9 dolog, amit tudnia kell, mielőtt megvásárolná a folyékony fehérje lövéseket

Az edzés támogatásához a legjobb fehérje és a legjobb folyékony fehérje kiválasztása nehéz feladat lehet. Az internetet elárasztják a termékek, vélemények és információk. Egyes információk ellentmondásosak lehetnek, egyes vélemények pedig zavaróak megérteni.

Mire kell figyelnie az összes ilyen információ tengerében? Mit kell figyelnie címkék, termékleírások és vélemények olvasása közben? Melyek a legjobb fehérje folyadék felvételek, amelyek támogathatják az edzés és a teljesítmény céljait?

Segítsen neked könnyebbé tenni a káoszban, és elvezetni a megfelelő folyékony fehérje lövéshez, így összpontosíthatsz arra, hogy mindent beleadj az edzés alatt.

Mik azok a folyékony fehérje lövések?

Ami a fehérjét illeti, lehetőségei vannak. Vannak porok, rudak, goo és előre elkészített folyékony fehérjék. De más dolgokra is gondolni kell: edzés előtt, alatt vagy után? Mennyi fehérjére van szüksége? Hogyan érheti el a legjobb fehérjefelszívódási arányt?

Megvan a válasz. És megkaptuk a leggyakoribb összehasonlításokat, amelyeket a sportolók látnak, mielőtt a fehérje MVP-t választanák. Először azonban bemutatunk egy olyan lehetőséget, amelyet még nem láthattál. Folyékony kollagén fehérje.

A folyékony fehérje felvételek ugyanolyanok, mint amilyennek hangzanak - folyékony opciók, kényelmes, hordozható, egyszer használatos csomagokba csomagolva, hogy támogassák az edzéseket. Lehetővé teszik, hogy teljes adag fehérjét kapjon bármikor és bárhol, közvetlenül az edzés rutinjába illeszkedve. Keverés nem szükséges.

Folyékony fehérje vs szilárd fehérje

A fehérje egy nélkülözhetetlen tápanyag, amely nem tárgyalható az energiája, a teljesítménye és az általános egészség szempontjából. Segít az izmok, a csontok és a sejtek felépítésében, javításában és pótlásában. Elengedhetetlen az edzés helyreállításához és a sérülések helyreállításához, de valószínűleg mindezt már tudja.

Segítségre lehet szüksége annak megértésében, hogy melyik formában szeretné elfogyasztani ezt a fehérjét. Kíváncsi arra, miért érdemes folyékony fehérje felvételeket készíteni a szilárd fehérje helyett ?

A folyékony fehérje lehetőségek tartalmazhatnak teljes ételeket és kiegészítőket, például:

Tejtermékek, például kefir, tej és joghurt
Fehérje turmixok és/vagy turmixok
Folyékony fehérje lövések

Míg a szilárd fehérje lehetőségek általában teljes ételek vagy elkészített snackek, például:

Az állati fehérjék, mint a hús és a hal
A növényi fehérjék, mint a szója, a tempeh és a seitan
Tojás
Hüvelyesek és bab
Sajt
Fehérjeszelet, palacsinta és egyéb fehérjeporból készült termékek

Míg az általános táplálkozás, amely fehérjében gazdag teljes ételeket tartalmaz, elengedhetetlen az egészséged és a teljesítményed szempontjából, a lövések, gélek, turmixok és rudak kényelmesebbek és könnyebben emészthetők, mint a teljes fehérjetartalmú étkezés. Persze, ebédre és vacsorára fogyaszthat szilárd fehérjében gazdag ételt. De egy folyékony fehérje opció jobban fog ülni edzés előtt, alatt és után.

A folyékony fehérje-kiegészítők, mint például a lövések, a turmixok és a gélek, gyakran alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint a fehérje-rudak és más szilárd fehérje-lehetőségek. Folyékony fehérje opció kiválasztásával kivághatja a nem kívánt adalékanyagokat, és optimális mennyiségű koncentrált fehérjét adhat Önnek. Valójában a Frog Fuel Power egy folyékony fehérje, amelyet kifejezetten a sejtek felszívódására és maximális biohasznosulására terveztek.

9 szempont, amelyet figyelembe kell venni a folyékony fehérje lövések kiválasztásakor

Most, hogy megértette a folyékony fehérje felvételek és a szilárd fehérje előnyeit, készen áll arra, hogy megtudja, hogyan lehet kiválasztani a legjobb folyékony fehérje lövést az edzések és a teljesítmény támogatásához. Az interneten keresve könnyű eltévedni a lehetőségek tengerében.

Használja ezeket a kérdéseket csalólapként arra vonatkozóan, hogyan lehet kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb folyékony fehérjét.

1. Hány gramm fehérje van egy adagban?

Nyilvánvalóan a fehérjetartalma miatt választott folyékony fehérjét választ. Az edzés előtti és állóképességű folyékony fehérjénk minden csomagjában 8 gramm enzim által hidrolizált kollagén fehérje van. Sokak szerint ez nagyszerű összeg az edzés előtti táplálkozáshoz és nagyszerű támogatás az edzések során. Kevesebb, és előfordulhat, hogy nem kapja meg a helyreállításhoz szükséges fehérjét.

És a típus a fehérje ugyanolyan fontos, mint hogy mennyit kap belőle. A kollagén fehérje támogathatja az állóképességű sportolókat és azokat, akik ellenállást vagy erőnléti edzést gyakorolnak, és akik remélik, hogy optimalizálják a teljesítményt és a gyógyulást. Az edzés után segíthet csökkenteni a gyulladást, javítani az ízületek egészségét és támogatni a csontok egészségét .

2. Mi a fehérje felszívódási arány?

Nem elég, ha rengeteg fehérje van a választott fehérjében, hanem az is fontos, hogy teste jól felszívja. A fehérje felszívódási aránya számít.

A folyékony fehérje lövéseket általában könnyű megemészteni, azonban a test felszívódási sebességének megértése mellett fontos tudni, hogy vannak különbségek a különböző márkák között. A Frog Fuel Ultra hidrolizált fehérjéből készül, amely könnyen emésztőrendszerében hat és több mint négyszer gyorsabban emészthető, mint a tejsavófehérje .

Az emészthetőség és a gyors felszívódás azt jelenti, hogy teste gyorsabban képes felhasználni a fehérjét. És emiatt is fájhatott a gyomrod a lassabban felszívódó fehérje turmixok fogyasztása után.

3. Hány kalória van egy adagban?

Amikor edzéskiegészítőkről és folyékony fehérje lövésekről van szó, aggódhat az összes kalória miatt. Táplálóanyag-tartalmú üzemanyagra vágyik, csak annyi kalóriával, amely feltölti Önt - és ezek közül az extra üres kalóriák közül egyik sem veszélyezteti a nem kívánt súlygyarapodást vagy lassúságot.

Ne tévesszen meg a csomagolás mérete. Az ott található kiegészítők egy része jóval meghaladja a száz kalóriát egy kis adaghoz. Oof.

Halljuk. Ezért készítettünk alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú folyékony fehérje lövést. Minden csomagban csak 72 kalória van, és ezek a kalóriák alapvető edzést támogató tápanyagokkal vannak tele. Ahelyett, hogy megkövetelné, hogy hagyja ki a következő étkezést, a Frog Fuel segít az áramellátásban, amíg meg nem cseng a vacsora.

4. Van-e több, mint fehérje a csomagban?

A piacon néhány folyékony fehérjetartalom csak a fehérjére koncentrál. Néhányan az energiára koncentrálnak. Mások egyéb fontos sporttáplálékokat tartalmaznak, amelyek kiegészítik az edzés típusát. Mások pedig tartalmazhatnak egészségtelen adalékokat és természetellenes összetevőket.

A legjobb megoldás kiválasztásához olvassa el figyelmesen a címkéket. Adagonként 8 gramm enzim által hidrolizált kollagén fehérje mellett folyékony fehérjénk 10 gramm szénhidrátot, 1500 mg citrullin-malátot és egészséges forrásokból származó elektrolitokat tartalmaz a legjobb üzemanyag biztosításához. 80 mg koffeint kínálunk az extra energiához.

Amit mondunk, olyan kiváló minőségű összetevőket talál, amelyeket minden lépésben gondosan átgondoltak.

Szeretné tudni, hogy olvassa és megértse ezeket a címkéket - nem szabad idegen nyelvűnek lennie, amikor átfordítja a csomagot és beolvassa a tápértékjelölést.

5. Mi az adag mérete?

A folyékony fehérje adagok adagjának mérete nem csak az adagonkénti költség szempontjából fontos, hanem a kényelem és a hatékonyság szempontjából is. Néhány folyékony fehérje opció nagy palackokban van, ami megnehezíti a megfelelő adagméret mérését. Mások kisebb csomagolásban kerülnek forgalomba, mégis egyszeri használatra még mindig túl sok. A legtöbb sportoló, mint te is, szereti a kényelmet, és csak annyi energiát szeretne, amely az edzésen keresztül hatalomra képes.

Minden Frog Fuel fehérje opciónk egyedi, egyszer használatos, hordozható csomagokban található. Minden csomag 36 ml (1,22 oz) energizáló folyékony fehérje lövést tartalmaz. Tökéletes adag a futáshoz vagy a biciklizéshez, az edzőteremben történő használathoz, a verseny vagy a verseny során hasznos, vagy az edzés előtti üzemanyagként útközben. Egy vásárlással 24 csomagot kap egy dobozban, ami ideális a legtöbb ügyfelünk számára. Ha a hét 6 napján edz, akkor egy doboznak egy hónapig kell tartania.

6. Mi a helyzet a csomagolással?

Néhány forgalomban lévő folyékony fehérje lövés nagy palackokban kerül forgalomba. Ezek a lehetőségek nagyszerűek lehetnek, ha otthon edz. De nem kényelmesek, ha edzésen vagy edzőteremben edz.

Amint azt fentebb említettük, a Frog Fuel Ultra kényelmes, könnyen használható, hordozható, italra kész, egyszer használatos energiacsomagokba kerül, amelyeket magával vihet bármilyen edzésre, futásra, versenyre vagy bármelyikre. az edzéseid. A kesztyűtartóban, a tornazsákban vagy a zsebében tarthatja, hogy készen álljon minden nem tervezett állóképességre.

7. Használhatja edzés közben?

Kitartó sportolóként tudja, hogy a táplálkozás kényes kérdés. Nem minden áll jól, főleg edzések vagy verseny közben. A saját kényelmén kívül néhány dolog egyszerűen nem az, amire szüksége van edzés közben. A könnyű felszívódás és emésztés ugyanolyan szükséges, mint a jó táplálkozás.

A hidrolizált kollagénfehérjét egy speciális gyümölcsenzimmel (ezt nevezzük enzimnek hidrolizáljuk) előre megemésztjük 2000 dalton molekuláris szintig. Ez lényegesen kisebb, mint a legtöbb, ha nem az összes versenytárs fehérjemolekula - és ezért a Frog Fuel négyszer gyorsabban emészti, mint a tejsavófehérje. Kaptunk folyékony fehérje felvételeket, amelyek koffeint tartalmaznak az extra fellendülés érdekében. De, ha a koffein nem áll jól nálad, sok sportoló szereti a koffeinmentes opciónkat is.

Te ismered a legjobban a tested. Kísérlet. Kezdjen egy kis mennyiséggel, és nézze meg, hogy egy bizonyos folyékony fehérje lövés működik-e az Ön számára. Próbálja ki az edzés különböző szakaszaiban.

8. Van-e benne koffeinje?

Amint a fenti kérdéssel látta, néhány folyékony fehérje lövés hozzáadott koffeint tartalmaz, néhány nem. Az, hogy egy márkának van koffeinmentes kiegészítője, még nem jelenti azt, hogy minden termékük ilyen lenne. Ez akár ugyanazon üzletben, márkán (például a Frog Fuel) és a termékcsaládon belül is igaz lehet. Míg a koffein növelheti az éberséget és az energiát, és javíthatja az állóképességet és a teljesítőképességet, egyesek érzékenyek rá, vagy túl sok koffein miatt tapasztalják megrázkódtatásokat.

9. Mi a termék minősége?

A folyékony fehérje lövés termékének minősége egyértelműen fontos. De honnan tudhatja, hogy terméke kiváló minőségű?

Olvassa el a címkéket, végezzen kutatásokat és vásároljon megbízható márkáktól. A Frog Fuel Ultra fehérje ugyanolyan orvosi minőségű folyékony fehérje a ProT Gold termékeinkben, amelyben több mint 3000 egészségügyi szakember bízik különböző területeken, beleértve a sebet és a műtét utáni ellátást. Ez egy nagyszerű módja a természetes gyógyulás elősegítésének, mert ez egy teljes fehérje, amelyet minden esszenciális és nem esszenciális aminosavval megerősítettek és fokoztak.

Ha készen áll arra, hogy táplálja testét kiváló minőségű, professzionális minőségű folyékony fehérje felvételekkel, amelyeket gyorsan felszívódó fehérjével hoztak létre és a Navy SEALs tervezett, nézze meg a Frog Fuel folyékony fehérje felvételeinket. Ha olyan vagy, mint a többi vásárlónk, annyira szeretni fogja az eredményeket, hogy soha nem tér vissza más fehérje lehetőségekre - sem folyékony, sem más módon.