Alternatív és Integratív Orvostudományi Alapítvány

A FAIM küldetése, hogy forradalmat hozzon létre az egész világon az egészségügyben.

the10daydetoxdietmarkhyman.jpg

A vércukor oldat 10 napos méregtelenítő étrendje, Dr. Mark Hyman

A The Blood Sugar Solution 10 napos méregtelenítő étrend titka: egyszerűen felcseréljük a feldolgozott ételeket, a cukrot, a lisztet és a gyulladásos ételeket, és ízletes, egész, friss, valódi, gyulladáscsökkentő, méregtelenítő ételt adunk hozzá, és a test a maradék.

Az élelmiszeripar piszkos kis titka az, hogy szándékosan függő, hiperfeldolgozott, hiper ízű, "élelmiszer-szerű" anyagokhoz ragasztottak minket, amelyek eltérítették ízlelőbimbóinkat, hormonjainkat, agykémiai anyagunkat és anyagcserét.

A tudományos ítélet a következő: a cukor és a liszt, valamint a feldolgozott élelmiszerek biológiailag erősen addiktívak. Valójában a cukor nyolcszor olyan addiktívnak bizonyult, mint a kokain. Gondoljunk csak kokain sütire, morfin muffinra vagy heroinos lolipopra.

A 10 napos méregtelenítő étrend egy biztos, lépésenkénti, tudományos alapú program, amely alaphelyzetbe állítja a hormonjait és az agyi kémiáját, és gyorsan lehetővé teszi, hogy visszavegye a test tulajdonjogát. Az az igazság, hogy biológiánkat az élelmiszer-terrorizmus túszul ejtette, és a 10 napos méregtelenítő étrend egy haditengerészeti SEAL-rajtaütés, amely visszaveti. És ez nem tart sokáig.

Ha azt gondolja, hogy 10 napig nem mondhat le a cukorról vagy a kenyérről, akkor az biztos, hogy függő vagy. Ha kíváncsi a mesterséges édesítőszerekre vagy a cukrok alternatíváira, ez egy mély nyom, hogy már nem a test tulajdonosa - az élelmiszeripar igen.

Egyszerű terv 10 napra

A program egyszerű - a napi menetrend és a téma, az étkezések és a menetrend meghatározza az automatikus sikert. Megtanulja, mit szabad elengednie és mit kell hozzáadnia az életéhez. Az ételeket, az életmód gyakorlatait, a naplóírást, a nyomon követést, a közösségi támogatást tudományosan úgy tervezték, hogy megkezdhesse az egészség és a fogyás megkezdését, a cukor és szénhidrát utáni vágyakozás visszafordítását, a cukorbetegség visszafordítását és az FLC-szindróma végét (szarnak érezze magát). ) végleg.

Megtudhatja azt is, hogyan lehet életét és egészségét hosszú távú sikerre tervezni. És az étel sziklák - egy ember "Detox for Foodies" -nek nevezte. Nem a nyájas, unalmas diétás ételekről szól, hanem a bőségről, az élvezetről és az ízletességről.

Miért nem a te hibád, hogy túlsúlyos vagy

Lezárult a túlsúlyos emberek hibáztatásának lusta falánk korszaka. Kormányunk és az élelmiszeripar pontosan ezt hihetné velünk, ha mindent elmond a személyes felelősségről, a mértékletességről, hogy nincsenek jó vagy rossz ételek, és csak annyit kell tennünk, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk.

De itt van az igazság: vannak rossz ételek, vannak mérgező és addiktív ételek, amelyeket nem szabad ennünk, és 100 kalória mandula NAGYON különbözik a 100 kalória szódától. Bármely ötödikes tanuló tudja ezt. De a legtöbb táplálkozási szakértő, orvos és politikai döntéshozónk még mindig nem jött rá, hogy a kalória nem kalória! Néhány kalória beteggé és zsírossá tesz bennünket, más pedig vékonyakká és egészségessé.

Így néz ki az egynapi menü - nem éppen nélkülözés vagy lágy, unalmas diétás étel:

Reggeli: Reggeli méregtelenítő turmix, például az egész étel fehérje vagy a fűszeres mandula turmix
Falatozás: diófélék vagy mártások és crudité
Ebéd: Dr. Hyman szuper salátája vagy zöld istennő brokkoli és sült saláta kitûnõ csirkével
Falatozás: Diófélék vagy mártások harapnivalója és crudité
Vacsora: Grillezett lazac hagymalekvárral a zöldek felett

Néhány további kedvencem a mandulás lenmagos "nem sült" csirke, fűszerezett pulykacsomagolás vízitorma és avokádó vagy kókusz curry halakkal vagy tofuval. Vannak egyszerű vagy kalandosabb receptek, sőt egy egyszerű "Főzés az alapokról" szakasz is, ahol megtanulják, hogyan kell elkészíteni a gyors, egyszerű, könnyű ételeket.