9 otthoni kezelés a légszomj (légszomj) esetén

légszomjért

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A légszomj vagy a nehézlégzés olyan kényelmetlen állapot, amely megnehezíti a levegő teljes bejutását a tüdejébe. A szívével és a tüdejével kapcsolatos problémák károsíthatják a légzését.

Vannak, akik rövid ideig hirtelen légszomjat tapasztalhatnak. Mások hosszú távon - akár több hétig is - tapasztalhatják.

A 2020-as COVID-19 járvány fényében a légszomj széles körben összefüggésbe hozható ezzel a betegséggel. A COVID-19 egyéb gyakori tünetei közé tartozik a száraz köhögés és a láz.

A legtöbb olyan embernél, akinél a COVID-19 kialakul, csak enyhe tünetek jelentkeznek. Azonban forduljon sürgősségi orvoshoz, ha tapasztalja:

  • légzési nehézség
  • tartós szorítás a mellkasban
  • kék ajkak
  • mentális zavartság

Ha a légszomját nem orvosi vészhelyzet okozza, kipróbálhat többféle otthoni kezelést, amelyek hatékonyan segítenek enyhíteni ezt az állapotot.

Sokan egyszerűen magukban foglalják a helyzet megváltoztatását, ami segíthet a test és a légutak ellazításában.

Itt van kilenc házi kezelés, amelyekkel enyhítheti a légszomját:

Ez egy egyszerű módja a légszomj ellenőrzésének. Segít gyorsan lassítani a légzési ütemet, ami minden egyes lélegzetet mélyebbé és hatékonyabbá tesz.

Segít a tüdőben rekedt levegő felszabadításában is. Bármikor használható légszomj, különösen egy tevékenység nehéz szakaszában, például hajlítás, tárgyak emelése vagy lépcsőzés.

Összehúzott ajkú légzés:

  1. Pihenjen a nyak és a váll izmain.
  2. Lassan lélegezzen be az orrán keresztül két számon, csukva tartva a száját.
  3. Szorítsa be ajkait, mintha fütyülni készülne.
  4. Lélegezzen lassan és gyengéden összeszorított ajkán keresztül négyig.