Blake Lively azt mondja, hogy szóját vágott, hogy lefogyjon - de ez valóban működik?

Szakértőt kérdeztünk.

Blake Lively teste vitathatatlanul smokin volt a sekélyek szerepében. Természetesen mindannyian szeretnénk tudni, hogyan alakult a legjobb formában, és a Kylie & Jackie O ausztrál rádióműsornak adott interjújában elárulta, hogy stratégiája részeként szóját keverte.

Bár hallottunk a tej és szénhidrát csökkentéséről a fogyás jegyében, ez a stratégia kissé véletlenszerűnek tűnik. De lehet-e élvonalbeli trükk a formába lendüléshez? Ahogy sejteni lehetett, a szakértők szerint nem igazán.

"Ami a fogyást illeti, nincs egyértelmű, közvetlen tudományos bizonyíték arra, hogy a szója kivágása segítene" - mondja Lisa Moskovitz, R.D.

KAPCSOLÓDÓ: A tejtermék feladása jó módszer a fogyáshoz?

Miért néz ki Blake olyan furcsán csodálatosan? A válasz az lehet, hogy összességében csak kevesebbet eszik - mondja Keri Gans, R.D., a The Small Change Diet írója. "Ha abbahagyja az étel fogyasztását, és nem helyettesíti valamivel, akkor kevesebb kalóriát fog fogyasztani, ami fogyáshoz vezet" - mondja.

Egy másik ok, amiért a szója vagy szójaszármazékok fejsze adása fogyáshoz vezethet, az az, hogy sok feldolgozott ételben megtalálható, például magas zsírtartalmú, alacsony tápanyagtartalmú chipsekben, pékárukban és ételízesítőkben. És amikor ezeket az élelmiszertermékeket alacsonyabb kalóriatartalmú teljes ételekre cseréli, például zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra és sovány fehérjére, könnyebb kezelni a testsúlyát - mondja Moskovitz.

A lényeg az, hogy nem kell távol maradnia az edamamtól és a tofutól, ha fogyni próbál, mondja Gans. "Ne feledje, hogy a szója nagyon egészséges fehérjeforrás" - mondja. (Kezdje el a súlycsökkentő céljainak elérését a Women Health's Look Better Naked DVD-n található ilyen lépésekkel.)

Fókuszáljon arra, hogy teljes ételeket és sovány fehérjéket tegyen a tányérjába, és akkor is útnak indul egy szerelő mellé, ha megrendeli is az alkalmi szója tejeskávét.