A 11 legfontosabb ok, amiért meg kell próbálnod a Capoeirát.

Sokkal több, mint az átlagos harcművészet

Capoeira (ejtsd: cap-o-way-da) egy nagy energiájú brazil harcművészet, amely ötvözi az önvédelmi technikákat, az akrobatikát, a zenét, a táncot és a kultúrát!

Ha kíváncsi arra, hogy a capoeira megfelelő-e az Ön számára, nincs jobb módja annak, hogy megtudja, mint kipróbálni! Ne csüggedjen attól, hogy nem tornász vagy akrobata. Tudjuk, hogy a capoeira első ránézésre meglehetősen félelmetes lehet, de kezdőként nem várható, hogy a kezdetektől fogva fogaskerekeket és kézi állványokat végez. A fitnesz azonban az első naptól kezdve felépül, és néhány hónapos edzés után meg fog lepődni azon, amit tehet. A Capoeira egyike azon kevés tevékenységeknek, ahol férfiak, nők és gyermekek egyenlő játéktéren vehetnek részt. A capoeirában nincs különbség a méret, az életkor vagy a képesség tekintetében. Ha szeretné tudni, hogy mi van benne valójában a hype-on túl, olvassa el, és fedezze fel, mire számíthat az egészség, a fitnesz és az életmód minden előnye szempontjából. Számos előnye van annak, hogy a capoeira miért kiváló tanórán kívüli tevékenység, és ezek a legjobb 11-esek!

A 11 legfontosabb ok, amiért meg kell próbálnod a Capoeirát

1. Erősebbé és fittebbé fog tenni, mint azt minden elképzelte.
A capoeira segít abban, hogy több erőt, állóképességet, rugalmasságot és mozgékonyságot fejlesszen ki, mint az átlagos kickbox vagy aerobik órák. A capoeira alapja a test állandó mozgása, oldalról oldalra és elölről hátra. Gyorsan kialakít egy erős felsőtestet, magot és zsemlét acélból, előre-hátra tolva a súlyát hajlított térdekkel és karokkal. Most folytassa ezt az oda-vissza mozgást egy órán át, és nézze meg, nem tesz-e többet a fenekedért, mint egy kerékpárülés.

2. Ez egy következő szintű kardió.
A capoeira osztályunk egy órája több mint 700 kalóriát éget el. Ez több mint egy óra pörgetési osztály, és nem lesz fájó feneke, ha vége. Ráadásul egy brazil ütemre edz, ami jobb, mint bármi, ami a Pandoránál van.

3. Társadalmi.
A capoeira nem magányos sport. Ehelyett egy közösségi élmény, amely megtaníthat tisztelni és kapcsolatba lépni másokkal. Ez egyúttal kulturális tevékenység, másrészt sport! Van egy erős társadalmi oldala Capoeirának. Nem beszélhetünk minden capoeira akadémiáról, de tudom, hogy amikor csatlakozik a mieinkhez, akkor egy család tagja leszel. Feltétlenül barátokat fog szerezni útközben, és új embereket ismerhet meg a világ minden tájáról a capoeira események és gyakorlatok révén. Kiépülnek a tartós kapcsolatok, és valódi barátok születnek. Tanulóink többsége (gyerekek, szülők és felnőtt diákok) az órák után és kívül töltenek időt egymással.

4. Fokozza az önérzeted.
Nemcsak a testmozgás, a Capoeira is egy erősítő művészeti forma, amelyet a szabadság, az egyéniség és az önkifejezés kifejezésére használnak. Nem kell mesterré válnod, hogy sokat kihozhass a capoeira élményből, mivel az alapvető mozdulatok lehetővé teszik az egyéni variációkat és az időzítést.

5. Fejlessze a rendíthetetlen önbizalmat

A Capoeira egészen egyszerűen megtanít hinni önmagában. A Capoeira a test és a test teljes kifejezése, és tökéletes arra, hogy büszkeséget és bizalmat ébresszen mindenkiben, aki gyakorol. Amint az ember egyre magabiztosabb a harcművészetben, egyre magabiztosabbá válik az egyedi hang kifejezésének képességében is.

6. Csökkenti a stresszt

Amikor egy intenzív capoeira osztályon megy keresztül, a tested felszabadítja az endorfinokat. Ez alapvetően egy jó közérzetű hormon, amely remekül érzi magát, javítja a hangulatát, és a teljesítmény és az eufória érzését kelti. Tehát alapvetően a capoeira osztályaink nyerhetnek: a tested több endorfint termel, és több kalóriát éget el. Amint rendszeressé vált a capoeira osztályban, észreveszi, hogy az órák végén energikusnak érzi magát és a világ tetején van!

7. Az egyensúly és a rugalmasság gyorsabban, mint gondolná

A Capoeira növeli sebességét, mozgékonyságát, rugalmasságát és egyensúlyát. Megtanulja irányítani a testét, és rájön, hogy testének egy teljesen új mozgástere van, csak egy kis következetes capoeira edzés után. Néhány capoeira gyakorló a rugalmasság szempontjából igaza van a komoly jóga gyakorlókkal. Még azok is, akik mérsékelten javítják rugalmasságukat, csökkentik a sérülések kockázatát és növelik a mindennapi mobilitást.

8. Kulturális szempontból gazdag.

Abban az időben, amikor sok harcművészet aerob edzésre és süti-vágó dojókra redukálódik; A Capoeira minden gyökerét és hagyományát megőrzi. A capoeira története értelmet és lelket kölcsönöz neki. A capoeira keletkezési és fejlődési módja meglehetősen érdekes és vonzó; fontos, hogy a tanulók tanuljanak egy kicsit a capoeira történetéről, mivel sokkal több értelmet és mélységet ad az osztályban tanultaknak.

9. Új nyelv felvétele

Lehet, hogy nem lesz folyékony (bár ez mindig lehetséges), de kétségtelen, hogy meg fogja érteni és talán beszélni egy kicsit brazil portugál nyelven.

10. Ez egy buli.
A capoeira az egyetlen harcművészet, amely élő zenét igényel, és a gyakorlók hagyományos hangszereket tanulnak. Csak az a dolog, hogy a vér folyjon, amikor rúgsz és lengedezel a zene ritmusával. A capoeirában megtanult támadások, rúgások és támadások nemcsak hevesek, de ugyanolyan szépek, folyékonyak és elbűvölőek, mint bármelyik modern tánc. Gondolj a balett magasrúgásaira, a tornagyakorlatokra és a harcművészetek erejére. Most képzelje el mindezt energikus ütem kíséretében. Ez capoeira.

11. Lehetőség a család bevonására

Ez az előny lehet a legértékesebb néhány család számára. A Capoeira egy olyan művészet, amely több generációról szól! Aki meg akarja tanulni a művészetet, megtapasztalhatja. Ez azt jelenti, hogy a családok együtt vehetnek részt a capoeirában. Nem minden család él majd ezzel a lehetőséggel, de azok, amelyek élnek, jelentősen gazdagabbak lesznek. A családok megerősödnek, ha együtt játszanak és tanulnak. Amikor a gyerekek serdülőkort érnek el, megpróbálkozhat a család egységével és a kommunikációval, és a hobbik és a tevékenységek révén fognak összekapcsolódni a családban. A Capoeira nagyszerű családerősítő lehet.

Zárva, a capoeira rólad szól. Nem arról szól, hogy mit csinál a melletted lévő ember, vagy arról, hogy az előtted álló ember milyen magasan rúg; de céljairól és fejlődéséről szól. Bízunk benne, hogy ha kipróbálja a capoeira programunkat, akkor megvalósítja céljait; legyen szó fogyásról, izomfestésről, önvédelemről vagy capoeira mesterré válásról; itt megteheti!