6 dolog, amit nem tudhat (de kellene!) Az ovulációról

Ovulációs tények, amelyeket tudnia kell a családtervezéshez és a teherbeeséshez

Rachel Gurevich, RN, bejegyzett ápolónő, termékenységi szószóló, a remény díjának szerzője és díjazottja, a Resolve: The National Meddőségi Egyesület részéről.

Anita Sadaty, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező szülész-nőgyógyász, a Northwell Health rezidens oktatója és a Redefining Health Medical alapítója.

Ha teherbe akar esni, akár most, akár később az életben, fontos, hogy tudjon mindent az ovulációról. Az ovulációval kapcsolatos téves információk csökkenthetik a fogantatás esélyét.

Honnan tudjuk ezt? A kutatók 1000, 18 és 40 év közötti nőt kérdeztek meg. Kérdeztek tőlük a nők alapvető szaporodásáról. A megkérdezett nők több mint fele zavart volt, vagy hiányzott az alapvető információ a teherbe esésről és a női termékenységről. A

Ne érezze magát rosszul, ha nem világos az ovuláció és a fogamzás szempontjából. Ehelyett olvasson tovább, hogy megalapozott döntéseket hozzon a családalapítással kapcsolatban.

Idő szex az ovuláció előtt

Ha teherbe esni próbál, akkor szexelnie kell, mielőtt peteérne - és nem utána. A spermiumok öt napig életképesek maradnak. A peteéréses petesejtet azonban a felszabadulást követő első 12–24 órán belül meg kell megtermékenyíteni. A

Ideális esetben azt akarja, hogy a spermium készen álljon, és várja a tojást. Ezért jelenik meg a legtöbb ovulációs jel a petesejt felszabadulása előtti napokban. Az ovuláció előtti két-négy nap a legtermékenyebb ideje.

Az ovuláció jelei

Honnan lehet tudni, mikor a legtermékenyebb vagy, és az ovuláció közeledik? Íme néhány módszer a közelgő ovuláció kimutatására.

Termékeny minőségű hüvelykibocsátás

A hüvelyi váladék tudatja Önnel, ha az ovulációhoz közeledik. Az ösztrogén növekedése a méhnyak nyálka termelésének növekedéséhez vezet. A méhnyak nyálka is megváltozik formában, és ragadósabb, csomósabb állagú anyagból inkább nyers tojásfehérjére hasonlít. A

Megtudhatja, hogy mikor eshet a legvalószínűbb teherbe egy hónap alatt, ha odafigyel a fehérneműre, a WC-papírra, vagy ha kézzel kézzel ellenőrzi a méhnyak nyálkáját.

Ovuláció előrejelző tesztcsíkok

A drogériában, szupermarketben vagy az interneten megvásárolhatja azokat a teszteket, amelyek tájékoztatják Önt, amikor az ovuláció közeledik. Sokat működnek, mint a terhességi tesztek, abban az értelemben, hogy vizel a teszten (vagy bemerít egy tesztcsíkot egy csésze vizeletbe) az eredmény elérése érdekében. Vannak előnyei és hátrányai az ovulációs tesztkészleteknek, és nem mindenki számára készültek. Idővel drágábbak is lehetnek.

Ovulációs monitor

Ez nagyjából az ovulációs tesztcsíkok kedveltebb formája. Az ovulációs monitor használatának legnagyobb előnye a tesztcsíkok használatához képest az, hogy a monitor megmondja, hogy termékeny vagy-e, míg a tesztcsíkokkal magadnak kell értelmezned az eredményeket. (Ezt nem mindig könnyű megtenni.) A monitor drága lehet, 100 és 300 dollár közé kerül.

Ellenőrizze a méhnyak nyitását

Igen, ellenőrizheti a saját méhnyakát! A méhnyaknyílásod az egész ciklusod alatt megváltozik. Amikor az ovuláció közeledik, a méhnyak magasabbra mozog, puhábbá válik és kissé kinyílik. Ha nem vagy termékeny, a méhnyak alacsonyabb, keményebb és zárt.

Alap testhőmérséklet

Kövesse nyomon az alaptest hőmérsékletét, és használjon termékenységi térképészeti alkalmazást. A bazális testhőmérséklet mérésével megtudhatja, hogy mikor volt minden hónapban peteérése. Ha a termékenységet ábrázoló szoftverbe beírja a hőmérsékletet, akkor az megjósolja termékeny napjait az előző hónapok alapján. Ez valóban csak akkor működik jól, ha rendszeres a menstruációja. A

Tipikus ciklushossz

Becsülje meg (vagy kapjon képzett találgatást) az előző ciklushosszak alapján. Az ovulációs naptár vagy a számológép segítségével online kitalálhatja a legtermékenyebb dátumokat. Ezek figyelembe veszik az átlagos ciklushosszat, majd kitalálják, hogy az előző hónapok alapján mikor valószínű a peteérés. Ez korántsem pontos, de ha van rendszeres ciklusa, akkor az eredmények elég jók.

Az ovuláció növeli a szex iránti vágyat

Apropó az ovuláció jeleiről, a peteérésed közeledtével a tested a termékenység növekedésének több jelét is felveti. (És ne felejtsd el, hogy szexelni szeretnél, mielőtt peteérésed lenne.) Soha ne becsüld alá a biológiát!

Az ovuláció előrejelző tesztjeivel meghatározhatja a legtermékenyebb napjait. Egyes tanulmányok szerint ez elősegítheti a gyorsabb teherbeesést. De miközben vizelési tesztcsíkokkal babrálsz, a színfalak mögött a hormonjaid dolgoznak, biztosítva, hogy te és társad a hálószobában foglalatoskodj.

Amikor egy nő a legtermékenyebb, akkor libidója emelkedik. Ha valaha is elgondolkodott azon, miért gyengül a szex iránti vágya a hónap folyamán, ez az egyik nagy oka annak.

Hogyan használhatja fel ezeket az információkat a gyorsabb teherbeeséshez? Figyelj a testedre. Ha van kedve vízszintes babatáncot csinálni, hajrá. Nem számít, mit mondanak az ovulációs tesztcsíkjai!

Minden tojásoddal születtél

Minden hónapban petesejt van. De ezek a tojások nem jönnek létre havonta. Valójában megszületett minden petéje, amely valaha is lesz. Idővel a petesejtek száma csökken. A

Születésekor egy kislánynak körülbelül 2 millió petesejtje van. Mire a pubertás eléri, ez a szám 500 000 körülire csökken. Az életkor előrehaladtával a petesejtek genetikai stabilitása csökken. Éppen ezért a 35 évesnél idősebb nők nagyobb kockázatot jelentenek.

vetélést tapasztal
genetikai betegségben szenvedő gyermeke
meddőség

Mivel az összes petéjével született, ami valaha is lesz, egyes rákkezelések tartós meddőséget okozhatnak a nőknél. Ha a rákkezelések megölik a petefészkekben lévő petesejteket, később nem tud majd újakat előállítani.

A tojásfagyasztás segíthet megőrizni a termékenységet a rákkezeléssel szembesülő nőknél.

A tojásfagyasztást azoknál a nőknél is alkalmazzák, akik 35 év után akarják elhalasztani a szülői életet. A húszas években lefagyasztják petéiket, abban a reményben, hogy fiatalabb, egészségesebb petéiket később az életben használják.

A tojásfagyasztás felhasználása a biológiai óra legyőzéséhez azonban ellentmondásos és kockázattal jár. Szintén fontos tudni: a fagyasztott petesejtek banki kezelése nem garantálja a jövőbeni sikeres terhességet.

Az általános egészségi állapot befolyásolja a termékenységet

Lehet, hogy nem nő minden hónapban vadonatúj petesejt, de ezek a tojások több héten át peteérés előtt kész petékké érlelődnek. Ezen érési periódus előtt és alatt az egészségügyi szokásai megváltoztathatják, hogy mennyire egészségesek ezek a peték.

Egészségügyi szokásai a teherbe esés előtt hatással lehetnek a teherbeesésre, a teherben maradásra és a jövőbeli baba egészségére.

A prekoncepció alatti étrend befolyásolhatja termékenységét és még nem fogant gyermeke egészségét. Az egyik tápanyag, amelynek jelen kell lennie a fogantatás előtt, a folsav. Az alacsony folsavszint a termékenységhez, a vetélés és a születési rendellenességek kockázatához vezethet.

A Női Egészségügyi Hivatal azt javasolja, hogy minden fogamzóképes korú nő vegyen be naponta 400 mcg folsavat, függetlenül attól, hogy aktívan próbál-e foganni vagy sem. Terhes állapotban 600 mcg-ra kell növelnie az adagot. A nagyobb kockázatnak kitett nőknek esetleg többet kell szedniük.

Újabb tanulmányok szerint a cink elengedhetetlen ásványi anyag lehet az egészséges tojásfejlődés szempontjából is. Feltétlenül beszéljen orvosával arról, hogy milyen kiegészítőket javasolnak, amikor megpróbálja elképzelni. A súlya is számít. Az elhízás a megelőzhető szabálytalan ovuláció egyik leggyakoribb oka.

Még a súly 10% -os csökkenése is javíthatja a teherbeesés képességét.

Egy másik termékenységi egészségügyi kockázat a cigarettázás. Nem csak csökkenti termékenységét, hanem növeli a petefészkei petesejtjeinek öregedését is. Partnered dohányzása negatívan befolyásolhatja termékenységedet és jövendőbeli babád egészségét is.

Ovuláció és menstruáció

Néhány nő tévesen úgy véli, hogy ha menstruálnak, akkor petesejtje van. Ez valójában nem igaz. Azoknál a nőknél, akik anovulációt vagy szabálytalan ovulációt tapasztalnak, rendszertelen ciklusaik lehetnek, a szokásosnál könnyebbek vagy rövidebbek, vagy szokatlanul súlyosak lehetnek. Hónapokig is eltelhetnek anélkül, hogy megkapnák a menstruációt. Az is lehetséges, hogy rendszeres, normál megjelenésű periódusok vannak, és nincs ovuláció. A

Az, hogy menstruációt kap, nem jelenti azt, hogy minden rendben van az ovulációval vagy a termékenységével kapcsolatban. Ha a ciklusai rendszertelenek, beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálna teherbe esni.

A terhesség egyéb tényezői

Az egészséges peteérés a teherbeesés kulcsfontosságú része, de a fogantatáshoz több kell, mint egy kész tojás. A spermiumoknak el kell érniük a petesejtet. Ez azt jelenti, hogy a petevezetékeket fel kell szabadítani és egészségeseknek kell lenniük.

A megtermékenyített embriónak szüksége van egy helyre az implantációhoz és a fejlődéshez. Ez azt jelenti, hogy termékenység-barát méhkörnyezetre is szükség van. A fogamzáshoz egészséges spermára is szükséged van! A meddőséget átélő párok harmada felfedezi a férfi meddőségét. Mások azt tapasztalják, hogy a férfi és a női termékenységi problémák egyaránt okozzák a bajt.

Lehet, hogy nagyon rendszeres ciklusai vannak, de ha a 40-es éveiben jár, akkor ezek a tojások kevésbé lehetnek ideálisak a fogantatáshoz. A teherbeesés képessége a menstruáció lejárta előtt véget ér. A

Ha Önnek vagy partnerének valaha is diagnosztizálták a nemi úton terjedő fertőzést, még akkor is, ha azt kezelték, meddőséget tapasztalhat. A fertőzés hegesedést okozhat mind a férfiak, mind a nők reproduktív traktusában. Vannak olyan párok is, akik soha nem tudják meg, miért nem tudnak teherbe esni. A párok 15–30% -ának közlik, hogy megmagyarázhatatlan meddőségük van. A

Egy szó Verywellből

Függetlenül attól, hogy meddőségi tünetei vannak-e vagy sem, ha egy év után sem teherbe eshet, keresse fel orvosát. Ha elmúlt 35 éves, keresse fel orvosát hat hónap próbálkozás után. A segítség késleltetése csökkentheti a sikeres kezelés esélyeit.