A 10 legfontosabb étel a gombás penészekben

Tudja meg, mely ételeket kell korlátozni vagy kerülni, és melyek lehetnek a torlódások, az orrfolyás, a szemviszketés és még sok más oka. Folyamatos torlódása lehet, és könnyen megoldható az, hogy áttekinti-e az Ön által fogyasztott ételeket, majd tudatában legyen ezeknek az ételeknek, amikor megeszi őket, hogy felismerje az okát és hatását az orrmelléküregére.

Gyors megjegyzendő pontok:

1). A kenyéren egy nap múlva kezd kialakulni a felszíni penész.

2). A maradványok kezdenek penészedni a hűtőszekrényben, és megpróbálom másnapra korlátozni a maradékot, és két napnál tovább nem megy.

3). Számos olyan élelmiszer létezik, amely híres a penészgombákról, ezek lehetnek a kedvenc ételei.

A penész-intolerancia tünetei

Szédülés
Fejfájás
Hányinger
Dagadtság, torlódás és sinus fájdalom
Meleg érzés a nyakban vagy az arcban

15 percen belül, miután elfogyasztotta az alábbi sértő ételek egyikét, ha úgy érzi, hogy az orrmelléküregei torlódást okoznak, meleg érzetet észlel az orrmelléküregében, és bármilyen fejfájást vagy egyéb, a fent felsorolt tünetet észlel, vegye figyelembe, hogy mit evett. Tartson étkezési naplót, hogy a saját egészségének bajnokaivá válhasson az érzéseivel kapcsolatban. Ezek a gyors tünetek, melyeket érezhet, de a legtöbb ember nem veszi észre, hogy ezek miként érezhetik napokig az elfogyasztásuk után. Fáradtabbnak érezheti magát, további gyulladásokat érezhet, és mintha nem lennél önmagad.

A legjobb 10 étel a gombás penészekben

1). Érlelt sajtok - Ez magától értetődik, hogy minél inkább öregszenek a sajtok, annál több penészt szereznek. A legpenészesebbek a barlangi sajtok és a kéksajt, a gorgonzola és a Roquefort. A kék erek tulajdonképpen a penész ehető formái, amelyeket a túró folyamatába injektálnak a feldolgozás során. A kevésbé penészes sajtok a következők: túró, mozzarella, provolone és ricotta.

2). Gomba - A gomba gomba, tehát definíció szerint penész. Sok orrmelléküregbeteg 10–15 perc alatt érzi az orrmelléküreg-nyomást vagy a torlódást gombaevést követően.

3). Mogyoróvajkonzerv - Ha szereted a mogyoróvajat, javasolnám, hogy váltson a Whole Foods vagy a Natural Grocers frissen őrölt mandulavajára, miért? A hámozott földimogyoró nagy tartályokban ülve, majd vajvá feldolgozva gombás penészeket hagyhat maga után.

4). Konzerv narancslé és gyümölcslé - Ha narancslé lesz, győződjön meg róla, hogy frissen facsart. Ugyanez vonatkozik a narancsra és más gyümölcslevekre, mint a mogyoróra. Miután meghámozta a gyümölcsöket és hagyta, hogy a feldolgozás alatt ülhessenek, idő marad a penészgombák felépítésére. Ezenkívül a gyümölcskonzerválási folyamat során sok gyártó penészenzimet ad hozzá a feldolgozás során! Ezenkívül sok gyümölcslé cukrot adott hozzá a vércukorszint növeléséhez. Mindezek a tényezők teszik ezt az első 5 elkerülendő étel közé!

5.) Paradicsom termékek Sok konzerv és palackozott paradicsomtermék, beleértve a gyümölcslevet, szószt, pasztát és ketchupot, penészes paradicsommal készül.

6). Szárított gyümölcs - A mazsola, a sárgabarack, a füge, az aszalt szilva és más szárított gyümölcs könnyen felszíni penészeket fejleszt ki. A legjobb gyümölcs mindig a friss gyümölcs.

7). Kenyerek és malátatermékek - Ha lát valamit, ami „malátásként” szerepel, ez egy penész. A tésztakondicionálók szintén penészesek, a kovászos kenyerek pedig magas penésztartalommal rendelkeznek. A kenyér egy nap után felszíni penészt alakít ki.

8.) Erjesztett élelmiszerek - Ide tartoznak a szójaszósz, a lactaid (tej-adalék), a malátakivonat és a citromsav (a frissesség megőrzésére szolgáló közös élelmiszer-adalékanyag, amely nem citrusfélékből származik).

9.) Sör és alkohol - Minél sötétebb a sör, annál nagyobb a penész tartalma. A legtöbb orrmelléküregben szenvedő ember jól tenné, ha a penésztartalom miatt távol maradna a sörtől és az alkoholtól. Ha sörözik, igyon egy könnyű sört. A hordozók, a stoutok és a hoppy IPA-k magasabb penésztartalommal bírnak. Ugyanez vonatkozik a borokra is. A fehérbor kevésbé penészes, mint egy nehéz vörösbor.

10.) Hamburger - Csak frissen őrölt, fűvel táplált hamburgert fogyasszon. Az őrölt és csomagolt hamburgerek gombát képezhetnek. Olyan, mint egy maradék, amely ül, és gomba termelését hívja elő.

11.) Feldolgozott húsok - Minden feldolgozott hús tartalmaz nitrátokat, amelyekről kimutatták, hogy szédülést, fejfájást, émelygést okoznak, és a hosszú távú hatások krónikus állapotokhoz vezethetnek. A feldolgozott húsokban, beleértve a hot dogokat, a szalámit, a bolognát és a kolbászt is magas a gomba.

Legyen tudatos és gyarapodjon

Különböző ételválasztással és annak tudatában, hogy mit eszel, irányíthatja érzelmeit. Bármelyik étel vagy ezek bőséges elfogyasztása befolyásolhatja az ön érzését azonnal, de akár 3 nappal később is. Vegye figyelembe, hogy ezek közül az ételekből általában hány van együtt, növelve a penész kitettségét:

Bor, sajt, malátás kenyér és feldolgozott hús (ez a 3 riasztó penész másnaposság).
Hamburger olvasztott kéksajttal és gombával, sötét mikrohozott sörrel.
PBJ és pohár tej (a tejben kazeinfehérje van, amely felnagyítja az allergiát. Ez egy-két ütéses recept többféle tünet érzésére).

Egyéb megfontolandó tételek:

A penészgombák jól fejlődnek a cukorban
Bármi 24 órán belül megkezdi az öntési folyamatot
Vásárolja meg a legfrissebb gyümölcsöket, zöldségeket és ételeket
Vásároljon kisebb mennyiségben, szemben azzal, hogy hetekig a hűtőszekrényben van
Míg egyes formák láthatók, például a kenyereken található homályos zöld penész, mások nem annyira feltűnőek. A maradékra vonatkozó jó ökölszabály kétnapos szabály (az egyik jobb).

Miért léteznek penészgombák és gombák?

A penészgombák egyfajta gombaféleségek és a természet módja az elhalt tárgyak lebontására, hogy a tápanyagok és az elemek visszatérjenek a környezetbe. A legjobb módja annak, hogy a penészgombák végezzék munkájukat, az, ha nem engedik őket boldogulni a hűtőszekrényben, hanem inkább helyezzék a közös háztartási hulladékokat egy komposztálóba, és hagyják, hogy a penészgombák és mikrobák elvégezzék a munkájukat a kert talajának feltöltése érdekében.

A penészgombák sötét, nedves környezetben gyarapodnak. Észre fogja venni a gombák új növekedését ezeken a helyeken. A háztartási penészgombák is virágoznak ebben a fajta környezetben, és levegőbe kerülhetnek, és sok ember számára problémákat okozhatnak. Ennek leküzdésének egyik módja 1 teáskanál teafaolaj és egy csésze víz keverékének használata. Keverje össze ezt egy spray palackban. Ezután permetezze nedves területekre, hogy eltávolítsa a penészeket és a szagokat a házból. A teafaolaj a természet gombaellenes és antibakteriális titka.

A Sinus Survival teafaolaja egy organikus gyógyszeres teafaolaj, több ezer felhasználással! Állandóan használom.

Összecsomagolás

Azonosítsa és korlátozza a gombákat az életében, és korlátozza az érezhető tüneteket.
Legyen tisztában azzal, hogy mit érez 15 percen belül e gombáktól elterjedt ételek elfogyasztása után. Majd legközelebb vagy válasszon másik ételt, vagy korlátozza a rendelkezésére álló mennyiséget.
Keressen más „kereskedelmet”, amelyet ezekhez a gombás ételekhez készíthet. Például cserélje le a frissen őrölt mandulavajot a mogyoróvajas korsójához. Keressen rá egy pohár tejet egy pohár frissítő rizs-, kókusz- vagy mandulatejre!