát kiváló természetes gyógymódnak tekintik a hipotenzió kezelésében. A mellékvese működésének támogatásával segít a vérnyomásszint normális határokon belül tartásában. Áztasson 30-40 mazsolát egy csésze vízben egyik napról a másikra, és reggel enni éhgyomorra. Kövesse ezt a természetes gyógymódot legalább egy hónapig, hogy jelentős eredményeket érjen el. & nbspLásd: Olvassa el a legfontosabb orvosi szaknyelveket is

Tej és mandula (Badam) Ez egy hagyományos otthoni gyógymód, amely segít a vérnyomáscsökkentő betegek alacsony nyomásszintjének szabályozásában a mellékvese működésével. Áztasson 4-5 mandulát egy éjszakán át vízbe, másnap reggel húzza le róla a bőrt, és sima pasztát készítsen. Adja hozzá ezt a pasztát egy csésze forrásban lévő tejhez, és igyon néhány hétig minden reggel, hogy kezelje alacsony vérnyomását. & nbsp Is olvassa el - A hipotenzió (alacsony BP) kezelése

Sárgarépa A sárgarépalé javítja a vérkeringést és szabályozza a vérnyomásszintjét. Adj két evőkanál mézet egy pohár sárgarépaléhez. A jobb eredmény érdekében naponta kétszer (reggel és este) igyon éhgyomorra.

Só A só segít az alacsony vérnyomás kezelésében, mert a benne lévő nátrium megemeli a vérnyomást. De ügyelni kell arra, hogy ne tartalmazzon sófelesleget, mivel ez más klinikai állapotokat eredményezhet.

Szent Bazsalikom (Tulsi) A Tulsi-levelek káliummal, magnéziummal, C-vitaminnal és B5-vitaminnal (pantoténsavval) rendelkeznek, amelyek hatékonyan szabályozzák a vérnyomást hipotenzív betegeknél. Vagy rághat napi 4-5 bazsalikomlevelet naponta, vagy inni egy teáskanál tulsi kivonatot mézzel éhgyomorra.

Citrom A citromlé rendkívül hatékony a kiszáradás miatt kialakult alacsony vérnyomás kezelésére. A benne található antioxidánsokról kiderül, hogy szabályozzák a vérkeringést és fenntartják a vérnyomást. Ha kimerültnek vagy fáradtnak érzi magát a vérnyomásszint csökkenése miatt, igyon egy pohár citromlevet kevés cukorral és sóval keverve a vérnyomás szabályozására.

Fokhagyma A fokhagyma olyan vegyületet tartalmaz, amely segít a vérnyomás stabilizálásában, és egyéb egészségügyi előnyökkel jár. Vagy fogyaszthat nyers fokhagymát (2 gerezd) 1 órával lefekvés előtt, vagy hozzáadhatja az ételkészítményekhez.

Édesgyökér (Muleti) Az édesgyökér gyökerei hatékony otthoni gyógymódként működnek az alacsony vérnyomásszint normalizálására, amelyet a kortizol (stresszhormon) alacsony vérszintje okoz. Az édesgyökérben lévő vegyület blokkolja a kortizol lebontásáért felelős enzim működését. Édesgyökér tea Szárított vagy porított édesgyökér gyökereket adjon egy csésze forrásban lévő vízhez. Szűrjük le és igyuk ezt a teát naponta néhány napig az alacsony vérnyomás csökkentése érdekében.

Koffein tartalmú ételek Megállapítást nyert, hogy a koffein tartalmú ételek, például az erős kávé, kóla, forró csokoládé és más koffeinben gazdag italok ideiglenesen növelik a vérnyomásszintet. A pontos ok nem ismert, de gátolhatja az artériák kiszélesedéséért felelős hormon működését, vagy serkenti az adrenalin hormon felszabadulását. Ha gyakran szenved alacsony vérnyomásban, igyon egy csésze fekete kávét reggel vagy étkezés közben.

Gary Williamson és mtsai A mazsola polifenoltartalma és egészségügyi előnyei

A mellékvese elégtelenségének és hipotenziójának kezelése a Glycyrrhiza Egyesülettel a helyreállító orvoslás előmozdításáért (AARM)

Amita Bhargava et al. A Szent Bazsalikom levél hatásának tanulmányozása az alacsony vérnyomás (hipotenzió) 18-30 éves nők számára

Kapcsolat az alacsony vérnyomás és a B-vitamin hiány között Livestrong

V. Rakic és mtsai A kávé- és teaivás hatása az étkezés utáni hipotenzióra idősebb férfiaknál és nőknél

Azt is kedveli, hogy elolvassa:

Az alacsony vérnyomással kapcsolatos további cikkekért keresse fel alacsony vérnyomásunkat szakasz. Kövessen minket a Facebook-on és Twitter a legfrissebb frissítésekért! Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél. Ha csatlakozni szeretne az általad választott egészségügyi témákkal kapcsolatos megbeszélésekhez, látogasson el oldalunkra fórum.

Megjelent: 2014. június 26., csütörtök, 15:43 | Frissítve: 2015. április 8., szerda 14:12