9 ok, amit tehetsz; t fogyni; Philadelphia Personal Health

Ról ről
Szolgáltatások
Erőforrások
Tesztelés
GYIK
hírek
Kapcsolatba lépni

Ról ről
Szolgáltatások
Erőforrások
Tesztelés
GYIK
hírek
Kapcsolatba lépni

9 ok, amiért nem lehet fogyni

1. Nem megfelelő alvás - Éjszakánként kevesebb, mint 7 óra alvás programozza az agyat arra, hogy koffein és cukor utáni vágyakozással energiát adjon a testnek. A túlzott szénhidrátfogyasztáshoz vezető cukor utáni sóvárgás katasztrófa, amikor a fogyásról van szó. A koffeinbevitel, különösen éhgyomorra, ösztönzi a szervezetet az adrenalin termelésére. Az adrenalinra reagálva a szervezet most előállítja a kortizol hormont. A kortizol egy katabolikus hormonban, ami sok mindenért felelős, beleértve a sovány izomszövet lebontását és a hasi zsír lerakódását! Tegyük fel, hogy még egyszer, amikor úgy cselekszel, hogy serkented a belső kortizoltermelésedet, akkor lebontod a sovány izmokat ÉS létrehozzod a középső szakasz hasi zsírját ! Ha krónikus alvási problémái vannak, a Funkcionális Orvostudomány átfogó értékelése segíthet annak megállapításában, hogy összefüggenek-e életmódbeli szokásokkal, hormonális egyensúlyhiányokkal, nem megfelelő „álmos” neurotranszmitterekkel (agyi vegyi anyagok, amelyek segítik az agy leállását), vagy valamilyen kombinációval. ezek a tényezők.

2. A mellékvese és a pajzsmirigy diszregulációjához vezető stressz - A stressz (diszkomfort) sok nemkívánatos egészségügyi hatással van az emberi testre. A krónikus stressz megzavarja az ember természetes hormonális egyensúlyát, és könnyen növelheti a kortizoltermelést! A stressz csökkentheti a pajzsmirigyhormonunk hatékonyságát azáltal is, hogy blokkolja a T4 átalakulását T3vá. A T3 hormon az, ami tartja az anyagcserét! A nettó anyagcsere-eredmény kevesebb sovány izom, több zsír és lassabb anyagcsere. MINDENKINEK van valamilyen stresszszintje - kulcsfontosságú annak megtanulása, hogyan kell kezelni ezt a pusztító kémiai kaszkád elkerülése érdekében!

3. Krónikus alacsony szintű dehidráció- A víz testtömegünk mintegy 65% -át teszi ki. Vízre van szükség a zsírégetéshez. Egyszerűbben fogalmazva: a májunk az a szerv, amely metabolizálja a zsírt, és vesénk kiszűrje a véráramból származó hulladékot. Ha nincs elegendő víz a vesék optimális működéséhez, a májnak be kell ütköznie, el kell térítenie a zsírégető feladatoktól. Meg kell jegyezni, hogy a vízfogyasztás többségének étkezés között kell történnie. Az étkezés során elfogyasztott nagy mennyiségű víz hígítja a természetes emésztőrendszeri savakat és rontja a megfelelő emésztést (lásd alább az ötödik súlycsökkenési pontot). Ne felejtsen el két pohár vizet adni minden csésze kávéhoz vagy egy adag alkoholhoz, mivel ezek vizelethajtó italok.

4. Élelmiszerallergiák és/vagy érzékenységek- Az ételallergia és az ételérzékenység hozzájárul a szövetek gyulladásához. A test gyulladása ronthatja az inzulinreceptor működését, amely szükséges a cukrok energiahordozóként történő elégetéséhez. Testünknek két választása van, hogy mit kezdjen az üzemanyaggal (más néven étel/kalória): égethetünk kalóriákat, hogy energiát termeljünk, vagy tárolhatjuk a kalóriaenergiát zsírként. A PPH különféle élelmiszer-gyulladásos teszteket kínál. A napi étrendi döntések személyre szabása szempontjából kulcsfontosságú annak felfedése, hogy mely ételek okozhatnak gyulladást. Az ételérzékenységi panelek nemcsak a derék vonalának jó ismeretei, hanem fontosak az emésztési hatékonyság, az immunegyensúly, az energiaszint és az általános jólét szempontjából is!

5. Bélfelszívódási kérdések- Mindannyian hallottuk azt a kifejezést, hogy „te vagy az, amit eszel”, de a valóságban mi vagyunk azok, amelyeket felszívunk! Az olyan bélproblémák, mint a nem megfelelő gyomorsav (HCL), az élesztő túlnövekedése, a baktériumok elszaporodása (SIBO/SIFO) és a H Pylori-fertőzések, hogy csak néhányat említsünk, mind hozzájárulnak az emésztési és felszívódási problémákhoz. Megfelelő tápanyagok és tápanyagok felszívódása nélkül az anyagcsere függő kritikus táplálkozás romlik. A kiegyensúlyozatlan bél vagy emberi mikrobiom jelentősen belső gyulladáshoz, súlygyarapodáshoz és számos más megnövekedett egészségügyi kockázathoz vezethet. A PPH számos egyszerű és élvonalbeli GI tesztet kínál a GI összetételének és a mikrobiom egyensúlyának felmérésére.

6. Táplálkozási elégtelenség- Az étel energia. A kalória az energia mértéke. Sok mikroelem (vitamin, ásványi anyag, fitokemikália) segítségével elégetjük energiánkat (fehérje, szénhidrát, zsír). Ha túl sok kalóriánk van és/vagy kevés az alapvető tápanyag, kevesebb kalóriát égetünk el és több zsírt tárolunk. A nettó eredmény fáradtság és extra zsír!
Ez a teszt nagyszerű kezdet az egyedi táplálkozási igények megismerésére.

7. Gének- Az emberi genom projekt 2003-ban fejeződött be. Azóta a tudósok olyan géneket azonosítottak, amelyek hajlamosak az egyének súlygyarapodásra. Ezen gének közül hatat rendszeresen teszteltek a PPH-ban, és célzott beavatkozásokat biztosítottak. Míg sikeres és fenntartható fogyást sikerült elérni, a testösszetétel és az anyagcsere legújabb tudományának felhasználásával ugyanazokat a beavatkozásokat alkalmazták minden olyan betegnél, akik a genetika ellenére hasonló sikerességű súlycsökkentési stratégiákat kértek. Az évek során megtanultam, hogy ebben a kategóriában (fogyás) az étrend és az életmód sokkal erősebb, mint a genetikai hajlam. Magam tulajdonképpen számos zsírgénnel rendelkezem, de az anyagcsere tudományának alkalmazásával 55 évesen könnyen fenntartok 124 kg-ot. Az elmúlt három év ezen megállapításai miatt már nem ajánlom a $ $ kiadását erre a genetikai profilra, ha vannak más genetikai tesztek, amelyek sokkal előnyösebbek a pozitív egészségügyi eredmények létrehozásához. Lásd a Genetika területet a Szolgáltatások fül alatt a PPH webhelyén, ha többet szeretne megtudni arról, milyen előnyökkel jár annak megértése, hogy a genetikai tudás hogyan javíthatja jelentősen az egészségügyi eredményeket.

8. Inzulinrezisztencia (IR). Az inzulin és az inzulinérzékenység kritikus tényezők a vércukorszint szabályozásában és az ételből származó energia létrehozásában. Az inzulinfunkció károsodása nemcsak a vércukorszint emelkedéséhez vezet, ami növeli a második típusú cukorbetegség kockázatát, hanem hozzájárul a sejtek alultápláltságához is. Az inzulinrezisztenciát elsősorban az évek óta elkövetett rossz ételválasztás okozza. Vannak azonban kritikus tápanyagok, amelyek segítik a testet az IR megelőzésében. Megfelelő króm-, magnézium-, ALA- és cinkszint vezet a listán. A Spectracell mikroelem-tesztje megméri a személyes megfelelőségét mindezekkel a tápanyagokkal, a glükóz-inzulin interakciójával és még sok más tápanyaggal, amelyek a test kritikus funkcióiban vesznek részt. Itt található egy minta vizsgálati jelentés és egy dokumentum, amely felsorolja a legfontosabb tápanyagok létfontosságú funkcióit.

9. Helytelen gyakorlat- A testmozgás létfontosságú az ideális testsúly és a megfelelő testösszetétel fenntartásához. A testmozgás típusa kritikus fontosságú a siker vagy kudarc szempontjából a fogyás és a testösszetétel szempontjából. Sok jó szándékú egyént, főleg nőstényeket látok, akik helytelenül sportolnak, és valóban hozzájárulnak a középszakasz zsírosodásához és a sovány izmok elégetéséhez! Milyen pazarlás az edzés ideje és erőfeszítései. A PPH testre szabhatja testmozgási rutinját a maximális hatékonyság érdekében, figyelembe véve nemét, életkorát, hormonális állapotát, sérülésének vagy sérülésének előzményeit, valamint a konkrét testsúly-szabályozási célokat. Nálunk az egyetlen FDA által jóváhagyott testösszetétel-követõ eszköz figyeli azokat a testrészeket, ahol hízhat vagy fogyhat. Lásd a jelentés mintáját.