A 10 legjobb egészséges másnapos étel

Tegnap este túlzottan engedett az italnak? Itt van a 10 legjobb egészséges másnapos étel, amely elősegíti a gyógyulást, és nem jár az egészségtelen ételek megtöltésével és a testnek még több méreganyaggal való megbirkózással.

realbuzz csapat

Tegnap este túlzottan engedett az italnak? Itt van a 10 legjobb egészséges másnapos étel, amely elősegíti a gyógyulást, és nem jár azzal, hogy az arcodat egészségtelen ételekkel töltik meg, és még több toxint adnak a testednek.

Mindenképpen egyike azoknak az ételeket, amelyek szeretik vagy utálják, de ha rajongsz a barna dolgokért, ez segíthet egy nagyszerű másnapos kúrában. A marmit segít sok alapvető tápanyag helyreállításában, amelyek kimerültek az alkoholfogyasztás során. A marmit nagyszerű B-vitamin-forrás, amelynek hiánya szorongást és depressziót okozhat. Ezenkívül magas a nátriumtartalma, így kiváló módszer az alkoholfogyasztás során elvesztett sók pótlására. Pirítóssal kombinálva néhány szénhidrátot is tartalmaz, amelyekre szükség van a másnaposság helyreállításához.

Ha másnaposságot szenved, a görögdinnye bevallottan nem az első dolog, amelyre gondolni lehetne, ha elérné, mégis nagyon jó másnapos étel. A görögdinnye elősegíti a vércukorszint helyreállítását, mivel magas a fruktózszintje, és több mint 90% vízből áll, és nagy lendületet ad a hidratálásának. A görögdinnye szintén jó tápanyagforrás, beleértve a C-vitamint, a B-vitaminokat és a magnéziumot.

A másnaposság egyik legrosszabb része lehet az a nehézség, amelyet gyakran kap, de egy kész megoldás gyömbér formájában jelenik meg. A fűszer tökéletes megoldás a gyomor lerakására és az émelygéstől való megszabadulásra. Míg a gyömbér gyökér formájában történő rágása túl sok lehet ahhoz, hogy lenyelje, amikor már másnapos vagy, ihatsz egy keveset forró vízbe reszelve, vagy friss gyümölcs- vagy zöldséglébe keverve. Még néhány gyömbéres keksz rágása is nyugtató lehet a gyomrod számára.

A tojás remek étel lehet a másnaposság megszabadulásában. Bármilyen formában, a buggyantott, rántott, főtt vagy sült tojás nagyszerű fehérjeforrás, amely segít emelni a hangulatot fokozó szerotoninszintet, valamint csökkenti az émelygés érzését. A tojások ciszteinben is gazdagok, aminosavak, amelyek segítenek megszabadulni a testtől az alkohollal kapcsolatos méreganyagoktól, amelyek felzárkóznak hozzád, hogy másnaposságot nyújtsanak a pokolból.

Szép, kényelmes, másnapos kúra: a banán káliummal és magnéziummal van ellátva, ami két dolog, amit a szervezet elveszít alkoholfogyasztáskor. A kálium segít csökkenteni az émelygés és fáradtság érzését, amelyet általában a másnaposságúak tapasztalnak, ezért hámozzon. A banán természetes savlekötő szer, így jó a gyomorsav csökkentésére, és jó energiaforrásként segíthet az üzemanyagban, ha sok dolga van a napjával, és valóban nem engedheti meg magának, hogy egy másnaposság visszatartsa.

A másnaposság egyik legjobb étele a leves, mivel ez segít sok szükséges dolgot egy mozdulattal feltölteni. Nemcsak a test újratartalmát segíti elő, hanem növeli a nátriumszintet és egy tápanyagot ad egy könnyen gyomor étkezés során. A jó leves lehetőségek közé tartozik a zöldségleves és a miso leves.

A zab tökéletes módja a nap kezdésének, de még jobb módja annak, hogy másnaposan kezdje a napját. A zab segíti a testet az ital elfogyasztása során elvesztett létfontosságú ásványi anyagok és vitaminok pótlásában, beleértve a B-vitaminokat, valamint a magnéziumot, a kalciumot és a vasat. A zab segít csökkenteni a szervezet savtartalmát, elősegíti a máj megtisztulását és felszívja a méreganyagokat. Egy jó tál zabkása alacsony GI-tartalmú étel, így ideális a vércukorszint lassú emeléséhez és energiához, hogy átvészelje a következő napot.

Néha a másnapossága olyan, hogy valóban nem tud gyomorral táplálkozni. Ha ez a helyzet, akkor egy gyümölcslé lehet a másnaposság gyógymódja az Ön számára. A friss gyümölcslé segít pótolni az elvesztett vitaminokat, emelni a vércukorszintet és újra hidratálni. Amellett, hogy szinte azonnal megkönnyebbül, a gyümölcslében lévő fruktóz felgyorsítja az alkohol eltávolítását a véráramból.

Az alkohol túlzásba esése után valamikor ébredhet valami sósra. Ahelyett, hogy megragadná annak a kebabnak a maradványait, amelyet hazafelé vett fel, rosszabbul járhat, mint néhány szardínia. A pirítósban lévő tápanyagokban gazdag hal lehet a tökéletes másnapos megoldás, amely létfontosságú ásványi anyagokat, például nátriumot, kloridot, káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz. A szardínia tele van omega-3 zsírsavakkal is, amelyek jót tesznek a májának, valamint emelik a hangulatot.

Ha olyan italt keres, amellyel újra hidratálhat, és a sportitalok túl édesek ahhoz, hogy a másnapossága kezelje, akkor mit szólna ahhoz, ha kókuszvizet adna? Természetes italként kevésbé valószínű, hogy irritálja a gyomrot, mint a szénsavas italok. Ezen túlmenően a kókuszvíz elengedhetetlen elektrolitokkal, például kalciummal, káliummal és magnéziummal van ellátva, és remekül ellazítja a gyomrot.