A 10 kg-os dobás leggyorsabb módja. Ez a 「Főtt tojásos étrend Be Lehet, hogy súlymegváltó

- Gyorsan le kell fogynom - mondta az összes lány. És a stressz megháromszorozódik, ha van egy közelgő eseménye, amely megköveteli, hogy illeszkedjen egy szűk ruhába. Már csak ezen is gondolkodva kaptam levegőt és visszatartottam a lélegzetemet. Ki tud viszonyulni? Ez a népszerű tojásdiéta a leggyorsabb módszer, amely 2 hét alatt akár 10 kg-os fogyást is segít.

Natasha által megosztott bejegyzés ? (@foodbynatasha) 2018. szeptember 11-én, PDT 5: 06-kor


Azért működik, mert a tojások fehérjében gazdagok, és fontos tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak a szervezet napi működéséhez. A táplálkozási szakemberek és az egészségügyi szakértők kiaknázták ezt a tényt, és „elkészítették” ezt a főtt tojásos étrendet. Ez a diéta terv annyira hatékony, hogy sok olyan embernek ajánlják, akik elhízással küzdenek az Egyesült Államokban. Ez az étrend nulla testmozgást, de 100% -os elhatározást igényel. A részletek az alábbiakban találhatók!

leggyorsabb

A főtt tojás diéta terve

Mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse ezt a diétát a következő 2 hétben. Az egyik legjobb dolog ebben az étrendben az, hogy nem kerül sokba. Itt megy:

ELSŐ hét

Készítse elő tojásait, és fogyassza el ezeket az ajánlásokat reggelire, ebédre és vacsorára. Természetesen a diéta során nincs idő vagy ok a snackre!

MÁSODIK hét

Ismételje meg, de a terv kissé más! Mindkét hét étkezési terve eltér. Alaposan nézd meg

Gyorsan töltse le a fenti „A főtt tojás étrend” étkezési tervét, és ossza meg ezt a cikket barátaival! Ez a leggyorsabb és legegészségesebb módszer a fogyáshoz testmozgás nélkül is.

Ügyeljen arra, hogy csak vizet vagy nulla kalóriatartalmú italokat igyon. Ez azt jelenti, hogy viszlát a mokka frappuccino. Ha kávét kell inni, csak 2 hétig igyon fekete kávét

Ha beteg a csirke, akkor választhatja ezeket a többi sovány fehérjét:

  • Tojás
  • Csirke
  • pulyka
  • Hal

Az optimális eredmény érdekében egyél ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket. Ezek a gyümölcsök és zöldségek pótolják rost- és egyéb tápanyagigényüket.

  • Grapefruit
  • Brokkoli
  • Spárga
  • Cukkini
  • Gomba
  • Spenót
  • Citrusfélék

Az eredeti főtt tojásos étrendnek sok változata van. Tehát ne aggódjon, ha ez nem teljesen ugyanaz, mint egy másik terv!

Dannielle (@ dannielle1989a) által megosztott bejegyzés 2018. szeptember 3-án, 12:57 PDT-kor

A mellékhatások

1. Tapasztalhatja a energiahiány a szénhidrátok jelentős csökkenése miatt, ami megnehezíti a testmozgást.

2. Emésztőrendszerének eltarthat egy ideig, amíg alkalmazkodik a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Egyeseknél hányingert, székrekedést vagy akár rossz leheletet tapasztalhat.

Ezenkívül konzultáljon orvosával, ha bármilyen egészségügyi állapota van, mielőtt elkezdené ezt a fogyási tervet. Látni fogja az eredményeket, ne adja fel félúton, sok sikert!

Nézze meg ezeket a nagyon klassz opál manikűröket!