Hogyan kell természetes módon kiváltani a munkaerőt

A munkaerő áttekintése

Ha terhes vagy, és az esedékességed itt van - vagy közel van -, akkor természetes, ha aggódsz, hogy mikor kezdődik a vajúdás. Talán hallott már pletykákat arról, hogy bizonyos ételek, például padlizsán parmezán, chili paprika vagy ananász fogyasztásával fel lehet gyorsítani a dolgokat. Vagy talán hallottad már, hogy szexet kezdhetsz vagy kocoghatsz a háztömb körül.

Ezek a természetes módszerek minden bizonnyal népszerűek. Egy tanulmányban a terhes nők körülbelül fele azt mondta, hogy megpróbálta természetes úton kiváltani a vajúdást. A séta volt a leggyakoribb módszer, amelyet szexuális aktus és fűszeres étel követett. De vajon működik-e valamelyik?

Sok, de nem az összes olyan tevékenység, amelynek célja a baba gyorsabb idehozása, elég ártalmatlan a terhesség alatt álló legtöbb nő számára. Mielőtt azonban zavarna, hogy eltalálja azt az éttermet vagy edzőtermet, érdemes ellenőrizni a bizonyítékokat arra vonatkozóan, hogy ezek a módszerek valóban segítenek-e. Spoiler riasztás: A legtöbb esetben valószínűleg nem segítenek, vagy legalábbis nem sokat.

A vajúdást kiváltó ételek

Számos online listát találhat az élelmiszerekről, amelyek állítólag munkaerőt hoznak. Ide tartozik az ananász és a fűszeres ételek. Talán találkozott már a vajúdást előidéző padlizsán parmezán vagy cayenne borssal fűzött sütik receptjével. A fűszeres ételek gyomorrontást okozhatnak, de valószínűleg nem vajúdnak.

Indukálhatja az ananász vajúdást?

Az ananász elfogyasztásának ötlete érdekes, de alapból sem. A friss ananász enzimjei képesek lebontani a fehérjéket. Az egyik elmélet azt sugallja, hogy ezek az enzimek lágyíthatják a méhnyakot a munka megkezdéséhez. De erre nincs bizonyíték.

Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megállapította, hogy az ananász kivonat összehúzza a méh izmait. De ez csak akkor történt, amikor a kutatók a kivonatot közvetlenül az izmokra tették. Tehát az ananász elfogyasztása nem fogja előbbre hozni a vajúdást.

Ha szereti a padlizsán parmezánt vagy ananászt, folytassa és egyen. Csak tudd, hogy ezek az ételek inkább gyomorégéshez vezetnek, mintsem vajúdáshoz.

Munkaerő-indukáló gyógynövény-kiegészítők

Az emberek néha gyógynövény-kiegészítőket - köztük málna levél teát, kék kókuszdiót és ligetszépe olajat - használnak, hogy megpróbálják a szülést sietni. De nemrégiben több száz cikk áttekintése arról számolt be, hogy túl kevés bizonyíték van arra, hogy szinte bármilyen gyógynövény-kiegészítőt bármilyen okból terhesség alatt használhassanak, ideértve a vajúdás gyorsabbá tételét is.

A legújabb tanulmányok nem találtak bizonyítékot arra, hogy a ligetszépeolaj vagy a málna levél bármilyen különbséget jelentene a vajúdásban. A szülésznők gyakran használják a kék cohosh-t, hogy segítsék a nők munkáját. De ritka esetek szerint ez a gyógynövény súlyos egészségügyi problémákhoz kapcsolódott.

Érdemes emlékezni arra, hogy a növényi kiegészítők súlyos mellékhatásokat okozhatnak, és a kutatók többségüket nem tesztelték terhes nők biztonsága szempontjából. Tehát fokozott óvatossággal alkalmazza a kiegészítőket.

Ricinusolaj a munkaerő kiváltására

Az emberek gyakran használják a ricinusolajat hashajtóként és munkainduktorként. A legtöbb terhes nőnek nincs problémája, bár hányingert, hányást vagy hasmenést okozhat. Egy klinikai vizsgálatban azok a terhes nők, akik ricinusolajat szedtek az esedékességük után, egy-két napon belül gyakrabban kezdtek aktív szülésbe, mint azok, akik nem szedték.

A legtöbb orvos nem javasolja a ricinusolajat a vajúdás kiváltására. Ez is megbetegedhet, és szörnyű az íze.

Gyakorlatok a vajúdás kiváltására

Az aerob testmozgás jó ötlet a legtöbb egészséges nő számára a terhesség alatt. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy körülbelül 20 perccel lerövidítheti a vajúdást. De nincs bizonyíték arra, hogy a testmozgás miatt a terhes nők hamarabb vajúdni kezdenek. Mégis, ha megfelelsz, menj előre és sétálj egyet.

Szex a munkaerő kiváltására

Vegyesek azok a tanulmányok, amelyek azt vizsgálják, hogy a nemi közösülés elősegíti-e a vajúdást. Egy tanulmány megállapította, hogy a nemi életet jelentő terhes nők hamarabb születtek. De egy klinikai vizsgálat, amelyben a nők vagy hetente kétszer szexeltek, vagy nem szexeltek, nem talált különbséget abban, hogy mikor kezdődött a vajúdás.

Hacsak orvosa nem mond másképp, a közösülés általában biztonságos a terhesség alatt. Tehát rendben van, ha megpróbálja ezt.

Akupunktúra vagy akupresszúra a vajúdás kiváltására

Van néhány bizonyíték arra, hogy az akupunktúra (de nem az akupresszúra) elősegítheti a méhnyak készenlétét a vajúdásra. De a szakértők szerint még nincs elegendő bizonyíték az akupunktúra alkalmazásának alátámasztására.

Egy tanulmányban a legtöbb nő, aki terhesség alatt kipróbálta az akupunktúrát, azt mondja, hogy elégedett. De a munka felgyorsítása érdekében érdemes megtakarítani a pénzét.

Mellbimbó stimuláció a vajúdás kiváltására

A mellbimbó-stimuláció az oxitocin nevű hormon felszabadulását okozza. Ez a felszabadulás összehúzza az izmokat a méhben. Nem világos, hogy ettől valóban hamarabb kezdődik-e a vajúdás, de vannak bizonyítékok arra, hogy felgyorsíthatják és megerősíthetik a vajúdást.

Egyes szakértők attól tartanak, hogy ez súlyos összehúzódásokat és magzati szorongást okozhat. Tehát kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e Önnek a kipróbálása.

Membráncsupaszítás a munkaerő kiváltására

A membráncsupaszítás egy természetes módszer, amelyet orvosa használhat arra, hogy körülbelül egy héttel az esedékesség előtt megkezdje a vajúdást. Lehet, hogy orvosa ujjával végigsöpör a méhnyak nyílásán, és elősegíti a membránok elválasztását.

Ez a folyamat elősegítheti a vajúdás mielőbbi elindulását, de kényelmetlen is lehet, vérzést, görcsöket vagy egyéb szövődményeket okozhat. Ha ki akarja próbálni, kérdezze meg orvosát, hogy ez jó ötlet-e. Ezt nem otthon csinálnád.

Miért kellene várni

Ha közeledik a baba esedékessége, akkor hamarosan vajúdni kezd, bármit is csinál. Bár ezek közül a lehetőségek közül sok biztonságosan kipróbálható, a legtöbbjük valószínűleg nem gyorsítja fel a vajúdást. Néhány közülük kockázatokkal is járhat.

A legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt megpróbálná otthon szülést kiváltani. És ne feledje, a legtermészetesebb dolog az, hogy pihenjen, és várja meg, amíg a vajúdás magától megindul. A babád hamarosan itt lesz.

SZÜLETÉS: „A nők által előírt, nem előírt módszerek alkalmazása a munkaerő kiváltására: Rövid jelentés”, „Prenatális akupunktúra: A nők elvárásai, elégedettsége és hatása a munkára.”

UT Southwestern Medical Center: „Az igazság a vajúdás kiváltásának„ természetes ”módjairól.”

Journal of Ethnopharmacology: „Az Ananas comosus kivonatok uterotonikus tulajdonságainak vizsgálata.”

Jelenlegi vélemény a szülészetről és nőgyógyászatról: „Gyógynövényes terápiák terhesség alatt: mi működik?” „Terhesség alatti testmozgás: szisztematikus áttekintés.”

Journal of Obstetrics & Gynecology: „A ligetszépeolaj és a vajúdás, hatékony-e? Randomizált klinikai vizsgálat. ”

Journal of szülésznői és női egészségügy: „Málna levél terhesség alatt: biztonságossága és hatékonysága a vajúdásban.”

A Canadian Journal of Clinical Pharmacology: „A kék cohosh (Caulophyllum thalictroides) biztonságossága és hatékonysága terhesség és szoptatás alatt.”

Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: „Az étrend-kiegészítők okos használata.”

Tudomány: "Csak egy kanál ricinusolaj."

A nők és a születés: "A ricinusolaj mint a munkaerő-indukció természetes alternatívája: retrospektív leíró tanulmány", "ricinusolaj a vajúdás kiváltására posztdátum utáni terhességekben: randomizált, kontrollált vizsgálat."

Európai Szülészeti, Nőgyógyászati és Reproduktív Biológiai Közlöny: „A terhesség alatti testmozgás rövidebb vajúdási idővel jár. Randomizált klinikai vizsgálat. ”

Nemzetközi Termékenységi és Sterilitási Lap: „A szexuális aktivitás gyakorisága és észlelése terhesség alatt iráni párokban.”

Nőgyógyászati és szülészeti archívumok: „A hüvelyi közösülés hatása a spontán munkára: véletlenszerű, kontrollált vizsgálat”, „Membráncsupaszítás a poszt-terminális terhesség megelőzésére Enugu-ban, Nigéria: randomizált, kontrollált vizsgálat”.

A szisztematikus felülvizsgálatok Cochrane-adatbázisa: „Akupunktúra vagy akupresszúra a munka kiváltására.”

Világnézetek a bizonyítékokon alapuló ápolásról: "A méh és a mellbimbó stimulációjának hatása az oxitocin indukciójára és a munkafolyamatra."