Hagyja abba a fogyás megváltoztatását

Mi van, ha abbahagyja a fogyasztás megváltoztatását, hogy lefogyjon, és inkább az evés időpontjára és módjára koncentráljon?

Azt állítanánk, hogy a táplálkozás legfontosabb sikertippei, azok, amelyek előidézik vagy megtörik, figyelmen kívül maradnak. Valójában ritkán beszélnek róluk a fogyás világában.

Azt mondanám, hogy az egészséged szempontjából a legfontosabbak nem is étellel járnak. Félreértés ne essék, ami a testünkbe kerül, óriási változást hoz, és mindenképpen valamit, amin dolgoznunk kellene. De mi van akkor, ha csak az élelemre összpontosítva a dolgok összetettebbek lesznek, mint amire szükségünk van. Mi van, ha nem ez az idő legnagyobb ellenőrző tényezője?

Mi lenne, ha lenne egy egyszerűbb módszer a jó ételek elfogyasztására? Valójában arra vágyni, hogy ne csak tegye, mert úgy gondolja, hogy meg kell. Mi lenne, ha valóban a lelked mélyén akarnád, és kétszer gondolkodás nélkül el tudna fordítani egy darab tortát vagy egy zacskó chipset? Ilyen ételek miatt még nyálas sem.

Nem lehetséges? Gondolkodj újra.

Legtöbbünk számára nehezebb gondolkodni az akaratunk minden unciájának korlátozásáról vagy felhasználásáról, mint arra összpontosítani, hogy mikor és hogyan kell ennünk. Míg valójában a nem élelmiszer jellegű kérdések jelentik a legnagyobb problémát általános egészségi állapotunk megváltoztatásában, nem egyszerűen a kalóriatartalom egyenlő a kalóriamennyiséggel.

Öt kulcsa van az egészségnek és a táplálkozásnak, amelyekhez nem kell semmit változtatni azon, amit eszel. Ezek a tippek többet számítanak, mint amit a testünkbe adunk.

Hogy lehet ez?

Mindez egy szóval, a hormonok összegezhető.
Hormonjaink működtetik műsorunkat, és ezek a fő kommunikációs mechanizmusok a testünkben történtek között. Pontosabban: milyen rendszerek futnak és működnek zökkenőmentesen, és melyek nem. Felgyorsulnak vagy lelassulnak annak alapján, hogyan kezeljük testünket és hogyan működnek hormonjaink.

Gondoljunk például anyagcserénkre vagy arra, hogy testünk hogyan dolgozza fel az elfogyasztott ételeket.
Mindannyian azt akarjuk, hogy „gyors” vagy még jobb legyen, bevállalva, amire szükségünk van, és a többit kidobjuk. Ismered azokat a „sovány” embereket, akik annyit ehetnek, amennyit csak akarnak, a mérleg bimbózása nélkül? Összehasonlítva egy lassú anyagcserével, amikor testünk nem képes mindent feldolgozni, az ételektől az italokig. Az a fajta anyagcsere, amely csak egy darab süteményt nézegetve megnehezíti. Tudod azokat.

Minden azokról a hormonokról szól.

Különbséget jelentenek az Ön érzése, az energiaszintje, a szellemi és fizikai teljesítménye, az örömmérője és még ez a szám a skálán. A hormonok jelentenek különbséget. Még abban is különbséget tesznek, hogy „ha” és „hogyan” győzik le a fennsíkot, vagy az egészség megfagyása közvetlenül a szemed előtt, bár azt gondolhatod, hogy mindent a „könyvek” alapján teszel.

Itt az igazság.

A könyvek, a diéták és a trükkök mindig helytelenek, és a testednek mindig igaza van.

A probléma.

Legtöbben nem is tudjuk, mit mond a testünk.

Az egészség legyőzésének és az élet visszaszerzésének legjobb módja, ha hallgat a testére. Sokkal okosabb, mint te, mert egyszerűen nem befolyásolja a legújabb diéta vagy trükk. Tudja, mit akar, és mindent megtesz, hogy megszerezze, még akkor is, ha lázadni fog ön ellen és a karcsúság iránti igényeivel szemben.

A legmegfelelőbb túlélése azt jelenti, hogy a legkövérebbek éltek a legtovább. Az extra testzsír egyszerűen túlélési mechanizmus arra az esetre, amikor nem úgy kezeljük a testünket, ahogy azt szeretné és kezelni kell.

Hogyan fogyunk?

A akaratok nem elég jók. Vezetni kell, és csak ez a hajtás jöhet a kommunikációs jelek vagy a hormonok mélyén.

Megint ott vannak azok a hormonok. Ez a hormonjairól szól és mindig.

Tehát hagyja abba a harcot és kezdje el szeretni. Csodákat tehetnek érted, még azokkal a bosszantó szerelmi fogantyúkkal is, mert őszintén szólva nincs bennük semmi kedves.

Tehát hogyan lehet legyőzni a hormonjainkat?

Ne hallgasson a világra, és kezdje el hallgatni a testét. Kezdje úgy kezelni, ahogyan azt tervezték, úgy, hogy belülről kifelé ismeri. Ismerje meg önmagát, és kövesse ezt az öt gyors és egyszerű lépést, hogy hormonjai újra szinkronban legyenek testével.

Öt dolog, ami megkönnyíti a fogyást anélkül, hogy megváltoztatnád az ételt:

Végső gondolatok:

Ha kevésbé koncentrál arra, amit eszel, és inkább arra, hogyan és mikor eszel, észreveszed az egészséged egyszerűségét és egyszerűségét. A súlycsökkenés, a gyulladás és a táplálkozás általában nem komplex módszer, mi ezt csináljuk. Ha a dolgokat helyesen és a tested működésének megfelelően végzik, akkor észreveszed, hogy minden darab könnyedén összeomlik. Ez tényleg ilyen egyszerű.

Ha többet szeretne megtudni ezekről az elvekről, és arról, hogy hogyan építheti be őket könnyen, és néhány más kulcsfontosságú dologgal a hormonok szabályozására és a vágyak végleges leküzdésére, javasoljuk, hogy fektessen be az új Craving Cure tanfolyamomba. Soha nem éreztem még ilyen erősen semmit, mint ez a tanfolyam. Ez megváltoztatja az életet, és annyi élvezetet visz vissza az étkezési folyamatba. Igazi ételek, finom ételek úgy készülnek, ahogy a tested szeretné.